SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VLCD-Grupa wsparcia vol.2

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 467153

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
CooCaine
Nie wiem czy to 500 enana na podklad to nie przesada i marnowanie towaru?
W sumie ostatnie 4 tyg planuje z T3 to taki podklad cudenko, ale teraz nie wiem czy to nie za duzo.
Ma jakis sens obnizyc tak do 400 i potem zwiekszyc?
Dodam ze jestem na tej dawce juz 7 tydzien



Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-01-06 22:21:25


wszystko zalezy od tego ile bedzie szlo t3 i jaka micha, ale to nie miejsce na indywidualne rozpiski

Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-01-06 23:28:15

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Micha caly czas ta sama 250-300-40-0. Plan mam jak pisalem 10-12tyg Miedzy 6, a 8 tygodniem wrzuce t3 w dawce 60 i pociagne ostatnie 4 tygodnie vlcd i 3-4 tygodnie wyjscia ;). Nie potrzebuje rozpiski tylko rady czy zmiejszyc tego tescia. Dzis minal 7 dzien jutro wrzuce podsumowanie i pomiary
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 158 Napisanych postów 807 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28220
Czemu T3 tak późno ? Będziesz robił ładowania ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
ja bym nie zmniejszal, ja na vlcd dodaje zawsze mastera i wtedy problem z regeneracja a wlasciwie jej brak, mi tak ine doskwiera


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-01-07 09:19:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Hej. Tydzien za mna, cos naskrobie :). Jak pisalem wczesniej leci w sumie 500ew testa. Dieta opiera sie na kurczaku, warzywach(kalafior, marchew, brokul), jajkach i odzywce. Smaze wszystko na smalcu zwierzecym (tyle co posmaruje patelnie i wytre), nie szczedze zadnych przypraw typu kebab gyros, vegeta itd. Jako spalacz idzie bardzo lekki Animal Fat Burner.Ladowanie planuje po pierwszych 3 tygodniach bedzie to high carb low fat 3-4-5tys cal zobaczymy. Za tydzien powinienem dostac T3, nie wiem jak to "zatakowac" czy od razu i ciagnac 14 tygodni czy zaczac w polowi i jechac 8 zobaczymy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Hej. Tydzien za mna, cos naskrobie :). Jak pisalem wczesniej leci w sumie 500ew testa. Dieta opiera sie na kurczaku, warzywach(kalafior, marchew, brokul), jajkach i odzywce. Smaze wszystko na smalcu zwierzecym (tyle co posmaruje patelnie i wytre), nie szczedze zadnych przypraw typu kebab gyros, vegeta itd. Jedyna "dodana" rzecza jaka uzywam jest sos tabasco, ale to jego dodajesz kilka kropli i jest na caly poslek.Jako spalacz idzie bardzo lekki Animal Fat Burner +Animal Pak oslonowo.Ladowanie planuje po pierwszych 3 tygodniach bedzie to high carb low fat 3-4-5tys cal zobaczymy. Za tydzien powinienem dostac T3, nie wiem jak to "zatakowac" czy od razu i ciagnac 14 tygodni czy zaczac w polowi i jechac 8 zobaczymy.


Pomiary

Waga: -3kg
Pas: 3-4cm


Sorry za dwa posty, pierwszy do skasowania



Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-01-07 11:23:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 544 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30881
Nie szkoda Ci makro na białko w prochu? U mnie proch na VLCD czy w ogóle na redu to samobójstwo, chyba że zamiast mąki do omleta ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91255
Jeszcze zależy jaki proch. Kazeina się sprawdza świetnie jako zapychacz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tak jak napisal Eltoro Kazeina 3 jajka 3 bialka na patelnie i mam deser po kzdym posilku. Trenuje rano na pusto wiec wstaje, bialko na wodzie i jade na silke. Potem wlatuje 2-3x kurczak i warzywa plus wspomniany "deser". Normalnie po 300g kurczarka n brokulach czuje sie jakby sie nic nie zjadlo, ale jak sie poprwi wynalazkiem z jajek i odzywki to juz jest lepiej. Ser bialy na noc jak wracam z roboty i gra.


#powtorzylem pomiary dzis rano dla pewnosci. -5km/-3cm.
Jakby w takim tempie szlo caly czas to moge skonczyc za 4-5tyg :)
Jest terz 115, a 95 byloby dla nie adawalajacym rezulatem, bo licze ze
z 5kg odbije na wychodzeniu. Zadwalajacy BF hmmmm z 18-20%,i
tak po wyjsciu bede redukowal


Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-01-08 10:47:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 1798 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21329
Witam
Właściwie dopiero wczoraj natknołem się na vlcd i ciągle próbuje się cos dowiedzieć czytam itd. Widziałem tez negatywne opinie ze to zajeżdżanie organizmu ale tylko od osób co niestosowali ale mam takie pytanie nadaje się ta dieta bez saa i cardio ? Tylko spalacze mianowicie joszka ewentualnie clen, sumple kretyna+bcaa i tak na 4-5tygodni? Czy wtedy wystąpił by zbyt duży katabolizm i zbyt słabe efekty?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań - problem

Następny temat

Rozpisanie cyklu - 4 środki

WHEY premium