duzy

Dobra odpowiem na wszystkie pytania. Do B-50 nie nie biorę anabolików, raz w wieku 20 lat parę razy wziąłem metanabol i źle się z tym czułem. Stawy mnie bolały i miałem za duży przyrost siły. I to był mój jedyny kontakt z anabolikami. Zaraz powiecie, że mam stąd *******lć, bo nie ma oczym gadać. Ale ćwiczę prawie całe moje życie i wiem o co [...]

"ale pan duzy, sprzedaj pan tanio batona" a potem "cholerne prosie nie chcialo dac znizki" :)

Jak mają sie detale? przedramiona/łydki ? Plecy na duży plus

Dibo - ponad dwuwagę w przysiadzie robisz, to już jest coś nie wiem jak u Ciebie z dynamiką i wszechstronną sprawnością, ale samo to, że biegasz dluższe dystanse przy tej sile(ogólnej bo i góra mocna) to na duzy +

Center88 poprawa na duzy plus , pamietaj dieta to podstawa jak ma sie dobra diete to na srodkach typu omka/meta mozna robic mase z krata na brzuchu cały czas. i wszystkiego naj z okazji urodzin Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-03-12 10:39:59

Body to juz kawal byka ten Twoj smyk Bedzie duzy i silny jak tata Wszyscy sie wezcie za miche A szczegolnie Gregor

Nie jestem duży,po prostu stosunek tkanek jest korzystniejszy niż u wielu trenujących,stąd np.ręka może wydawać się większa niż u kogoś,kto ma więcej cm.Spójrzcie na Głodka,86kg i 47centów na żyle.To jest dopiero łapsko!

Gregor, zaczynasz mnie denerwowac bo troche za duzy sie robisz Dober i Bomber, zluzujcie bo obaj fajne mordy jestescie, a git chłopy się trzymaja razem aby ten zły los w dupe wy******lic a nie stoja po przeciwnych stronach

jak skromnie zaakcentowal "przed cyklem"---- duzy byk ale teraz kaziu przegieles z ta laska w profilu

w ogole nie liczy sie czy ktos jest duzy czy maly, zalany czy wyciety, niektorzy biora tylko dla lepszego samopoczucia albo niebywalych wyczynow w pewnych sferach aktywnosci zyciowej

Odin - gratulejszyn magazynierze Palaco - walnij se orotan z super pumpem teraz jest duzy wybor orotan maja juz MAN, KAIZEN i SCITEC Dzisiaj zaliczylem silke i siatke Kurde ile ciskacie na bary w seriach hantelkami ?? Bo mi tak do 30kg sztuka sie dobrze cwiczy ale co wiecej to juz po 6 razy Jutro sprobuje klate skos 100kg z 6razy poleciec

Skończyłem wcinać 9kg. Jestem typowym ekto więc miałem straaaszne problemy by przytyć. Mój dzień posiłkowy wyglądał tak (nie mam żadnej diety, a masa miała nawet iść w tłuszcz, którego w ogóle nie mam :D): Śniadanie / Odżywka / 2 śniadanie w szkole / Obiad w szkole / Obiad w domu / Odżywka / Kolacja / Odżywka. Czasem ciężko było mi to wszystko [...]

Wg. kalkulatora: - 1881 kcal żeby utrzymać wagę przy małej aktywności, - 2320 kcal żeby utrzymać wagę przy dużej aktywności , więc odejmuję od jednej z tych liczb ok. 500 - 600 kcal , w zależności czy ćwiczę czy nie ćwiczę, w dni treningowe staram się jeść więcej, w te kiedy nie ćwiczę mniej, nie wiem, może powinnam to ujednolicić bardziej?) [...]

Ankos buduje także nowy obiekt który będzie tak duży jak Szkoła Walki Drwala. Widziałem ostatnio na ankosie.tv Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-08-27 16:40:37

Zmiany w FEN: - walki będą odbywały się w oktagonie, a nie jak dotychczas w klatko-ringu, - dozwolone będą uderzenia łokciami, - walki mistrzowskie odbywać się będą na dystansie 5-rund, - po gali odbywać się będą obowiązkowe testy antydopingowe. Zmiany dla mnie na duży plus. Jedynie obawiam się tych 5 rund, czy będą wytrzymywać kondycyjnie.

Tak jest, Markos mistrzynią nie będzie ale jest na pewno solidną zawodniczką, duży test dla Polki.

SS jest treningiem na sam początek. Podobny do niego jest Stronglifts 5x5 (ten jest dla zupelnie początkujących ale potem przekształcasz go w 3x5 - czyli to co SS, a potem w 1x5 - czyli to klasyczne FBW 5x5 które pewnie masz rozpisane - bo to 5x5 nie oznacza 5 serii na max ciezarze tylko 5 w sumie serii przy zwiekszaniu ciezaru - na początek to [...]

Tak bardzo chciałbym się mylić :) "Po dojściu do maksów 120kg trzeba po prostu zrobić deload i próbować dalej. Jasną sprawą jest że po paru takich akcjach wyczerpuje się formuła programu. Nie widzę w tym nic dziwnego." Rozważamy treningi kulturystyczne czy o czym teraz mowa? bo teraz piszesz o walczeniu o każdego maxa, ale przykro mi niestety [...]

"Rozważamy treningi kulturystyczne czy o czym teraz mowa? bo teraz piszesz o walczeniu o każdego maxa, ale przykro mi niestety maxy to mało istotny czynnik w treningu," Autor chce budować siłę i masę - jestem przekonany że dla jego poziomu ćwiczenia robienie "maksów" jest jednak najważniejsze. Dla mnie "maks" w tym treningu są to trzy ostatnie [...]

nie no wlasnie taki chlopak bezuzywkowy - tylko gruby dosc, naturalnie duzy koles.