Co do tego że talia Kaia jest bardzo krótka to pełna zgoda, ale to w mojej opinii zaleta, gdyż dzieki temu kończyny wydają się dłuższe, a sylwetka ciekawsza. Znacznie wole takie proporcje niż np te Cutlera czy Brancha z długim tułowiem i króciutkimi nogami..ale to kwestia gustu :) Natomiast czy Kai ma tą talie szeroką..na niektórych zdjeciach [...]
[...] po latach kulturystyka docenia kazeine cyz inne bialka wolnowchlanialne, cos co badania naukowe wiedzialy od dawna, ze liczy sie staly doplyw aminokwasow a nie jednorazowy duzy (whey tkai wlasnie robi jest to przydatne tylko w okolicach okolotreningowych i to tez mowienie o jakiejs 1 h anabolic gate to sa zarty) ale ze wiekszosc firm maila [...]
http://www.xtb.pl/ maja keipskie warunki i za duzy spread ale platforma pierwsz klasa chyba njalpesz na jakiej gralem www.oanda.com paltforma bardoz dobra (nie tak dobra jak XTB) ale sprawnosc systemu i spread jak marzenie sprawdz koniecnzie zoabczysz roznice!!!
hejka wasate mariany wczoraj sobie bylam boxing ogladalam na zywo fajnie bylo jak czytam te posty to ktos tu chyba sjdery z lidla wali ,,,hm mam duzy problem potrzebuje paszport dla malej ma 3latka ale tentymczasowy juz miala nie mam polskiego aktu urodzenie co teraz ??????????????wielki problem.pomocy
Etap pierwszy czyli liczenie masz za sobą Nie odejmujesz 900 kcal na dzien dobry, tylko 300 powiedzmy. I tak jest deficyt, więc powinien być spadek, ale obserwuj się jakies 2 tygodnie. Teraz czas na to (przeklejone z linków dla początkujących): ****Etap II **** - wyliczanie makroskładników pokarmowych Rozkład naszych makroskładników zaczniemy [...]
To jest zdjęcie mniej więcej obecnego, cienkiego stanu Przykładowa dieta wygląda tak: 1. Autorski remix w blenderze tj. 200g białego sera, 50ml oliwy z oliwek, 1 w miare duży pomidor, 1-2 jajka na twardo i troche szczypiorku do smaku. Wygląda to mniej więcej tak przed młuceniem: 2. Przeważnie w szkole/robocie to drożdżówka kolesia (jedyna [...]
eveline póki co, nie ma czego podsumować.... Ostatnio tak się kręcę w kółko, bez rezultatów.A wręcz mogę napisać,że zrobiłam duży krok w tył zamiast w przód @-) Wiem,że powinnam dać z siebie więcej tylko jak widać nie wiem jak się za to zabrać ;-) Dlatego podsumowanie będzie jak już będą jakiekolwiek rezultaty ;-)
jest elegancko, sylwetka na duzy plus, ale wg mnie plecy najslabsze, grubosc kuleje- widac to szczegolnie w pozycji bicepsy przodem..., tutaj wszyscy pisza ze kaptury za male, ogolnie caly czworoboczny kuleje, zaloze sie ze masz plaskie plecy... Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-07-16 08:48:29 Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-07-16 [...]
Panowie... Za bardzo sugerujecie się dokonaniami obecnych tutaj na forum "cudownych" 19-latków, którzy wygladają często posiadają większą masę mięśniową od APawła. W ich przypadku wiadomo, że to było þołączenie genu, ciężkiej pracy i... towaru. Spójrzmy jednak jak to było kiedyś, za czasów takiego Wiesława Wnęka. Kulturyści [...]
tokoks, moze mój staż nie jest duży, ale jednak jesli dane w Twoim profilu są prawidłowe to jest on dłuzszy niż Twój, więc Ty tym bardziej powinieneś nie mieć pojęcia na niektóre tematy... aPaweł, pisałeś niedawno przykładowy roskład swojej diety w ciągu dnia (chyba że pomyliłem tematy ale nie sądzę) więc wiem jak to mniej więcj u Ciebie wyglada. [...]
No,no duzy plus za rzezbe.Sama cwicze od 8 lat i ma 4-ropak,jak to robisz,ze masz go w komplecie:)Do ktorej godziny jesz i co jest ostatnim Twoim posilkiem? Pozdrawiam MalaTigra:)
jestem pod olbrzymim wrazeniem:o masz za***ista rzezbe bo jak dla mnie to za duży jestes:) Strasznie dużo tych stron, czy mógłbyś mi wskazać gdzie znajde twoj trening?na któej stronie?bo chcialby sie zapoznac:)Pozdrawiam
Duży szacunek. Mam 18 lat, i mały staż. Również w planach mam rozwój sylwetki głównie pod kątem estetycznym, bez jakichkolwiek koksów. Na razie dietki nie trzymam, ale wszystko rośnie ;D Powiedz mi. Czy wojsko jako tako miało wpływ na ogólny postęp w twojej sprawności i sile ?? Bo zastanawiam się nad zawodowym. Pozdrawiam
Potem ryż, rodzynki, żurawina i kakao. Po bieganiu ryż, mały kotlet wieprzowy, marchew tarta z ogórkiem kiszonym, pół avocado. Potem ziemniaki z daktylami. Przed siłownią kawa i AAKG, które zacząłem niedawno brać (To mój jedyny suplement w tej chwili, od stycznia planuję zacząć brać zamiast niego kreatynę). Po siłowni duży kotlet wieprzowy, ryż, [...]
[...] lata i co wbijam na ten temat to jeszcze nigdy nie widziałem ciebie zalanego. Jak ty to robisz:D Konretnie jesli nie zawracam dupy jaka diete masz. Ja trenuje sporty walki wysiłek niemal podobny co bieganie i raz nie jestem taki duzy dwa jak chce robic mase lub dynamike siłe baze tlenowa itp to sie zalewam. Masz jakis schemat zywienia czy co? :D
Niestety to nie gafa tylko normalka. Przypadek może być jeden, ale po sposobie rozmowy z Kelton odczuwam to jako normalne traktowanie. Opowiem Wam moją historię jeszcze niestety nie skończoną, ale chyba skończy się na zwrocie gratów. 23.01.2009r. Zamawiam materiał dokonuję przelewem bankowym wpłaty, kupuję (a raczej powinien napisać "płacę [...]
*** ARNOLD CLASSIC 2008 - RELACJA ***
