spam post w alternatywnej drodze!

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Coz za piekny dzien, rano staje na wadze, a tu 2kg wiecej:D masa wreszcie ruszyla, i chwala za to. Jestem przy koncu "10", od przyszlego tygodnia 5 i sie zastanawiam czy potem robic SD, czy jeszcze tydzien treningu?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

buckshot

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1625

czesc chlopacy. doradzicie? skonczylem 15tki, potem niestety tydzien przerwy (angina...

), w przyszlym tygodniu moze rozpoczne treningi. nie chce mi sie po raz kolejny robic 15tek, czy jest sens od razu 10tki, czy jednak musi byc zachowana ciaglosc?

...

Szarek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1029 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20005

Ja robilbym od poczatku 15, bo na mnie najlepiej dzialaja, ale ja jestem jakis poje*any

Pozbądź się strachu i niepewności.
Pomyśl, że najwyżej możesz umrzeć...

...

buckshot

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1625

no wlasnie na mnie niezbyt dobrze dzialaly. 15tki rozumiem jako przygotowanie do dalszej fazy cyklu, czas na rozkrecenie progresji. zaczynalem je juz wiele razy, tylko 2 razy ukonczylem. calego HST niestety ani razu. i chyba zabiore sie za 5x5... w razie choroby czy innych wypadkow nie trzeba bedzie sie martwic o mikrocykle...

xpulse
czytałem ten temat za kadencji hardgeinera(pozdrawiam, o ile zagląda na forum)
hardgainer-ulubieniec-drsquat-drstrong => be**ie.pl <=zajrzyj na to forum. mam nadzieje ze nie dostane za to bana

a tutaj tez cos czasem pisze.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Na mnie 15 tez slabo dzialaly, ale 10 to juz hardcore:D ogolnie HST na duzy plus.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

buckshot

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1625

ze na + to ja wiem, ale co jesli nie moge dociagnac do konca...

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579

to lepiej wogole nie zaczynaj

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

x_pulse_x

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 887 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37426

buckshot, hard to nie dr.strong

Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-12-05 19:09:40

"Training is like life, you get your ups and downs(...)"

...

buckshot

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1625

xpulse, moze i nie ale na tamto forum i tak warto zajrzec

...

Lager90

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44515

Wiatam was

Od jakiegos czasu czytałem to po trochy tematów bo zainteresowałem sie hst.

i z tym wiaze sie moje pytanko bo nie chce zakładac niepotrzebnego tematu.

A mianowicie: po skonczonym całm makrocyklu robie te 2 tygodnie SD i mam pozniej poswiecic jeszcze tydzien na ponowne zmierzenie maksów czy jak??

Z góry dzieki za odpowiedz

Pozdrawiam

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat