Pat, że tak powiem szczerze. Trenuje 4 lata, a nogi niecały rok dopiero... Wiem że to duży błąd ale kiedyś myślałem tylko o tym aby dużo na klatę tyrać. Jak nogi będą większe, to dam zdjęcie. Teraz jest jakieś 70 cm.. przy mojej budowie one całkowicie znikają..
[...] Jednak pamietaj przy takiej sytuacji zeby klatke robic mniejszym ciezarem a dokladniej, zeby prace barkow wyeliminowac maksymalnie. Mysle ze przeszedl ci juz etap (ktory pewnie kazdy z nas mial hehe) "patrzcie ile na klate dzwigam" zakladajac za duzy ciezar gdzie praca miesni klatki jest mala, za mala zeby ja pobudzic do wrostu konkretnego.
[...] i wypelnie pewne miejsca bo troche podupadly. waga 115,2kg niby na fotach wagi nie widac cos maly jestem , generalnie ciagle mi sie wydaje ze maly ale podobno na zywo dosyc duzy neiwiem hahahh niech sie wypowie ktos kto widzial A tu chlopaki pozamiatali pro i rocznik93 pociety do kosci miazga. Czasem sie zastanawiam co tu robie hehe Ale nic [...]
Ja mysle ze mogl by byc calkiem dobrze nabity gosc za pare lat, wiadomo jest wysoki itp, ale ja nie mowie ze ma byc nabity i 3d jak Heath, ale na PL warunki moze byc bardzo duzy kon, tylko po 150g miesa na posilek nie tedy droga %-) wszystko sie da, Ty najbardziej mi tego odowodniles Micz, ty 3? lata temu wygladales jak ogorek, no totalny bez [...]
don pawson to jestes pikus.ja wypijam gzdyla oleju ze skrzyni biegow do kazdego posilku.jak duzy fiat chodzi to ja tez bede p.sdo autora tematu moze obalimy kiedys litra oliwy?
ja tam sie wsumie h.ja znam ale powiem Ci ze ja prawie tyle KCAL na redukcji mialem no dziwne, ty jesteś wielkie monstrum a ja leszczyk to co sie dziwisz że mniej jem... Co mam zrobić jak już nic mi normalnie przez gardło nie chce przejść, wiem sam że za mało jem... wiem to bez kitu, dochodze do pewnej wagi i nie moge jej przeskoczyć bo już z [...]
[...] 14kg x12 Uginanie ramion ze sztanga 27kg x10 27kg x10 27kg x10 Uginanie hantli z supinacja 12kg x10 12kg x10 +2 obwody Metoda Szoprexa Nie wiem czy 6zł za jedno wejscie to duzy czy nie, bo pierwszy raz byłem na publicznej siłowni;P Wydaje mi sie, ze cena w miare ok, zeby ludzi zachecic, ale sie zobaczy czy to sie rozkreci czy nie, bo mi sie [...]
Bodzio porównójesz Pudziana z czołówką światowego mma? Walki Pudziana to freakshow bo nie jest fighterem tylko strongmanem który ćwiczy od niedawna sztuki walki, jest duży i silny - prostym językiem taka konfrontacja silnego "koksa" z fighterem( no dobra, zawsze ćwiczył karate, pewnie widać było bo technice kopnięć na pierwszej walce)
Trzeba odróżnić dwie rzeczy: potencjał Pudziana i jego aktualne umiejętności. Pierwsze jest być może duże, drugie prawdopodobnie małe. Jeśli rzeczywiście potencjał ma duży to jest szansa ze za pare lat będzie bardzo dobrym zawodnikiem (o ile wcześniej nie padnie jego przerosniete serce). Jeśli potencjał ma niewielki to postepow nie będzie widać i [...]
No, nie chodzi tylko o siłę, ale też o możliwość jej użycia. Sama siła, to nie tak dużo. Ale siła w połączeniu z dobrą dynamiką, kondycją, duchem walki i techniką (może nie za dużą,ale wciąż szybko rosnącą)oraz wielką pracowitością i chęcią usunięcia swoich słabych punktów, może dać bardzo dobre rezultaty. Jakoś nie sądzę, by ewentualne sucesy [...]
Pudzian będzie bardzo groźnym przeciwnikem dla każdego. Siłe mma ogromną, tu chyba nie ma pola do dyskucji. Jednocześnie nie jest to typowy "koks", który po wejsciu na 3 pietro nie moze złapać oddechu. Jest rozciągnienty, zwinny, dynamiczny. Nie wiem jak z kondycją, ale podobno obecnie to jeden z priorytetów. Nie zapominajmy, że to [...]
Z tą astmą to jest inna sprawa. Bo astma wysiłkowa to można powiedzieć choroba zawodowa trenujących sporty wytrzymałościowe. W tej chwili sportu bez dopingu nie ma. Możemy na to narzekać ile wlezie a to i tak nic nie da. Bo to zbyt duży biznes żeby powierzać to tylko talentowi i sportowej rywalizacji.
astutus uważam że popadasz ze skrajności w skrajność, wielcy eksperci pozmienialiście zdanie o 180 stopni mimo że Pudzian wygrał, już widze co by się działo jakby przekrał, przecież to była dopiero 2 walka nie było mowy o żadnej taktyce czy strategi poprostu Pudzian wparzył w gościa na pełnej k.... i wszystko, sam w wywiadzie powiedział że to był [...]
Pudzian wparzył w gościa na pełnej k.... i wszystko, sam w wywiadzie powiedział że to był duży błąd i że wyciągnoł z niego wnioski, tak więc bądzcie tak mili i dajcie mu nauczyć się na własnych błędach taaak, w 1 walce tak zrobił, w 2 to samo, i jakoś nie wyciągnął wniosków... to nie mistrzostwa w szachach tylko szybki szpil - albo sie nadajesz na [...]
MMA fakt, jeśli to jego główny cel w życiu to bedzie zbierał ile się da; tyle że robić szopkę dla nieco większej kasy (mając duży jej zasób) tez sporo mówi o człowieku. Zresztą skoro ma smykałke to niech zbiera, tylko niekoniecznie w mma Bolo z całym szacunkiem, ale jeśli byłoby dokładnie tak jak mówisz, ze skoro w 1 się udało to i w 2 założył ze [...]
Wojtek6/Dziennik MASA/SIŁA.pare fotek str 21
