spam post w alternatywnej drodze!

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 456 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16328

hehe ja to samo ;p korzystam w pełni z okresu SD
wczoraj alko, dzisiaj grill czyli pewnie tez alko no i na poniedziałek się szykuje ostatni raz bo od środy ruszam z HST ;d
no i poza tym dziś GRAN DERBY !!! Visca el Barca :D

"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"

Permanent development...

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

to ja sie bede musial zadowolic wczorajszym piast gliwice - wisla bo dzis mnie nie bedzie w domu;/ Ja po wczorajszym MC mega zakwas na calych plecach takze z debowym bede sie staral nie przesadzic. 3 najwiecej czysto regeneracyjnie:d

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

gogz

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 408 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5857

Piwo dobre na mase podobno hehe. Po piwie sie bardzo duzy brzuch robie, wyglada sie wtedy niczym coleman heh

...

Lager90

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44515

hehepowiem ci, ze jesli do tej pory jechales splitem to przez pierwssze trzy tygodnie lub w ogole przez cale pierwsze hst mozesz czuć niedosyt po treningu, poniewaz nie jest to tak intensywny trening jak split i nie masz zakwasow caly tydzien po treningu

dla mnie hst to zaje.isty system ale troche jednak brakuje mi tego takze raz sobie pozwole znowu na splita.

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

...

chopinos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 849 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12075

Mozna stosowac HST przy redukcji + HIIT czy raczej jakis standardowy FBW, ewentualnie cos innego?

...

gogz

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 408 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5857

Z tego co wiem HST przy redukcji jest bardzo dobre jesli chodzi o
nie tracenie miesnia, warto sprobowac.

Kiedy lepiej jesc mieso z cyca przed czy po treningu?

Zmieniony przez - gogz w dniu 2009-05-03 10:12:42

Zmieniony przez - gogz w dniu 2009-05-03 10:27:56

...

Lager90

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44515

w sumie obojetne czy przed czy po bo i tu i tu nadaje sie dobrze

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

mieso z cyca czy ogolnie bialko nadaje sie do kazdego posilku, jednak gdy masz takze w opcji mieso tluste to daj je przed treningiem, a cyca zjedz po treningu

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-03 11:53:03