duzy

Ja się poświęcę za takie smaki i mogę nawet sypać więcej do shakera - niech tylko to wszystko tak wspaniale smakuje przed snem myślałam chwilę, że już sie doczekać nie mogę kolejnej porcji Wydaje mi się, że jak producent zobaczy, że te białka sie sprzedają i jest duży popyt na nie, to może wprowadzi większe opakowania. Nawet jakby były takie po [...]

Jeszcze nie miałem czegoś Takiego żebym jadł białko na sucho, mówię Tutaj o Smaku : CZEKOLADOWO-SEZAMOWYM. Jabi, jesteś "hard corem", ale zainspirowałeś mnie Piłem czeko-kokos, czeko-wiśnie, ciastko - są ok, z kolei brzoskwinia i pinakolada mniej mi podeszły, ale jak za tą cenę dają rade Ogólnie produkt na duży plus! Zmieniony przez - [...]

Klatka+bicepsy: Wyciskanie sztangą na skosie dodatnim 30st rampa 12 30, 35, 40, 45, 50x10kg 1 Rozpiętki na ławce poziomej rampa 10 10, 12,5, 15 17,5, 20x6kg 1 Wyciskanie sztangą na ławce poziomej rampa 8 + regres 12,16,15 32,5 ,37,5 ,42,5, 47,5, 52,5x5kg 40,35,30 1 Przenoszenie talerza leżąc wzdłuż ławki 2x20 10kg 1 Uginanie ramion ze sztangą na [...]

Nogi+brzuch: Przysiady ze sztangą na barkach rampa 15 + regres 20,25 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80x10 65, 50 1 Nożyce ze sztangielkami (zakroki) 3x10 25kg 1 Sissy squat 5x10 CC+10kg 1 Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą rampa 10 + regres 16,17 50 ,60, 70, 80, 90x6 50, 45 1 Żuraw 3x max 15,13,12 1 Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na [...]

Barki+tricepsy: Wyciskanie sztangą stojąc sprzed klatki piersiowej rampa 12 10,20, 22,5, 25, 27,5, 30 1 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko nachwytem rampa 10 + regres 16,20,30 27,5, 30 32,5 35 37,5 32,5, 25, 17,5 1 Odwrotne rozpiętki w opadzie tułowia ze sztangielkami 4x10 15kg Wyciskanie francuskie sztangą leżąc za głowę rampa 6 + [...]

qrwa nie chciał bym tak wyglądać dla mnie to już by było za dużo . za duży biceps itd. jednak niektórym nie przeszkadza aż tak ogromna masa. sog za włożoną pracę , sylwetka i przemiana robi wrażenie jakie plany na kolejne miesiące ?? może wycinka na wakacje ?

ADAMEK ZADOWOLONY Z WYBORU RYWALA Tomasz Adamek (43-1, 28 KO) wyraził zadowolenie z faktu, że jego kolejnym przeciwnikiem będzie prawie dwumetrowy Kevin McBride (35-8-1, 29 KO). - O takiego rywala mi chodziło, wysokiego, podobnego gabarytami do Kliczki. Wiem, że McBride nie będzie faworytem w starciu ze mną, ale to nie znaczy, że czeka mnie łatwa [...]

Dokladnie rok temu bylem w Budapeszcie, 5 nocy. Blisko tej wyspy (Margarit?). Podobne odczucia co Koniu - duzy kontrast, z jednej strony ladne budynki, a z drugiej chuyowe budki z kebsami itd. Poprzeplatane wszystko. IMO miasto wymaga wielu remontow; rowniez sie nie zakochalem.

1-2/09 Ciężkie zderzenie z rzeczywistością po powrocie, dużo pracy która nie szła jak należy i ogólno pojęty leń – w zasadzie zrobiłem tylko to co musiałem, nic więcej na zapas, reszta czasu spędzona na oglądaniu filmów. Wśród wybranych trafiła się perełka – Iluzia, dawno film nie zaintrygował mnie tak początkiem, nie wciągnął rozwinięciem, [...]

20-21.09 Dalej ciężko ze snem, ale unormowałem już jako tako godziny wstawania i nie jest to tuż przed południem. Piątek – jak zawsze w tym dniu praca, wieczorem wypad na większe zakupy, trochę warzyw, jajka, kupiliśmy pierwszy raz na próbę boczniaki, będę na dniach kombinował co z tym zrobić. W sobotę trening i seriale, zaczęliśmy od nowa [...]

Wy kupujecie mięso co do grama? Ja nie mógłbym sobie tak diety rozpisać, bo gdybym dostał wielkiego/małego fileta z kurczaka, to albo by mi w diecie zabrakło i musiałbym czegoś dołożyć, albo bym musiał tego nie zjeść, gdyby był za duży. Oczywiście różnice kolosalne nie są, ale aż tak dopiętej diety po prostu nie mogę mieć. No chyba, że u was też [...]

Koniu jakie Ty wcinasz te jaja ? 3 - z chowu klatkowego (myślisz że różnica między 0 a 3 ma jakiś duży wpływ na naszą dietę ) ? i co jaki czas są te promocje w Carrefourze ? bo niestety mam wszystkie inne molochy pod nosem tylko nie Carrefour Ps. przepis na ostra łopatkę z warzywami już gdzieś się pojawił lub pojawi niebawem ? :-> Zmieniony [...]

02.12 Do późna oglądałem serial, więc wstałem nieco rozbity, w dodatku łyknąłem spalacz, który leżał mi już jakiś czas, a że nie brałem nic z johą jakieś 1,5 roku to trochę mnie potelepał w negatywnym tego słowa znaczeniu, ale termin do końca listopada, więc wypada dojeść, w końcu to kosa, której już na rynku nie ma, więc żal by się znarnowała. [...]

Agniecha - bo ja za duży leszcz jestem - poważnie - nie rozumiem połowy tego co jest tam napisane odnośnie treningów, a to naprawdę znaczy, że dużo nauki przede mną. Plus Obli ma mi jutro i tak podrzucić nowy trening. No i u mnie trochę dupa z takimi atrakcjami jak konkursy - musiałoby w dobry okres trafić, bo wypadają mi co jakiś czas wyjazdy [...]

problem polega na tym, ze jest za duzy wybór :)

chyba za duży leszczu ze mnie jeszcze ;-)

i tak duży postęp już masz, teraz pójdzie z górki wszystko

no rondo wiatraczna, tak jest taki duży bazar, nie?:p

mmmm.... pycha.... siostra robi fajny omleta małej, dwie łyżki mąki, 2 łyżki mleka i 2 jajka (piana ), fajny taki duży wychodzi i albo na słodko je, albo z ketchupem

no to może faktycznie za duży ciężar.. u mnie są przeskoki o 5 kg na sztabce.. czasami kładę sobię hantlę 2 kg