Xtren 200 tab, 50mg/dzien exp 2017, zakończone. Przyznam szczerze, że końcówkę spieprzyłem, w miarę trzymana dieta, ale święta,alkohol, brak treningów. Mysle,tesknie że ze środka wyniosłem ok80% , jednak uważam, że środek na mnie dzialal bardzo fajnie. Redukcja przebiegła, bez większych wyrzeczeń na duży plus, wymiary góry utrzymane, w pasie [...]
Zakończyłem sześciotygodniowy cykl na viking od warrior labz. Podsumowując stack ten nadaje się na pewno na mase. Mi redukcji nie udało się na nim zrobić. Waga po cykl +9kg i ramię poszło z niecałych 42cm na 44 cm. Skutków ubocznych nie widzę ale brałem przez cały cykl ochrony na wątrobę i żołądek. Siła na duży plus też. To tak dla [...]
Nie chodzi mi że w mg mocny tylko bez sensu dawać tak duży miks składników. I arimistane po co jak jest epi. Wynik z tego to raczej dużo róznych skutków ubocznych i wyzerowane estro Zmieniony przez - Testoreron w dniu 2023-06-06 09:26:22
Ziki ty troche tych ph zjadles. Badales kiedys wątrobowe i hematokryt na mdrolu? A co chcesz wiedzieć to też się może wypowiem Czy faktycznie tak leci po wątrobie że alt 1700. Kiedys bralem za dzieciaka i miło wspominam ale nie badalem wtedy watroby. Bralem go z firmy cel. I mówicie ze nie wybija estro ale wtedy szło dosłownie 6kg w ciagu [...]
[...] mostka - zapomniałem o tym i na gazie wróciłem i robiliśmy na maszynie takie śmieszne wznosu. szrugsy - 80 kg pękło po raz drugi, powoli z delikatnym bólem. zapas był dość duzy. na koniec marsz na pochyleniu 10-20% z V=6 km/h przez 20 min - spalono 230 kc. na serio fajny i udany trening. Powoli rozpisuje sobie już 10 rep na 2 tyg. [...]
Gwid jak dla mie to robisz te ćwiczenia za szybko, zero czucia i kontroli ciężaru. Jeżeli chodzi o MC to plecy jak sam wspomniałeś maja za duży łuk co grozi kontuzją.
Dnia 30.12.2013r. Dzisiaj powrót do treningów i diety po przerwie świątecznej. Trenowało mi się dzisiaj bardzo fajnie a dodatkowo muszę napisać, że czułem duży zapas mocy. Jutro czas na aeroby i trening nóg. Napiszcie mi co sugerujecie jeszcze ciąć czy robić 2 miesiące masy do końca lutego. Chcę zrobić troszeczkę mięśnia w brzuchu, barkach i [...]
bardzo ciekawy produkt , myślę że jakość surowców będzie na duży plus jak to w przypadku firmy VITALMAX ( nigdy się nie zawiodłem) , jeżeli będzie możliwość przetestowania tego suplementu byłbym chętny , produkt może się okazać strzałem w dziesiątkę cena jakość :)
Pas jest rewelacyjny. Regulacja jest w zakresie ok 10-20cm. Długo nad nim myślałem. Chciałem sprowadzać Schieka z USA ale jakbym nie trafił to był problem ze zwrotem. Chłopaki z Barbell Brothers wpadli na pomysł zrobienia własnych pasów i było dokładnie jak myślałem. Pierwszy był o wiele za duży. Odesłałem i wysłali mi mniejszy. :-) Zmieniony [...]
Ja ostatni duży posiłek jem dwie godziny przed treningiem, następnie tuż przed nim i zaraz po nim piję koktail z whey'a i carbo i to jest moim zdaniem najbardziej optymalne rozwiązanie dla powstrzymania katabolizmu i stworzenia korzystnych warunków dla przyrostu mięśni w porze okołotreningowej. Robie tak już od rzech miesięcy i jak na razie mam [...]
Od czterech lat trzymam IDENTYCZNĄ dietę, manipuluje tylko kaloriami. Kiedyś jak byłem zafascynowany kulturystyką wydawało mi się, że te cudowne plany i diety dadzą mi jakieś super osiągi - pózniej przekonałem się że ludzie którzy je polecają najszczęściej spożywają do posiłku nie kreatyne, tylko duże dawki metki lub testosteronu - czar prysnął i [...]
Trening ciężki, większa objętość (dodałem po jednej serii ekstra). W pompkach dociążyłem się zawieszając na szyi pasek z 4x2.5kg odważnikami. Nie przeszkadzał w pompkach ani trochę a ja dałem z siebie maks. W wyciskaniu hantlami brakuje ciężaru, muszę szybko zdobyć większe koła albo iść już na siłownię pro... Jak brakuje obciążenia to utrudnij [...]
Miska rzadko powyżej 2500kcal i waga ta sama. Nie mowie ze cuda sie dzieja ale cos jest nie tak. Owszem. Coś jest nie tak. Kawał chłopa jesteś, a chciałbyś przeżyć na diecie modelki :-) Jedz regularnie. Ćwicz i odpoczywaj solidnie. Ja bym jeszcze wyeliminował sól i zadbał o nawodnienie. A dodatkowo w dni treningowe warto dorzucić nieco do miski. [...]
Amidoman na zdjęciach widać postęp chociaż ubytek tylko 2kg jest za mały jak na taki okres czasu. Coś masz ustawione nie tak z dietą albo podjadasz potrawy które przygotowujesz. Przez 3,5 miesiąca sorry ale to słaby postęp. Masz duży % BF i waga w początkowym okresie powinna szybko lecieć. Ruszaj z kopyta i przemyśl żywienie.Widać mięcho skrawaj [...]
Nie jeden dobiegł to i ja dam radę. Podejrzewam że te 10kg po takim dystansie waży duuużo więcej :-) Tak jak Ronin78 pisze, najlepiej żeby nie skakał. Jakiś patent na ocieranie się plecaka też muszę podłapać. Reszta to tylko bieg. Bez porywów. 7h na ukończenie. Mój plecak biegowy ma dodatkowe zapięcia na pas i klatkę, paski które można ściągnąć, [...]
Raczej nie chodzi tutaj o jeden czynnik, ale o całą grupę czynników. Przede wszystkim deficyt kaloryczny nie może być zbyt duży. Białko pełnowartościowe powinno być obecne w każdym posiłku. Dodatkowo zwiększ ilość warzyw do około 200-300 g do posiłku(w zależności od diety jakiś owoc też czasem może być uwzględniony). Jedz regularnie, nie rób [...]
PH - alternatywa dla SAA
