duzy

Czy to jakiś duży błąd, że podczas przysiadów jedna noga jest bardziej wysunięta do przodu? Nie jest mocno, tak o pół kciuka.

''zakatowane'' w sensie za duży bodziec dostarczasz :) napisz jak wygląda ten trening po co żeby jeszcze się potyrać ?

wytlumaczylbys jeszcze co jest z tym chlebem razowym, a pszenno-zytnim? dlaczego ludzie tak besztają osoby, ktore nie jedzą razowego? czy to ma jakis wplyw duzy? ;d

Dzisiaj robiłem max na martwym i po odłożeniu sztangi coś mnie zakuło w lewym oku, aż mi łza poleciała, naczynka żadne raczej nie pękły, ale tak się zastanawiam, czy takie porywanie się na duże ciężary może skutkować np. jaskrą? Bo pewnie z ciśnieniem to kłucie związane ;) tak jest to związane z ciśnieniem, uważaj na technikę oraz oddychanie które [...]

Od kilku miesięcy mam problem przy ćwiczeniach takich jak ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki, gdy już zjeżdżam z drążkiem to tak jakby przeskakuje mi mięsień w lewym bicepsie, ból przy tym jest dość duży, czasem takie, że nie mogę skończyć serii. I teraz pytanie, czy wystarczy używać jakiejś maści (jeśli tak to jaką) czy do lekarza (jak [...]

[...] , rozpietki , triceps na ciezarze wlasnego ciala , plecy np sciaganie do klatki w siadzie itp , Czy takim planem dobrze bedzie na mase ? Będą odpowiednie bodźce ? w C co tydzien zmienial bede powtorzenia raz duzy zakres raz mały zakres powtorzen , ale w tych podstawowych caly czas 5 seri po tyle ile napisalem i co tydzien/dwa dokladac po ileś kg

Tak, ale oczywiście nie w sytuacji jeżeli tygodniowy przyrost masy będzie za duży. Organizm ma po prostu wtedy wyższą wrażliwość insulinową i lepiej wykorzystuje składniki odżywcze. Zmieniony przez - 4mass w dniu 2014-11-17 18:28:33

KLATKA + BARKI 1. Wyciskanie sztangi leżąc 105x8, 90x12 107.5x8, 92.5x12 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 32.5x8, 27.5x12 35x8, 30x12 3. Flay press skos dodatni 17.5x12x3 20x12x3 4. Brama 3SZTx15x3 4SZTx15x3 5. Wyciskanie hammer siedząc 60x12, 45x15 62.5x12, 47.5x15 6. Wznosy boczne z użyciem wyciągu dolnego 1SZTx15x3 2SZTx15x3 7. [...]

duża obowiązkowo!!!! Duży zamrażalnik przede wszystkim :) A Little zapodaj linka do samej lodówy tak żebym mogła opis przeczytać.

No ja czasem też tak obracam, albo na dwie łopatki jak jest duży, ale zawsze pod przykrywką robię żeby się lekko ściął u góry

Kiedyś, dawno temu, postanowiliśmy z moim lubym przejść na dietę kopenhaską, wiecie, 13 dni zgodnie z jakąś rozpiską. Jedno co pamiętam, to tam było chyba w jednym posiłku "duży owoc" i wykombinowaliśmy sobie, że możemy jeść po jednym arbuzie

no Aga jakby nie patrzeć jeden arbuz to jedna sztuka i duży jest więc się zgadza %-)

na duży ogień i zamknij pory w mięsie. Bardzo logiczne i profesionalne podejście ;p ******************************** Także i ja zapytam sobie teraz...planuję zakupić patelnię teflonową, może ktoś coś ostatnio wyhaczył dobrego i może polecić? ;-) Ma być dobre %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-29 09:21:58

Witam dzis robilem omlet z 200g jogurtu natural, 50g owsianych, 3 jaj i 20ml wpc wanilii. Ale niestety z 2 stron go spalilem a w srodku bylo jeszcze nie przypalone wgl... czemu tak jest ?ja cos zle robie ? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2014-10-05 17:49:28 pewnie za duży łogień

W temacie foty mozesz zerknąć sobie na ostanie 2-3 strony, akurat mam z orkiszowych, ok 50g, 2 jaja, 100g twarogu, kukurydza i papryka czerwona, na teflonik pam, jak nie to rozsmarować tłuszczyku trochę na początek duży ogień potem zmniejszam, czekam aż się zetnie, zsuwam na talerz, na talerz nakładam patelnie, obracam i robię drugą stronę.

Sos: 2 duże cebule 1 duża czerwona słodka papryka 1 papryka chilli 1 duży pomidor albo z pół szklanki przecieru 2 łyżki miodu 3 łyżki octu 1 szkl. wody 2 łyżki oliwy sól. pieprz Sos: Na oliwie podsmażamy drobno posiekaną cebulkę, dodajemy pokrojoną w kostkę paprykę i posiekane chilli. Smażymy ok. 3 min. Zalewamy 1 szklanką wody, dodajemy [...]

Dlaczego tragedia? Kupiłem mąkę ryżową Melvit w Polo Markecie i daję 20g do omleta. Czytałem, że ma dość duży IG, ale w towarzystwie tłuszczu i białka to i tak bez znaczenia :) Zmieniony przez - Bronti w dniu 2014-12-17 10:32:33

Jeśli chodzi o bieganie to stawy troche czułem jednak ok 9kg wiecej od wagi biegowo/startowej + duży mróz i twardo było w lesie. Najważniejsze że z nogą jest okej.Teraz bede robil to z głową takze narazie spokojne bieganie na tetno po 5:30-5:45/km Wczoraj byłem w kinie na "Bogowie". Ciekawy film, podobał mi się. Za godzinke zbieram sie na nogi z [...]

Nie wiem, czy to dobry dział na tego typu pytanie, ale chciałabym kupić blender . Mam termomix i ten mi się bardzo w kuchni sprawdza, ale czasem potrzebuję zblendować mniejszą ilość składników, np. porcję sosu tylko dla siebie i tu niestety termomix jest za duży. Pomyślałam o blenderze, ale nie wiem na co zwrócić uwagę przy zakupie ?

Dzięki za odp. mam jeszcze dodatkowe pytanka: - w czym lepsze są migdały od orzechów ziemnych (i odpowiednio pochodne masła zarazem) czy chodzi tu o makro czy coś więcej jest ? - czy w Kauflandzie (duży Kauf) mam szansę znaleźć również masło z migdałów lub nerkowców ? (wybieram się akurat dziś na większe zakupy, a poza tym nie chce na start [...]