duzy

:):):):):):):):):):):):):) dzisiaj w moje ręce wpadł duzy Cp :):):):):) pozdrawiam

Sprawdziłem: wysłałem, otrzymałem (po ok. 10 dniach). Duży plus dla Olimp'a podpisał: konsument z czasów puszek z M.Daszkiewiczem (btw stoją dzisiaj u mamy pod kwiatkami, ale oklejone koropodobnie )

Macek-te na setkę troche słabe,niepełny wyprost -za duży niepełny wyprost-głębokość za to aż nadto-to musiałoby być tak,jak robiłeś te z wagą ciała.

Mój cel jest to przede wszystkim utrzymanie wagi na obecnym poziomie. Dlaczego? Dlatego, że mam przepuklinę międzykręgową, która bardzo mocno uciska na nerwy. Ważąc 97kg czułem się bardzo źle, gdyż ta przepuklina powodowała tak duży ucisk, że miałem problemy z nogą. Najzwyczajniej nie mogłem z nią normalnie funkcjonować. Gdy obniżyłem moją wagę do [...]

Słyszałem tą teorię z ograniczoną ilością tłuszczu który może przepalić organizm w danym czasie. Jednak nie przemawia ona do mnie. W jaki sposób miałoby być to regulowane? Co miałoby warunkować ten limit? Organizm zacznie spalać mięśnie jak będzie miał już bardzo mało tłuszczu i zacznie się bronić przed niebezpiecznym stanem wywołanym jego bardzo [...]

nie będzie typowego ładowania tylko normalny dzień z jedzeniem z delikatnym moze plusem chce sprawdzić na sobie fat musi lecieć bo jak by nie patrzeć deficyt bedzie duzy,tak myślę

I jak lecialo na tych "wysokich" tluszczach? Nie widziałem różnicy między 1000 kcal a 1500 kcal. To już na tyle duży deficyt, że w obu przypadkach fat znika w oczach. IMHO to cale spadanie ciezaru na redukcji siedzi tylko w głowie, ja robiłem redu i poprawiłem wynik w wiosle o 20kg, w wl o 10 i na barkach w wycisku sprzed głowy o 20kg i to [...]

[...] weekendzie na vlcd ale innym systemem 6 dni vlcd jeden dzień normalnego żarcia,tak aby tarczycy nie przyblokować i chcę zobaczyć jak to bedzie szło.deficyt kcal i tak bedzie duzy ketoza powinna wskoczyć na 2-3 dni i znowu ładowanie.Tylko ładowanie bedzie w większosci czyste wpadnie jakas czekolada lub żelki tylko." Łodzianin jak Ci poszło takim [...]

no zastanawiam sie wlasnie jak t zrobic, bf mam dosc duzy a chce sie wyciac do zera. i nie wiem czy na vlcd dlugo wytrzymam dlatego myslalem zeby na poczatek dac troche ww a potem dopiero wejsc na vlcd

Vlcd dobra jak masz duży BF.

Witam Właściwie dopiero wczoraj natknołem się na vlcd i ciągle próbuje się cos dowiedzieć czytam itd. Widziałem tez negatywne opinie ze to zajeżdżanie organizmu ale tylko od osób co niestosowali ale mam takie pytanie nadaje się ta dieta bez saa i cardio ? Tylko spalacze mianowicie joszka ewentualnie clen, sumple kretyna+bcaa i tak na 4-5tygodni? [...]

Siłowy, ew później jak będzie potrzeba, zastój to dodasz cardio/hit'a.Juz samym VLCD robisz sobie duży deficyt ;)

Ja jadę tren e t400 clen i od poniedziałku t3 dodaje. Pij dużo wody, mnie jak duży głód bierze to litr na raz wypije... Dlatego ja ładuje co tydzień może to i źle nie wiem, pewnie szybciej by zeszło co 2 tygodnie. Ciekawi mnie tylko czy na takim cheacie jak się wciągnie sporo kcal to ile z tego organizm przyswoi a ile wydali...

Może mi się wydaje ale jestem 5 dzień na tej diecie, 1200kcal około. 1kg piersi, albo 150g łosośia, 750g piersi + jakieś pomidorki z cebulą i nie czuje takiego głodu jak na zbilansowanej diecie którą miałem wcześniej. Myślałem że będzie o wiele gorzej z uczuciem głodu. Może to sprawka clenu, ale nie ciągnie mnie jakoś super do jedzenia, albo brak [...]

Oki może źle ująłem nie wypoczety ale mniej śpiący i zamulony niż na masie. Chociaz pewnie duzy wpływ u mnie na to miały spalcze itp. Pozatym każdy reaguje inaczej ja do 5 tygodnia czułem sie bardzo dobrze

No lux. 4-5 tyg to okres ok na tej diecie i progres widać b.duzy... A.nie jak lecą po 12_15 na tym... Z ciekawości co leciało z saa?

No lux. 4-5 tyg to okres ok na tej diecie i progres widać b.duzy... A.nie jak lecą po 12_15 na tym... Z ciekawości co leciało z saa? niewiele, wręcz kosmetycznie bym rzekł, enan 125mg e4d (no i wspomniane wcześniej T3). Taka ilość mi bardzo odpowiada, estro ciągle jeszcze w normie, libido wysoko, zero zalania, treningi bdb, samopoczucie ok, [...]

[...] Nastepnie uloz sobie diete, pamietaj ze dieta to okolo 60% sukcesu, ryz, jaja, ryby, kuraki, nabial, platki owsiane, mleko, jest duzy wybor co jesc, kiedy jesc i ile jesc. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html nastepnie po co ci suplementy?? jak dobrze bedizesz jadl to ci nie sa [...]

Dzięki - właśnie siedzę na stronce Borisa;-) Czytałeś u koksów? Opinie na temat szkoleń Sheiko są skrajne. Niektórzy ludzie przysięgają, że zrobili niesamowity postęp na treningu Borisa. Inni zarzucają mu zbyt duży poziom skomplikowania i nie uznają jego wyższości nad indywidualnymi, intuicyjnymi schematami. Osobiście polecam przebyć cykl [...]

Każdy chce być duzy, tyle tylko że nie każdy zdaje sobie sprawe jakim kosztem się to odbywa...