duzy

Maju- wrzucenie swojego zdjęcia to był duży błąd %-) Średnia umysłowa oscyluje między podstawówką i gimnazjum.

No za nabijanie też bany powinny iść. Nie daje się aż tylu postów jeden za drugim chyba, że duży odstęp czasowy\-)

to zalezy ,rozne dni - roznie to bywa, jednak zauwazylem ,ze internetowo kolo 10-tego danego miesiaca zawsze jest troche wiecej roboty niz zwykle, pewno dlatego,ze wiele osob dostaje wyplaty w tym okresie np. na poczatku miesiaca jest podobnie , zarowno net/stacjonarny wtedy z reguly jest duzy ruch

haha, dzięki };-) ta, cały czas przekładali aż w koncu stwierdzili że zbyt duży wiatr :D Nie wierzę w to, gościu się przestraszył w ostatniej chwili po prsotu xd E: Wszyscy o jedzeniu, jakiś kurczakach, twarogach i ryżach a ja nie mam diety %-) Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-10-10 21:56:05

tylko lasery, a wodke za duzy leszcz jestem, teraz tylko zubry

dobra wstawiam te fotki ,ale nie ma dużo co oceniać klatki prawnie nie widać jak podniose ręcę xD ,nie umiem też za bardzo spiąć pleców bez lustra przy bicepsy tyłem nogi są duże ,tylko ,że nie zredukowane i brzuchol też jest duży ,wstawiam fotki ale nie do oceny xD nie wiem czemu tutaj tak brzuch wywaliłem xD Zmieniony przez - Dziadi w dniu [...]

koorwa :P jak to mówi facet to jeszcze ok, gorzej że mi to mówią babki myślę, że musi być naprawdę duży jeszcze miesiąc i redu :P ja bym chciał tyle wzrostu ile ty masz :D

no przy wiośle to akurat był duży ciężar dlatego a przy francuzie bolało przy opuszczaniu ciężaru (faza negatywna)

[...] biore na noc 5 kapsow od minionego poniedzialku, jak narazie lepsza regeneracja nie jest bardziej odczuwalna byc moze dlatego ze niestety przy okazji mam pewien bardzo duzy stres, spowodowany jakimis tam komplikacjami zyciowymi i niestety obawiam sie ze poleca miesnie poprzez podwyzszony poziomo kortyzolu, ale trudno pewnych spraw sie nie [...]

[...] liczac w tym dobra rozgrzewka 15 minut z rowerkiem 5 trening i dochodzilo to tego przedramie i brzuch na kazdej sesji czasem po plecach odpuszczalem przedramie lekkie rozciaganie 5 minut i do szatni ;-) Dzieki za mile slowa wszystkim trzeba się mocno przykladac do treningu i zarcia i przede wszystkim jak sie chce byc duzy to trzeba duzo spac ;-)

Mi sie nie wydaje to po prostu widać ze ma więcej miecha no ale to na duży + dla niego,nie ma co ty też masy złapałeś:D

Gorgu widać poprawę na duzy plus.

duży postęp, szczególnie klata

Jakis tam, moj maly osobisty sukces :) +/- 15miesiecy... (po wakacjach biore sie w koncu za porzadna diete, wszystko z glowa i 100% poswiecenia) http://i46.tinypic.com/ejhch2.jpg (sorry za link, ale za duzy rozmiar) Zmieniony przez - Nokan w dniu 2013-04-14 16:31:37 Zmieniony przez - Nokan w dniu 2013-04-14 16:44:06

Widzialem filmik z siadow, masz moc w nogach, ostatnie 3 powtorzenia za bardzo Cie wgniotlo w podloze i musiales ciagnac pleckami, na drugi raz jak bedziesz walczyl ciagnij z nog faze wyprostu nie z plecow;d Duzy chlop z Ciebie;d

Na pewno popracuj nad brzuchem, staraj się mało spożywać tłuszczów i będzie dobrze duży zrobiłeś progres jak na tylko 4 mc-e

Na pewno popracuj nad brzuchem, staraj się mało spożywać tłuszczów i będzie dobrze duży zrobiłeś progres jak na tylko 4 mc-e A dlaczego miałby spożywać mało tłuszczów? :-} Zdrowe tłuszcze są bardzo potrzebne i wcale z nich nie rezygnuj.

I tak jest baardzo duży postęp patrząc na pierwsze foty

78 w miednicy,82 pępek :) Ćwiczę, martwe ciągi przysiady od samego początku plus od miesiąca raz w tygodniu, od małego miałem duży brzuch i aktualnie mam najchudszy w życiu. Tak, ze środkiem klatki problem oraz genetycznie mam 'wklęsłe' sutki, co niszczy całą estetykę klatki .. A tutaj małe porównanie do 2009. [...]

Dzieki dzieki milo to slyszec :D Moj trening opiera sie tylko na wolnych ciezarach nawet na redukcji :D Duzy ciezar 5-8 ruchow :D