SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

duzy

Czy chodziło Ci o: "duży"?

  • żebym wyłapał wszystko. -masz problemy z kolanami i generalnie każde ruchy powodują ból,tak? -masz problemy z kręgosłupem, skrzywienie które na ile Cię "hamuje"? -masz problem z łokciem, przez co problem z wyciskiem ale nie na tyle duży by wyeliminować pompki tak? bieganie pisałes że odpada. Rowetr zapewne też. Myślałeś nad basenem? Skoro [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2954 Data: 2015-07-20 13:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Soczek naprawdę pyszny ale to wszystko dzięki Obliqes sama to bym chyba takiego nie wymyśliła że kapusta i inna zielenina i może mieć dobry smak Wrzucam mój wczorajszy trening-myślę że są postępy: Dzien2. Nogi 1. Przysiady ze sztanga lekki rozkrok 15-20 /15-30/ 12-40 (następnym razem zacznę trochę większym) 2. suwnica nogi w gorze podstawy [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-18 20:03:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kupiłam taką co ma 900W duży otwór na całe owoce i ma dobre opinie piszą że warzywa też przeciśnie, a moja przyszła teściowa ma z zelmera 250W i jak nią robiłam soki warzywne to pięknie mi przemieliła, dzisiaj przyjdzie ta moja więc się przekonam A woda regularnie ładnie schodzi waga-50,5kg a z obwodów po ok 1,5 cm zeszło ciekawa jestem bardzo [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-26 08:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chodzilo mi o ilosc nie jakos :P obiady jem normalne miecha ryz/ziemniaki saltki ja w porownaniu do moich kolegow ktorzy nie cwiczac waza po 80-90kg jem o wiele wiecej i ciwczac waze mniej wiec sobie daruj texty takie tlyko to zrozumie ekto co i jak ze mozna jesc jesc ciwczyc ciwczyc a miec DUZY problem z tyciem :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8926 Data: 2008-10-14 15:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkowo miałem na myśli prawdziwy low-carb bez mikro-ładowań, ale wiadomo, potrzebna jest do tego większa cierpliwość, nie każdy jest w stanie/chce utrzymać wymaganą w pierwszym okresie restrykcję. Dodatkowo przede wszystkim muszą być wyeliminowane proste błędy w stylu: -ograniczam spożycie sodu, bo obawiam się o retencję wody -uwzględniam duży [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-14 18:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test Hyper Pump`a GALAXYGYM1

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] min przed treningiem: 2 miarki Hyper Pump Trening mocno obciążający maxymalne ciężary, po 8 powtórzeń w serii. Mrowienie pojawiło się juz 15 min po wypiciu HP, to napewno na duzy plus lubie to działanie czuje wtedy że już nadchodzi OGIEN. Podczs treningu nie czułem mega Pompy, bardziej zmęczenie głębokich włókien mięśni, pod koniec treningu nawet [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 13:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sorka obrazek sie nie dodal za duzy .. http://members.lycos.co.uk/capsel22/diet2.JPG

    Odpowiedzi: 625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-31 12:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] POMPA WESZŁA NIEZIEMSKA - massacra - chyba juz sie suple wkręcają - powoli zaczynam sie czuc jak po S+S - pompka cały czas - nawet w DNT ....co mnie cieszy. Ciężear nie za duzy - ale jak pisałem przekładam ilość na jakość (...tak to sie pisze??) - powoli,dobrze techniczne i jest dobrez - nawet bardzo dobrze Po treningu BRZUSZKi 3 cwiczenia po [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-12 17:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajnie by sie ruszal taki duzy chlopak

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-03 21:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 dzień, trening 8, 4 dzień z mono Trening: Klatka(lekko) barki(ciężko) triceps(lekko WL 12/10 50/53kg +3kg Wyciskanie skos 10/8 39/41kg Wyciskanie z klatki 12/10/8 30/34/38kg +4 (w ostatniej +7)kg unoszenie sztangielek bokiem 10/10/10 6/7/8kg +2kg wyciskanie francuskie hantlem 10/10/10 6/8/10kg +2kg WL - ostatnie powtórzenie do połowy Skos - [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-17 23:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 23 dzień, trening 12, 11 dzień z mono Od tygodnia już piszę sam do siebie - czyli chyba wszystko robię idealnie :S ehhh. Treningi ostatnio zaczynam o 21, jak myślicie starać się trochę wcześniej zaczynać? Micha z dziś: -70g płatków owsianych, 300ml mleka, 20g odżywki białkowej, 30 g rodzynek -kanapka: 100g chleba razowego 50g rolady z kurczaka, [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-23 23:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bebzon jest dużo za duży, ale póki co mam inne priorytety. Planuję w maju zacząć redukcję. Jest jak jest, ale ciągle do przodu. Zaraz idę zjeść posiłek przed treningowy i idę ćwiczyć. Coś czuje, że zamarznę :D Pytanie do tych co mają własne siłownie poza domem czym je ogrzewacie? Farelkami czy jakieś piecyki gazowe? Muszę w końcu coś skołować, bo [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-25 18:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niby możesz... ale po co? To będzie już 20g kreatyny, gdzie pewnie nie wszystko się wchłonie, a 10g w zupełności będzie wystarczającą ilością. Duży storm wystarcza na dokładnie 40dni stosowania, w dwóch dawkach po 5g kreatyny w każdej. KA zostaw na następny cykl.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-08 12:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, cwiczę ponad rok i chcialem zapytac czy połączenie Kreatyny i HMB da duzy skutek?

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-10 16:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od dziś zacząłem brać clouta. Dziś trening bardzo udany, super mi się ćwiczyło. W każdym ćwiczeniu miałem zapas, ale nie chciałem jeszcze dokładać, a do tego spore zakwasy były. Wyjątkiem było wyciskanie francuskie leząc. Teraz bardziej stawiam na technikę, a nie na ciężar. Zawsze zbyt ostro zaczynałem i nie kończyło się to najlepiej. MICHA: 1. [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-13 20:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam na tapecie T-Bomb, HGH Night, Horse Power + minerały Mg+ZN+Ca do tego machnąłem cytrynian potasu i żeń-szenia. Do tego WPC-80. Dawkuje tak jak jest napisane czyli T-Bomb rano i wieczorem po 3 tabsy, Horse Power 2 x dziennie, minerały 3 x dziennie z posiłkiem, potas raz dziennie z posiłkiem i zeń-szeń raz dziennie z posiłkiem. WPC tylko [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-27 11:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znowu ta szkołaaa :( Micha dziś trzymana jak trzeba, suple wzięte, trening zrobiony, nie ma operdalania się. Z powietrzem się dziś zapompowałem, ja piernicze działa Spimpowałem nogi, wszystko poszło dobrze, kg dodane. Proszę o ocenę filmików. ------------=================== ] ===================------------------------ 1. Przysiad Tylni Rampa 6 [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-07 22:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właśnie pije NO SHOTGUNA i za 30 min na trening. Steki jakieś 40 min temu zjedzone to będzie siła. Davidooo - To nie jest dla mnie duży ciężar jak na wiosło. Tak jak wcześniej bolą mnie plecy dlatego jakoś tak wychodzi. Co w wiośle trzeba zmienić?

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-12 19:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam redukcje, dieta jest oczywiscie. Trening wyglada tak, pon,wtorek,czwartek,piatek - trening siłowy Sobota, Niedziela - aeroby z rana naczczo Teraz tak jak dawkować BCAA? 1g na 10kg masy ok to wiem, ale kiedy brać ? Przed i po areo? W siłowe też? Dodam, ze BF jest dość duży, znaczy nie jestem zalany strasznie, ale też chudo nie jst;d

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-04 19:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam po dłuższej przerwie. To, że nic nie pisałem, nie znaczy, że nie trenowałem, czy nie trzymałem diety. Miałem przerwę gdzieś 1,5 tyg. temu spowodowaną lekkim przeziębieniem. Przez tydzień nie ćwiczyłem, a dieta to były słodycze i byle co. Od 1,5 tyg. trenuję jak trzeba, dieta jako tako, ale źle nie jest. Od jakiegoś tygodnia jestem na [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-02 23:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)