Troszke mnie tu nie było....kupe obowiązków na głowie.Ale widze,że chłopaki się nie opier... B-50 jak zwykle klasa,aż strach pomyśleć jaka będzie forma na bombce!!!??? Grześ rozmiary mniejszcze ale definicja na duży plus... No i Body L jest na prawde fajnie,nóżka konkretnie rośnie,łapka też całkiem fajnie,jedyne do czego mógłbym się tu doczepić to [...]
He he to akurat jeszcze wisi plan Grzesia,który zresztą tu podawał,tzn w 3 cześci Chwili Prawdy.Właśnie go zakończyłem,na plus plecy,barki,kaptury i klatka dobrze zareagowały na tego typu trening.Niestety nogi potrzebują więcej ilości powtórzeń,to już wiem na pewno i drugi raz nie będe celował w duży ciężar przy ich treningu,to samo tyczy się [...]
BL ok Z tego co tam czytalem to inse ladujemy po treningu i rano po co na noc?-prosze o krotka wypowiedz insulina chyba ma krotkotrwałe dzialanie? jak sie ma taka podaz tluszczu i wegli przed snem na fat? - chyba duzy ?
[...] i w jakim okresie..Choc..ostatnio jakos nawet po gramie tesie i 50mg mety eod plus jakis bold nie puchne..I nie ma wielkie aromatyzajci..A rozmiar I tak zawsze w pasie za duzy a w udzie obcisły..Chyba ze jakies mega szerokie to wtedy i w pasaie i w udzie luz..Filmiki sa z przed dwoch lat a fotki z przed 5 miechow z konca porzedniego cyklu [...]
i tak nie zrozumie. A jak juz to na 2 treningi. Dibo jest silaczem a nie kulturysta. Ja zmniejszylem ciezary i moze nie widac tego ale sam po sobie widze ze sylwetka i ksztalt miesni na plus duzy plus.
no mowiłem tez mimo wystajacego bebzona mam to w d..ie bo przyjdzie czas na wycinke i bedzie si pozatym zawsze powtarzam ze dopoki prosto stojac widze swoja pałe nie wciagajac brzucha to wszystko jest ok i brzuch wcale nie jest za duzy Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-12-23 15:00:52
bardzo dobry produkt , firma kaizen trzyma forme :) wczesniej miałem do czynienia z z xtreme stackiem i działał rewelacyjnie a teraz kupiłem tej firmy to białko i tez jestem bardzo zadowolony. smak rozpuszczalnosc na duzy + a i składowo prezentuje sie bardzo ciekawie . Polecam wszystkim ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, stety, albo niestety to znowu ja :) 18.10.2015r. Zapomniałem jak się długo śpi, do tego stopnia że budzę się po około 8h snu, dzisiaj chwilę przed ósmą, chciałem zrobić mega lenia i pospać jeszcze żeby do 10h dobić, jednak ni uja, nie dam rady zasnąć, wie ktoś jak temu zaradzić? Rano do kościoła w południe na siłkę, wieczorem do nauki. [...]
Hej :-) Nie wytrzymałam i po wojażach wlazłam na wagę (dzien pomiarowy w piątek) i.... idzie w dół!! 8-) 8-) Obli, uściskałabym Cię i kiedyś to zrobię na pewno (a to dopiero początek!! ;-D ) Czekam na trening, bo mam bezwyjazdowy tydzień i czas na miejscu się znajdzie. Nie mówiłam Ci, że mam hantle 2 i 5 kilogramowe, mam drabinę pionową w domu, [...]
Dzień 35(Wtorek)- Nietreningowy 12.10.2010 OFF!! 1. 1 jajko na twardo + jedna kanpka 2. 2 x Bułkina wypasie 3. Rollo kebab + kebab duży 4. 2 x Bułki na wypasie 5. Twarozek 50 g Wieczorem: 5 g mono Dieta: Wycieczka klasowa to jakos nie chciało mi się gotować z rana. Tym bardziej że musialem wstać koło 6 rano a zasnąłem o 1 Miałem apetyt [...]
[...] przed 5 g mono Po treningu: 5 g mono + 60 gajna! Dieta: Bardzo dobra tylko szkoda że tak szybko odleciałem spać że zapomnialem o ostatnim posiłku Trening: Miałem chęc na duzy towar ale jak roztrenowanie to roztrenowanie. Za to po intensywnosci polecialem. Przerwy do 60 sekund nawet mniej :) studensky Widać ale jak dla mnie do za dużym kosztem [...]
Dzień 43(Środa)- Nietreningowy 20.10.2010 OFF!! 1. Jajecznica- 3 jaja + kanapki z serem zoltym, sałąta, papryka i keczupem 2. Ryż + kiełbasa(120g)+papryka czerwona 3. Kefir naturalny duży 4. 5. 6. Twarożek 80 g + oliwa 15 g Rano: 5 g mono Po 5 posiłku: 60 g gainera + 5 g mono http://www.youtube.com/watch?v=GUhRSPf6qJQ Zmieniony przez - [...]
[...] z tego powodu ze znowu nie chciałęm motać w planie. Zrobilbym poniedziałek i wtorek i co 2 dni wolnego bo 11 nieczynne :) Wolalem dzien pozniej wpasc. M.in. zmusilo mnie to tez ze obiad zjadlem gdzies kolo 16 a zawsze trenuje z kumplem klate bo się boje brac duzy ciezar samemu bez pomocy ;P Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-11-09 18:18:52
Dzień 67 (Poniedziałek)- Treningowy 15.11.2010 OFF!! 1. 2 x Jajko na twardo + bułka z szynką + serem zółtym 2. Ryż + kiełbasa + keczup 3. Jogurt Naturalny + duzy banan 4. Ziemniaczki + groszek z marchewka + piers z kurczaka 5. 2 x jajka duże całe + piers z kurczaka 6. Twaróg 120 g + garść orzechów Rano: AP Pomiedzy 4 a 5 posiłkiem: 80 g gainera [...]
Dzięki Wszystkim za gratulacje ale jeszcze nie zasłużone :-{ Film pokazał ze czeka mnie ogrom pracy .W finale tyłek powędrował do góry czyli słaby brzuch ,złapałem zadyszkę czyli kondycja , miałem co dźwigać bęben za duży i nie bardzo pasowałem do reszty chłopaków z kratami . Od razu w treningu zwiększam ilość ćwiczeń na brzuch ( którego nie [...]
Twoja Chwila Prawdy IV
