Szacuny
4
Napisanych postów
456
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16328
hehe ja to samo ;p korzystam w pełni z okresu SD
wczoraj alko, dzisiaj grill czyli pewnie tez alko no i na poniedziałek się szykuje ostatni raz bo od środy ruszam z HST ;d
no i poza tym dziś GRAN DERBY !!! Visca el Barca :D
"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"
Szacuny
711
Napisanych postów
4351
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57865
to ja sie bede musial zadowolic wczorajszym piast gliwice - wisla bo dzis mnie nie bedzie w domu;/ Ja po wczorajszym MC mega zakwas na calych plecach takze z debowym bede sie staral nie przesadzic. 3 najwiecej czysto regeneracyjnie:d
Szacuny
8
Napisanych postów
4069
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
44515
hehepowiem ci, ze jesli do tej pory jechales splitem to przez pierwssze trzy tygodnie lub w ogole przez cale pierwsze hst mozesz czuć niedosyt po treningu, poniewaz nie jest to tak intensywny trening jak split i nie masz zakwasow caly tydzien po treningu
dla mnie hst to zaje.isty system ale troche jednak brakuje mi tego takze raz sobie pozwole znowu na splita.
Szacuny
711
Napisanych postów
4351
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57865
mieso z cyca czy ogolnie bialko nadaje sie do kazdego posilku, jednak gdy masz takze w opcji mieso tluste to daj je przed treningiem, a cyca zjedz po treningu
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-03 11:53:03