duzy

Kołobrzeg duży nie jest ,a ja mam ryj charakterystyczny.

Aha, duży musiał być

Dlaczego mydełko nazywa się "FA"? - "From Auschwitz". Czym się różni mały Żyd od dużego? - Wartością opałową - Dużemu wystają nogi z pieca - Duży dłużej się pali

Kiedys próbowałem jechać na wolno, ale wolałem zostać duży

[...] w lezeniu przodem. W usztywnieniu pasa biodrowego bierze udzial wiele miesni, patrzac od przodu: prosty brzucha, potem skosne, od boku posladkowe srednie, od tylu posladkowy duzy i maly, do tego wspoldzialaja mm uda i biodrowo-ledzwiowe. Czyli jak zwykle, nie nalezy cwiczyc jednego wyselekcjonowanego miesnia, zawsze musi miec on rowniez silnych [...]

[...] bedzie . Dzis od rana jakiejs mega mocy nie czulem (spalem 3h) ,ale i tak postanowilem zaliczyc caly trening , wyciskanie poszlo okej byl lekki zapas jeszcze, w sumie bylby duzy ,ale pobolewa mnie lewa strona klatki wiec staram sie nie przeciazac jej za bardzo . Aktywne opuszczanie = masakra , zdjac ze stojaka spoko , pierwsz faza opuszczania [...]

[...] poleci grubo wiecej Z zatrzymaniem nieco ciezej ,ale poszlo i jest progress wiec jest okey! MC spokojnie i bez nerowo , reszta tak samo. Jedynie jeszcze lydki odpadaja ,ale duzy palec u stopy jeszcze nie wyglada za dobrze ,dlatego nie robie wspiec. Trening oceniam b.dobrze i pozytywnie ! Jest moc , bedzie moc i juz moge zapewnic ze w MC i SQ [...]

Raw tylko wl,tydzien pozniej trojboj w sprzęcie mozna startowac.P.S.Owna duzy progres,sila poszła znacznie,bardzo ładnie:)

[...] tych 150kg 12 grudnia , a w TSie klatke nadrobie ciagami i siadem ,ktore poprawie Wielkie Podziekowania dla wszystkich ,ktorzy trzymali kciuki Zawody uznaje za udane , dobry przedbieg przed grudniem , w ktorym bedzie zayebiscie Dzis nawet mialem okazje pogadac z kilkoma forumowiczami ?No i co moge powiedziec Wuchta kurva jestes za duzy !

Eeee tam nie jestem za duży Ciągle za mało Dobrze, że rozsądek wziął górę co może tylko zaowocować w grudniu. Filmik wstawiłem u siebie - jesteś tam Udany start, gratuluję a z kontuzjami ciężko wygrać, niestety

Jeszcze jedno mi się przypomniało. Myślę nad spróbowaniem carb / kcal cycling. Głównie przez to, że w dni treningowe jak zjem solidny obiad i zwykle nie taki duży posiłek przedtreningowy to i tak zostaje mi trochę mało na potreningowy. Wydaje mi się, że CC mógłby się tutaj nieźle sprawdzić. Wymyśliłem taki rozkład makro jak w tabelce, ma to jakiś [...]

Moim zdaniem za bardzo kombinujesz z ilością węgli w poszczególne dni. Daj sobie w DT jedną (stałą) wartość węgli (np. te 450g) i w DNT też np. te 100-50g. Chociaż moim zdaniem rozbieżności są i tak spore. 1300 vs 3100 spory ten rozrzut nie czaję tyrochę podejścia z tygodniowym liczeniem czyli że np. nie jemy 5 dni nic w ogóle albo jakieś 20-30|% [...]

[...] machanie butelka i jest ok. Jak butla postoi kilka min trzeba znowu mieszac bo zbiera sie osad na dnie butli. Ogulnie zozpuszcza sie cale bez wiekszej piany. Dlamnie na duzy plus i zaskoczenie smakiem, trening napewno lepszy ,mniejsze zmeczenie Zmieniony przez - KOKS99 w dniu 2016-05-20 21:33:13 Zmieniony przez - KOKS99 w dniu 2016-05-20 [...]

ON Gold Standard BCAA Train + Sustain 1) Testowany smak - kiwi + truskawka 2) Próbkę rozpuszczono w 500ml wody 3) Ocena smaku 5/10 . Powiem tak. Smak sam w sobie jest bardzo dobry, podoba mi się to połączenie, jednak jest zbyt kwaśne. Nawet w większej ilości wody BCAA jest dla mnie za kwaśne - stąd ocena 5/10. 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 - [...]

2jajka 2 szklanka mleka 2 łyszki stołowe cukru 1 banan 1 duzy jogurt pitny owocowy i ryz moge dawac białka i ile tak na oko

Tak myślałem czy warto się wpisać, może kogoś interesuje co się teraz dzieje. Ja aktualnie zakonczyłem mase i zbieram się do redukcji. Tak samo jak Molder preferuje styl agresywnej masy czyli ładowaniu dużej ilość kg, nie przejmując się tym czy mnie zaleje czy nie. I tak na redu się to wytnie. Takie małe porównanie: Koniec redu waga 84kg//// [...]

Pewnie nie widać tych kg i tu się zgodze, sam nie wiem ale waga nie kłamie Czy jestem zadowolony z wyglądu? Nie, nie lubie robić masy, nie lubie mieć brzucha, mam na tym punkcie pier.dol.ca bo zawsze byłem spasiony ale naprawdę pięknie się ćwiczyło, jadło, gdyż szama nie była czysta bo takie były założenia, podbijałem kanapkami z razowcem, fast [...]

dużo lepiej wyglądasz, trico fajnie sie prezentuje tylko przy sztangielkach nogi wyprostowane max,zamiast oparte o podłoże, przez to pozycja niepewna i krzywo linki też, od dołu pewnie ciężar za duży, tu naprawde duuzi robią malutką ilością cegiełek!

Dokładnie ale to jest forum i zawsze znajdzie się jakiś upierdliwiec co doszuka się jakiegoś błędu. Pamiętam jak Molder robił testy i jak wspomniał o debiutach to 5 stron spamu było że się nie nadaje itp. Chciałbym zobaczyć teraz miny tych którzy mieli wtedy najwięcej do powiedzenia.Jak się ma dobry charakter to można wszystko osiągnąć. Dla mnie [...]

przy metr 84 już to pewnie nieźle wygląda jak Ci już pisałem jesteś dużo szerszy niż rok temu i fatu mniej jedziesz dalej :D /hakla ~ i biceps też duży :D Zmieniony przez - MrPostman w dniu 2010-08-11 18:13:34