duzy

24 grudnia 2021 PULL 1. SLDL 125x8 ; 115x9 2. Ściąganie rączki wyciągu górnego siedzac przodem 93x9 ; 66x14 3. Wiosłowanie tbar chwyt neutralny 90x7 ; 70x12 4. Przyciaganie klamry wasko do brzucha 95x7 ; 77x10 5. Ściąganie Szerokosc barkow do klatki 95x8 ; 81x10 +RP x3 6. Odwrotny butterfly 120x7 ; 113x7 / 86x5 / 73x5 7. Uginanie 1rącz [...]

15.10.2022 Masa dzień 98 PUSH 1. Wznosy hantli bokiem jednorącz 26x15 ; 22x16 ; 22x15 2. Wyciskanie smith 45 stopni 95x7 ; 77,5x10 3. Hammer dodatni młotkowo 105x9 ; 80x9 4. Rozpietki brama lawka 30 stopni 27,3 x9 ; 22,3 x9 ; 16,3 x11 5. Dipsy triceps (prosta postura) +15x7 ; cc x9 6. Prostowanie z kablami 7,9x10,5 ; 5,7x13 ; 4,4 x16 7. Wznosy [...]

23.11.2022 Masa dzień 137 LEGS 1. Podgiecia siedzac jednonoz 63x8 ; 57x8 ; 48 x13 2. Prostowanie nog (pauzy na dole i w spieciu) 90x12,5 ; 80x10 3. Wypychanie suwnica 325x10 ; 310x10 ; 280x10 4. Przysiad hack 165x4 ; 145x6 ; 120x10 5. Uginanie lezac na brzuchu dwójki 70x8 ; 52,5x8 ; 35x10 6. Wykroki chodzone 25kg worek x50 ; cc x60 ; cc x40 7. [...]

Chocapic out, to straszny syf. Kurczaka możesz jeść, jeżeli znasz jego pochodzenie i wiesz że nie było karmiony paszami na bazie śruty sojowej i bóg wie czego jeszcze. Ryż biały postaraj się zastąpić brązowym. Wędlin sklepowych Ladies nie jedzą - spójrz kiedyś na skład zrozumiesz dlaczego ;-) Poszukaj w poście z przepisami przepisu na chleb - nie [...]

po 5 serii daj ciezar nie duzy ale masz czuc to jest na pompe cwiczenie na ropzepchanie bokow najlepiej jeszcze jak bys stanal tak ja na obrazku #ale pod katem troche zwisac zeby dociazyz nacisk na bark malarze ze mnie po ***u

Widzieć to widziałem. Ale bebzon w chvj. Teraz mam kolo 95 z rana i jest mega duzy dla mnie. A wtedy jakoś tak nie podchodziłem do tego. Poyebany jestem na maxa.

dzisiaj u mnie micha bedzie ciulowa bo miecha nie mam tu w rzeszowie i kasy bo juz przewalilem dopiero jak wroce do domu to jakies miecho zapodam ::D ja mowie sobie jak mi sie nie chce ze bede duzy jak zjem i ide robic :D:D:D:

okej:) cwicz a bedziesz duzy:P

Jest duzy i do tego kazda partia zdaje sie byc dobra, a nawet bardzo dobra... Masti pisal, ze na AC bedzie kilku zawodnikow mialo chec wygranej, ale jesli czolowka odpusci, by wyjsc jak najlepszym na Mr.O 2015 to uwazam, ze ma duze szanse na wygrana...

dawno warzyw ważyłam przed jedzeniem, ale ogórek duży ~300g bedzie mieć, pomidor >100, papryka >170g to razem prawie 0,5kg... na jeden posiłek tylko szkole mniej bo nie mam na to czasu ryzu na początku było 50g ale miałam wrażenie że puchne... więc uciełam do 30g. a pozatym nic byś nie zmienił?

niespodzianką to będzie jak JDS nie da się obalić.. a jeszcze większą jak do tej walki wgl dojdzie i 155 się nie posypie Czyli wszystkie walki JDSa póki co to niespodzianki. Jak da się obalić przez Caina to żaden wstyd, nie da się obalić po raz kolejny - duży plus. Jednak przy umiejętnościach obu panów, żaden schemat walki nie będzie jak dla mnie [...]

taki duży chłop a 3 jajeczka?@-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-11-24 11:10:21

Nie wiem, ale duży wilczur.

Hahaha xD mały błąd, a taki duży :P Oczywiście chodziło o sałatkę jarzynową :D Człowiek jeszcze ma mózg zniszczony świętami. :D

Jaka średnica? Wydaje się duży jak na taką ilość składników :-)

http://images63.fotosik.pl/629/89171fde3126ef6b.jpg Wielkie, nie zmieścił mi się na talerz, musiałem na cztery razy dzielić %-) Wysoki duży, mogłem dłużej potrzymać na patelni i dłużej w piekarniku. Truskawkowo- śmietankowy :-)

też raz kupiłem taki duży serek wiejski to nie miał go kto skończyć haha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e85c114e79d4b199e7d7b6d211e1742.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7befe9bb0c1444cda2c5e04d3099113d.JPG

Wlasnie widze, ale chyba po prostu forum od razu blokuje linki do blogów, a ja nie moge edytowac wypowiedzi mam jedynie takie foto oraz przepis (oczywiscie za zgodą autorki) Składniki (na ok.12 kotletów): 2 duże podłużne buraki starte na grubej tarce szklanka kaszy perłowej 1 drobno pokrojona czerwona cebula 1/2 szkl. sezamu 1/2 szkl. pestek [...]

bardzo duzy stres jest na egzaminie, potwierdzam. 4 podejscia robilem i dopiero 4te sie okazalo trafione.

bilem propa w czasie egzaminow i nie ma to znaczenia. po prostu stres jest duzy i ja mimo, ze plac na roznych placach manewrowych robilem prawie z zamknietymi oczami, to na egzaminie przyiebalem w slupek. jak potem wzialem dodatkowe godziny i jezdzilem po placu, to instruktor az sie wkurvil i powiedzial, zebym dal se juz spokoj, bo robie perfekt. [...]