duzy

Azzi tez jestem ciekawa efektow ;-) a miska marna tylko w DNT, wiec jak glod bedzie za duzy to mozna dodatkowy DT zrobic }:-( 27.10 sobota TRENING FBW C: * Wiosło sztanga 5 x 4-6 6x20kg 6x22,5kg 6x25kg 5x27,5kg 5x27,5kg * Przysiad przedni 3 x 8-15 15x25kg 14x30kg 8x35kg * Wyciskanie sztangielek skos dodatni 60st. 3 x 8-12 12x5kg(x2) [...]

[...] dlatego 5 juz na lawce 2b – ale to bolalo... jak wstalam to mi sie nogi same ugiely 3a – to juz bylo ostakiem sil robione. Na dodatek cos zle policzylam i dlatego taki duzy skok w ciezarze 3b – ale mi sie nogi telepaly, szczegolnie w 4 i 5 serii ledwo moglam ustac i balam sie, ze mnie sztanga pociagnie na dol i sie przwroce }:-( Na brzuch [...]

[...] :) Trening dzis byl, nie jestem zadowolona bo bylam na silce na ktorej byl deficyt hantli i musialam kombinowac z obciazeniem, czesto nie moglam progresowac bo byl zbyt duzy przeskok miedzy hantalmi :-( Ja to wogole mam szczescie do wybirania silowni, w tej byla znizka dla pan, a w damskiej szatni cale 8 szafek, z czego 4 nieczynne \-) [...]

Jest za duży już %-)

28.01 Trening A: Push press do karku 12 serii x 2 powtórzenia 10, 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75, 80, 85, 90 x 1 Seria łączona: a) Podciąganie na drążku 5 serii x 3 powtórzenia + 15 kg b) Dips 5 serii x 5 powtórzeń + 15 kg Seria łączona: a) Biceps nachwyt 3 x 5 x 29 kg b) Biceps podchwyt 3 x 5 x 29 kg c) Podciąganie wzdłuż tułowia [...]

23 marca 2013 Trening: Bieżnia 30 minut, w tym: 5 minut spaceru 20 minut interwałów (bieg i spacer) 5 minut spaceru Trening pleców: Podciąganie na drążku nachwytem 5 x 5 Ściąganie linki wyciągu poziomego siedząc 3 x 10 x 45 kg. Wiosłowanie sztangielką w opadzie 10 x 15, 10 x 20, 10 x 20 Wiosłowanie sztangą w opadzie 10 x 40, 10 x 40, 10 x 50 [...]

Wrzucam podsumowanie ostatnich tygodni treningów. Tydzień 5: 17 grudnia, wtorek : Biceps / Triceps 1) Wyciskanie na ławce poziomej w wąskim chwycie RAMPA8 90 x 8 2) Uginanie przedramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym RAMPA8 25 x 5 3a) Dips 12, 12, 11, 9 + 15 kg 3b) Modlitewnik sztangą 4 x 12 x 25 kg 4. FST7 : Wyprosty rąk na wyciągu nad [...]

duzy micz z ciebie

dobra czas poleciec z poziomem TCHP XI do zera koniec opyerdalania, czas sie wziasc za siebie bo na wakacje trzeba jakos wygladac, jak to kazdy sezonowiec ma w zwyczaju. niestety nie mam photoshopa wiec duzy nie bede Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2009-07-03 00:16:22

elite wyglada dobrze nie jest duzy ani maly w sam raz

no właśnie niekoniecznie tak Micz gość piszący ze nie trzeba na koksie się wyznaje raczej druga rzecz - zjedz dużo kalorii ile potrzebujesz i zrób to niekoniecznie w 7 posiłkach chyba że na koksie chce się jeść non stop.. zresztą ja się nie znam, znać nie potrzebuje i idę spać jak będziesz spał to będziesz duży zdr Zmieniony przez - miętki w [...]

widze ze wszyscy na duzy + gdzie ten koles z tym filmem ??

Heja. Może moja wypowiedź wyda się głupia itp. ale zaryzykuję. Jako że znudziło mi się ciągłe klepanie w FitaTu tego co zjadłem stwierdziłem że spróbuję jeść intuicyjnie. Dziś dla sprawdzenia wklepałem swój wczorajszy jadłospis w dziennik bo myślałem że zaniżam kalorie - po prostu szybko robiłem się głodny. Jak się okazało jedzenie było całkiem [...]

Najlepszy z jakim sie spotkalem.Duzy plus za smak i rozpuszczalnosc.

PODSUMOWANIE II MIESIĄCA Wymiary: Partia ciała: aktualny wymiar, (+przyrost przez 2 miesiace ćwiczeń. ) Wzrost:179 (+0) Pas:80 (+4) Prawy biceps:29,5 (+1,5) Lewy biceps:28,5/29 (+1,5) Udo:52 (+3) Klata: 91 (+3) Łydka prawa:37 (+2) Łydka lewa:37 (+2) Nadgarstek:18 (+2) Waga w kolejnych tygodniach: -----------I [...]

Robilem badania do pracy(służba mundurowa).Robą mi problemy z powodu leukocytow w moczu w badaniu ogolnym Wyszlo (wynik) /uL 25. To jakis duzy problem? Powiem szczerze ze badania mojej calej rodzinki zrobione i kazdy ma ten sam wynik??

[...] 32 norma 11-44 ok progesteron 0,5 norma 0,1 - 0,2 zle prolaktyna 12,8 norma 3,46-19,4 ok tesc 6,05 norma 1,42-9,23 ok tak progesteron ponad dwa razy za duzy, i pytanie, jak to zbic i do jakiego lekarza sie udac ? andro czy endrokrynologa ? i czy jeszce jakies badania sie przydadza temu lekarzowi ?:) Zmieniony przez - rosom w [...]

[...] 32 norma 11-44 ok progesteron 0,5 norma 0,1 - 0,2 zle prolaktyna 12,8 norma 3,46-19,4 ok tesc 6,05 norma 1,42-9,23 ok tak progesteron ponad dwa razy za duzy, i pytanie, jak to zbic i do jakiego lekarza sie udac ? andro czy endrokrynologa ? i czy jeszce jakies badania sie przydadza temu lekarzowi ?:) Zmieniony przez - rosom w [...]

Odpowiem w drugą stronę ;) . Sama redukcja przeprowadzana nieumiejętnie mogła mieć duży wpływ na pogorszenie stanu tarczycy (jeśli już przez jakiś czas ją prowadzisz).

Ja miałem TSH 8 i ft3, ft4 anty w normie a okazało się że mam niedoczynność, ogólnie 4 tsh to już wysoko w innych krajach było by już wskazanie do leczenia w tym kierunku czyt tarczyca lub nadnercza. W każdym razie musisz coś zacząć z tym działać ogólnie prolaktyna jest winna spadkowi libido + złe samopoczucie, uderz do dobrego endo niech na to [...]