duzy

Dzisiaj trening Barków o 18 Kilkanaście minut temu poszedł przedtreningowy czyli makaron+sos+kurczak innymi słowy spaghetti z kuraczakiem wypiske z treningu i podsumowanie dnia dzisiejszego będzie dzisiaj wieczorem Dzień treningowy 19.11.08 (Środa) 1.wyciskanie sztangielek: 12kgx10 15kgx10 18kgx8 20x8 (W tym ćwiczeniu moc nawet była przed seriami [...]

@condit nie byłby lepszym zawodnikiem ,ale byłby mistrzem , randleman też nie był lepszy od cro copa i go znokautował ,później został poddany... Wand zdominował Hendersona w ich 1 walce ,a później henderson go znokautował 1 ciosem... Hunt w tej walce wykorzysta low kicki według mnie, ba nawet Carwin trafiał Juniora low kickami i to może być klucz [...]

Cain Velasquez vs. Antonio Silva Junior dos Santos vs. Mark Hunt Glover Teixeira vs. James Te-Huna Gray Maynard vs. TJ Grant Mike Pyle vs. Gunnar Nelson Amir Sadollah vs. Stephen Thompson Khabib Nurmagomedov vs. Abel Trujillo Donald Cerrone vs. KJ Noons Jeremy Stephens vs. Estevan Payan Robert Whittaker vs. Colton [...]

[...] no ale bylo widac na staredownie,ze jest lepiej przygotowany". generalnie to cytujac Paulo Coelho:"w dvpie bylismy i gowno widzielismy" i mozemy sobie tu gdybac,jak duzy wplyw na Cigano miala ta bomba i czy,gdyby jej nie zebral,to walczylby duzo lepiej/lepiej/podobnie/tak samo/gorzej/whatever. tyle,ze gdybanie gdybaniem,a stawianie [...]

gratuluje ale następnym razem jak będziesz chciał coś obalić to obal pół litra "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO [...]

Duzy spis produktow znajduje sie rowniez w programie "Moj komputerowy dietetyk" do sciagniecia z P2P ale "Dziennik Posilkow" jak dla mnie jest porecznejszy

Naprawde masz taki duży Bf% ? Możesz wrzucić fotkę jakąś? Potrafisz ułożyć dietę z 10 wskazówek żywieniowych? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-27 23:01:35

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jared Cannonier ogłosił podpisanie kontraktu na walkę o pas z Israelem Adesanyą Panujący mistrz wagi średniej UFC, Israel Adesanya, będzie bronił tytułu w wadze 185 funtów w walce z numerem 2 w dywizji Jaredem Cannonierem, na jednej z gai PPV, która odbędzie się jeszcze w tym roku. „Kontrakt podpisany. Duzy news [...]

[...] weglami - do mementu kiedy zaczynasz widzec na sobie "przybieranie" wody Wtedy mniej wiecej poziom glikogenu jest juz calkowicie wystarczalny (czyt. dosyc duzy ) Mozesz takze ladowc zgodnie z zapotrzebowaniem - i Twoimi odczuciami Kazdy sposob bedzie dobry Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie [...]

Tak sobie pomyślałam,że dotyczas zjadałam jak nic ok. 2000 kcal, a teraz 1300 - czy to aby nie zbyt duży szok dla organizmu. Ułożyłam sobie dietę, podam prykład na dziś, proszę o ocenę: śniadanie: 6.30 kawa anatol z dodatkiem mleka 0,05% (3 łyżki) - nie liczę tu składników, bo chyba nie warto makrela wędzona (80 g) - ok. 178 kcal, 16,5 B; 12,5 T; [...]

za duzo ryb a za malo miesa jak na moj gust i za duzy skok kaloryczny "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

co do ryb/mieso jak sadze kwestia gustu dominuje tutaj ?? jesli obecnie jadlas 2000 kcla (policz dobrze!!) to faktycznie skok do 1300 jest zbyt duzy zmniejszaj po 10% (200 kcal) i obserwuj efekty ww licz tylko aktywne (ww-blonnki=aktywne ww) PS mam nadzieje ze kolega Paleo bedzie nam czesciej pomagal w dziale i udzielal swoich celnych rad PS2 [...]

[...] gdzie odgryzl mu ucho). Bowe wygrał z Holyfieldem, Holyfield Z Tysonem, a Golota byl w obydwu walkach lepszy niz BOWE i prawie go zabił, tak wiec wychodzi na to ze jest w jednej lidze ze wszystkimi wymienionymi. Walujev to pajac, to nie jest bokser, Golota go zabije jesli znowu mu od***ie cos w tej glowie. Walujev jest tylko duzy, nic wiecej.

Właśnie się zastanawiałem jak ty te 10kg w 6 tygodni schudłeś, ja napewno tyle nie dam rady ćwiczyć, 4x1h biegania i już padam, może bym dał radę dorzucić te interwały ale o treningu siłowym to raczej zapomne :D Co do diety to myślę że jakoś przeżyje bo i tak mam chyba dosyć słaby metabolizm(niektórzy mi mówią że niby duży bo często idę ''za [...]

[...] podstep Niestety, ale bedziesz musiala poczitowac weglami, miesnie musza wystrzelic do gory ... wiem wiem, straszne, wegle, wieksze miesnie, przezyjesz to jakos )))))))))) Dzisiaj konsultacje chyba znowu wieczorem bo Monika bedzie miala obsuwe. Z drugiej strony... hmmm... duzy art musze wam napisac... cos wymysle, pora na drugie sniadanie ;)

No to zapraszam na moja skrzynke. Tyle tygodni bylo - naprawde duzy material jutro bede robil.

[...] 60x10 100x10 140x10 180x10 220x8-lekko zapas na co najmniej 4 powtórzenia ale jak wyżej pisałem boje się iść na 100% -suwnica skośna 325x20 400x20 470x15 530x10 -tu też duzy zapas -prostowanie nóg 1x100 -40kg z przerwami wewnątrz serii -spięcia na ławce skośnej z obciażeniem 3x20-8 -25kg -unoszenie nóg w zwisie 2x10 -skłony boczne ze [...]

przemku czy kiedys stosowales trening doriana duzy ciezar krotki odpoczynek mniejszy wysilek? jesli nie to co sadzisz o nim?

mungo do końca nie wiem o co chodzi duzy ciężar krótki odpoczynek i po tym odpoczynku jeszcze małe obciazenie i pompowanie?

Ja 130 miałem rekord przy wadze 88 to muszę dalej liczyć po 0,5 kg Dobrze że ja tutaj najwięcej wpisałem to duży w zimę wypchnę