duzy

typowej redukcji nie mam zamiaru robic, bo lubie byc duzy ale nie jest zle bo ciagle jestem w gazie, tzn biegam, trenuje sw zyl na bruchu nie mam, ale nie mam tez bebzona jak moja zona w ciazy miala

No siema wieczorkiem. FOD ciężka praca uszlachetnia Mnie bardziej dziwi nie to, że nie ma zapasów, a gra się w piłkę tylko to, że na siłę chcą by piłka nożna była sportem narodowym. A co my wygraliśmy? 30 lat temu 2 razy trzecie miejsce, no i złoto na igrzyskach. O ile większe sukcesy w siatkę, czy ręczną. Zwłaszcza na ręczną powinno kłaść się [...]

Najlepiej skonsultować z lekarzem. No chyba że naprawdę nie jest to duży ból i pod warunkiem że noga ci nie spuchnie. Ale nie zaszkodzi żeby zobaczył to ktoś kompetentny.

BRAWO BULL! TERAZ BĘDZIESZ DUŻY!

jeszcze duzy napis "CIPO" by sie przydal na plecach

Jak to nie. Lew spotyka lamparta = fajt. Puma i jaguar = fajt. I tak dalej. Walka o terytorium, pożywienie itd. Albo w stadzie żeby sobie coś udowodnić. Czy ominąłeś jakoś "bez powodu" w mojej wypowiedzi? Ci pacjenci walczą bez powodu, bo to, że ktoś dał im fajf tałsand dollars czy cuś nie da się nazwać powodem... W ogóle to lew [...]

taki duży a padł po takim ciosie wstyd

Siema wszystkim. Mój kuzyn trenuje triathlon. Miał 7 miejsce w kraju w juniorach i to już jest duży wysiłek i mnóstwo wyrzeczeń. Żeby pogodzić to ze szkołą to musi o 5 rano jechać na basen, później szkoła i znowu na trening. Swoją drogą wytrzymałość przychodzi z wiekiem. Zobaczcie na tym filmiku ilu "starszych" ludzi tam startuje...

[...] czy aby na pewno? Przeczytaj sobie post ivesmana kilka tematów nizej. Zjechał ze 120 do 76 w 100 dni własnie dzieki 3 h aerobow dziennie. Przy czym sam przyznał ze to był za duzy hardcore (100dni). Ale gdyby autor wykonał dzinnie np 3 h marszu (oczywiscie rozbite np na 3 x1h) mysle ze efekty były by rowniez zadowalające... Oczywiscie przy [...]

Należy pamiętać, że mięśnie brzucha, to takie same włókna, jak np. przy mięśniach naramiennych, a mianowicie głównie włókna czerwone, czyli wolnokurczliwe. Oznacza to, że będziemy wykonywać na te partie większą liczbę powtórzeń(więcej, nie oznacza jednak tysiąca powtórzeń, na co w ostatnich latach, można było zaobserwować mode). Warto uświadomić [...]

Kończę 3 kg toffi i muszę stwierdzić że smak nie jest zachwycający. Ale za to efekty są. Uważam że nie powinno patrzeć się na smak, bo każdy duży facet, chcący być większy, poradzi sobie z tym gaineremOgólnie na +

ale też nie mogę być za duży, dla mnie właśnie 70-75kg byłoby odpowiednie, no, ale wakacje.. %-) nie mogę mieć masy, bo mam siłkę pod bieganie

ja od września trening lafaya - wcześniej 2x przez 2m-ce na siłce jakoś w liceum jeszcze no właśnie z planem kłopot mam, bo chcę fbw, ale leczę kolano ( jeszcze to potrwa pewnie przez cały wrzesień ) i nie mogę robić siadów, ani zbytnio mc ( za duży nacisk na rzepkę ).

18 sierpnia 2014 TRENING Dzień2. 1a. Pompki 4x max 13/12/10/9 1b wypady 4x 12-15 na nogę 4kg/4kg/4kgx15/4gx13 2a ściąganie gumy do klatki 4x max 2 sek przytrzymanie w ściągnięciu 20/18/17/15 2b MC na prostych nogach 4x12-15 32kgx15/x15/x14/x12 3a wyciskanie sztangielek siedząc 4,5kgx15/x14/x13/x12 3b.wznosy bioder 4x 12-15 48kgx14/x13/x12/x11 [...]

6 października 2014 DNT Niedobre wieści: znowu odzywa się kolano. @-| Jednak tym razem inaczej niż ostatnio. Ostatnio po wytrzymce bolało mnie po wewnętrznej stronie przy zginaniu, ale to nie był duży ból i dość szybko przeszło. Teraz czuję nie tyle ból, co dyskomfort - coś jakbym dłuuugo schodziła z górki. Przy wszystkich podstawowych [...]

Spokojnie, będę się szczegółowo dzielić relacjami z tych odskoków. Żeby nikt nie czuł się poszkodowany. };-) 13 października 2014 Dzisiaj krew pobrana, czekam na wyniki. :-) TRENING Dzień2. 1a. Pompki 4x max 15/14/12/10 1b wypady 4x 12-15 na nogę 4kgx15/x15/x13/x12 2a ściąganie gumy do klatki 4x max 2 sek przytrzymanie w ściągnięciu ---> zamiana [...]

ramy jest bardzo duzy, ale jakiegos mega zaskoczenia nie bylo, rozmiar jest jak dawniej, ale ta jakosc miesnia nie byla jakas super, jak by przy takich gabarytach mial jakosc jak khan ktory nie wiem czy jest offseason czy co, ale jakosciowo poprostu wymiata - to rami bylby mistrzem swiata... mam pare fotek khana bez ciuchow, jak on nie bedzie [...]

tric duży

Russell kozak duży rośnie Bedzie rządził w tym spampoście

Nie dały to nie dadzą. Ja nie chce być duży, odczepcie się jak nie jak tak to dla Twojego dobra