duzy

ladne na nim pociecie, twardosc, agresja, duzy atut jesli wykozystasz ja w treningach. te zdrowotno-marketingowe bzdetki to plus, ale nie traktowal bym tego z jako zabezpieczenie cyklu.

Jak na tą cenę to najlepsze białko jeśli chodzi o jakość/cena. Smak super- mam wanilię i truskawka-banan. Oba smakują bardzo dobrze ;-) Jeśli chodzi o pienienie to po minucie max piana opada, rozpuszczalność też super. Ogólnie duży pozytyw.

Skok duzy ale nie odczulem zbytnio. Chwile ssalo rano a potem już spoko. Gorzej bo wpadl gibon i chciało się jesc co spowodowalo serek wiejski haha :))

chcial bym skonczyc redu na bilansie ok 2500kcal bo to nie duzy skok w dol a na facie inaczej to wyglada :-D

Niby znaczne spadki, ale efekt wizualny zdecydowanie na duży plus.

Nie dam rady jednak z tym vlcd, to nie dieta dla mnie. Będę jadł ok 100g ww i trzymał IF. Ciągnie mnie na słodkie i kończy się to tym że się objadam syfem. Dzisiaj rano np zjadłem 3 batony białkowe... Zakupiłem nową kazeinę, ze Sciteca, całkiem smaczna, shirataki i batony. Dokupiłem też obciążenie więc w wyciskaniu hantlami(tam mi brakowało do [...]

[...] Mam za to problem z martwym ciagiem. Czym moglabym zastapic to cwiczenie? Dolna czesc plecow to dla mnie problemowa partia, bo co jakis czas dokucza mi bol. Mysle, ze duzy wplyw ma na to zbyt duzo czasu przed komputerem Ale o ile poprzednio bywalo tak, ze plecy zaczynaly mnie bolec bez wyraznego powodu, tym razem stalo sie to podczas [...]

Ciagle za duzy jak dla mnie. Czekam na 300ml.

[...] dobrac,aby zmiescic sie w zalozonym przedziale powtorzen. jesli wykonasz mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. Co do diety, w takim bądź razie z czego mam dołożyć te 500kcal? Chyba tylko [...]

Podsumowanie weekendu i poniedziałku dieta No cóż... Do moich planów to ma daleko, daleko. W weekend za dużo tłuszczy, za mało białka, a dziś za mało białka. Ciężko tak naprawdę całe białko umieścić w jednym posiłku... Ale już przerzucam się z nabiału na mięso, więc odrobinka progressu widoczna. Będę starała się jeszcze mocniej ćwiczyć nad miską, [...]

jest moc pipeczko :) duży progress, gratulacje!! Fajna szama <zazdrosny>

Ale ni cholery nie rozumiem o co chodzi Haye.. Że wszyscy zobaczą że Władek taki mocny jest jak opyka Chisorę? Że Władek się rozgrzeje? Władka to rozumiem -chce uciąć plotki o "ustawieniu kontuzji" i zrobić sobie lekką walkę przygotowawczą, bardziej się zareklamowac w Wielkiej Brytanii... I na jakie ustępstwa poszedł Haye? Zrezygnował z [...]

uważam że Kliczko robi ze sportowego pkt widzenia duży błąd bo ta walkę przegra pod kilkoma warunkami. 1. Haye podejdzie do tej walki bez smrodu w gaciach 2.haye się nie pogubi w trakcie walki 3. Haye będzie walczył tak jak z wałujewem ograniczając boksowanie do minimum ergo - Władymir szuka haya w ringu obrywając bomby z kontry haye w normalnym [...]

To, ze Holy i Gołota mieliby duzy problem z Vitkiem to fakt, ale z Wladkiem niekoniecznie. Nie spisywalbym ich na strate z Startu.

Rieper... Tyle,że właśnie jeśli Haye zaryzykuję,może się nadziać i właśnie tak mi się wydaję,że będzie... Mogą być ewentualnie nudy i szachy nikt nie chcę podjąć ryzyka,ale taka walka to też na korzyść Władymira... Moim zdaniem zbyt wiele ale musi być spełnionych na korzyść Hayemakera. A Kliczko jest też duży,warunki,to też problem. Jeśli Haye,to [...]

[...] od chyba 1998 roku. Przed walka zawsze sa jakies reportaze o przeciwnikach. Widac tam jak przeciwnik rozwala tasmowo gosci w ringu, opowiada - ze Kliczko jest za wolny, za duzy itp. Nawet ci ktorzy do tej pory wiele nie dokonali przedstawiani sa jako niezwykle grozni, bo to waga ciezka -jeden cios bla, bla bla..Walka ma potrwac najwyzej 5 rund. [...]

Doriska kostka twarogu chudego zagryziona pomidorem;-) Ja twaróg uwielbiam nawet taki sychu, tym bardziej teraz przy takim aptycie to nawet nie zwracam ze jest bez dodatków;-) Na masie tez jadłem suchy Wczoraj doniego wylbym jeszcze olej lniany ale bilans tłuszczy poszedł na majonez... A ogólnie warzyw leci mnustwo do każdego posiłku oprócz [...]

Taki stary chop, tyle lat cwiczy, w zawodach startuje i wciaz sie dziwi ze 1kg weszło luzem %) Jeden duzy ziemniak to jakies 400-500g a tylke zje przecietny Andrzej na obiad :D

[...] kolanami / łokciami. Czy w stylu Kyokushin są uderzenia na twarz i tylko na zawodach nie można ich wykorzystywać czy w ogóle coś takiego w KK nie istnieje? Jeśli tak to duzy minus tego stylu. Czy istnieje w Kyokushin coś takiego jak uderzenia na punkty witalne? Jak w Jujitsu? Czy w TKD jest też coś takiego? Byłem na kilku lekcjach itf. i to [...]

Jeśli chodzi o TKD - w obu odmianach jest: - walka sportowa - układy formalne - samoobrona - techniki specjalne (skoki wzwyż, w dal z rozbiciami) - testy siły Uderzenia w punkty witalne - w ramach samoobrony - zależy od prowadzącego. Jeśli nie zna, lub udaje że zna a nie czai, to nie ma. Poza tym, wydaje mi się, że uderzenie w punkty witalne jest [...]