"szacunku dla wyższych stopniem" - mam bardzo duży szacunek dla białego pasa Bjj za to że walczyć umie a dla np taekwondoki z nawet 8 danem to jedyny szacunek jaki moge mieć to za jego wytrwałość że taki gówniany styl tyle lat chciało mu się trenować. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie [...]
Duzy posilek, przed ta jazda narowerze, a nie jakas smieszna kanapeczka... Po treningu, bez tluszczy (piers kurczaka i ryz). Reszte, kombinuj sam, bo masz straszny hokus-pokus w tym jadlospisie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-20 16:54:56
[...] Twoj koledzy z klasy zapominaja co to pedały, bo ja zawsze myslalam ze to faceci ktorzy ze soba "sypiaja" , a nie ktorzy depiluja owlosienie. Jesli Ci przeszkadza duzy zarost na calym ciele to nie rozumiem nad czym tu sie zastanawiac. To jest Twoje cialo i rob z nim co uwazasz a nie co uwazaja inni. Wykoncz te wloski, bo to jest [...]
1) Polskie firmy które wystawiały swoje produkty na fibo to Olimp Team ( 6 razy ) praz Activ - Lab ( 1 raz ) oraz Activita ( 1 raz - stara nazwa dzisiejszego Activ - Lab ) 2) W roku 2009 Olimp będzie występował na fibo . Jego powierzchnia będzie zajmować 132 m. kwadratowe . 3)Wzglęgem Massacra Episode 1 , Massacra Episode wprowadziła takie [...]
Słuchaj, sprawa jest dość prosta. Dlaczego? Bo wszystko zależy od Ciebie. ZNajdą się tacy, dla których depilowanie to będzie pedalstwo, znajdą się też tacy, którzy to robią regularnie i są w 100% hetero. Znajdą się takie, którym się duży zarost podoba i takie, którym się nie podoba. Sam odpowiedz sobie na pytanie, co jest lepsze - zostawić tak, [...]
jasne jasne ale ruch jak widac bedzie duzy i to we wszystkich dziedzinach, ja mam duzo materiałów na temat rowerów i duzo wiedzy na ten temat, troche o sk8 itp. Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---
Witam , zgłaszam sie do konkursu. Celem artykułu jest przedstawienie plusów i minusów minerałów niechalatowanych i chelatowanych. ZAPRASZAM ! Porównanie, niechelatowanych minerałów, z chelatowanymi - plusy i minusy Coraz częściej decydujemy się o uzupełnianie naszej diety w kompleksy witaminowo-mineralne. Warto by było się zastanowić, [...]
[...] (niestety spory regres w bicepsie i barkach - chociaz wydaja mi sie bardziej wyraziste, moze to efekt utraty tkabki tluszczowej, na twarzy rowniez widoczny) bardzo duzy spadek sily - nie mierzony na silowni a w codziennej pracy. Pas malutko, na granicy bledow mierzenia. Nie mam znaczaco ujemnego bilansu (ok. 200-300 kcal) przy czym [...]
Cześć Prowadząc tak aktywny tryb życia niestety stosujesz zbyt duży deficyt kaloryczny i pewnie tez nie odpowiednią proporcje makro co ma duże znaczenie . Ja na szybko wyliczylem że twoje kcal na dzień podtrzymujące wage to w granicach 2400 . Kolejna sprawa jesli nie wazysz produktów to z doświadczenia Ci powiem ze na pewno dostarczasz wiecej [...]
[...] z Timem sylvia troche olewał treningi i w walce z Arlovskim i Rogersem bardziej widoczne było jego doswiadczenie niż jakies dobre przygotowanie.Co do samej walki z Werdumem duzy błąd gdy zostawił reke a mógł spokojnie ją wyciągnąć i kontrolować walkę z góry,wystarczy zobaczyć jego dwie walki z Minotauro gdy był w podobnych sytuacjach i po każdym [...]
i nawet feat z Bydgsozczy ejst edit ja z kolei zaznacze ze bardziej podobaja mi sie 'elektorniczne' kawalki z tej plyty typu 'nie zabierzesz mikrofonu' bardzo fajny kawalek,jara-my też,lecimy po bandzie tez na poziomie. glowa do gory tez spoko ten, mistrzostwo brytyjski rap typowy mi to rpzypomina, duży szacunek dla bitmejkera [...]
Z nowości nic niema wyżej :-) Ja słucham tylko tych co słuchałem, na nowe twarze niema czasu zbytnio. Rysia płyta jak dla mnie na duży + , Kaczor też ok, Paluch na poziomie :-))
Ja na pewno stawiam singielek na Bayern. Kurs chyba 1,55. Na 99,999999% Bayern to wygra. Zastanawiam się nad następnym singlam Siena - Milan 2. Kurs 1,50. Plus jakis kombinacyjny, same pewniaki, tak żeby kurs był odpowiednio duży. I tak się pewnie nie uda, ale nadzieja umiera ostatnia.
Trening obwodowy wg Boba Gajdy Trening obwodowy polega na tym, że na jednym treningu wykonuje się zasadnicze ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe. Przechodzi się od ćwiczenia do ćwiczenia bez odpoczynku. Ma to duży wpływ na zintensyfikowanie pracy układu krążeniowo-oddechowego, zwiększając jego możliwości funkcjonalne. Adaptacja do tego treningu [...]
Cześć, Nigdy nie ćwiczyłem stricte pod siłę, zazwyczaj masa i redukcja, przez co zrobił się ze mnie mały dzik ale słabiutki i to mi się nie podoba. Dawniej ćwiczyłem splitem 4x, ale przeszedłem na fbw 3x (niby regres) ale to tutaj rosłem więc przy tym zostałem. Waga mi pasi (teraz idzie do góry bo jem dosyć sporo około 4500 kcal dziennie), [...]
A ja mam jeszcze pytanie odnośnie produktów. Po pierwsze w jaki sposób bedą ustalane proporcje 80%/20%? Na oko, czy jakieś konkretne wyliczenia? Po drugie - dieta ma sie składać głownie z tego co ma 7 i powyżej. Czyli widzę praktycznie same warzywa i owoce, z niewielkim udziałem mięsa i zbóż. Trochę marnie taka dieta wyglada ;-) Dieta to dobór [...]
[...] popelnil) i lepiej zebys ich nie powielal. Nie bede Ci rozpisywal teraz treningu. Ktos zrobi to na pewno. Ale zwroc uwage na jedno. Ty nie chcesz trenowac. Ty chcesz byc duzy. To zle podejscie. Przedtem prawie nie zaczales cwiczyc a juz brales metke. Teraz podobnie- zaczynasz od kreatyny. Niewazne co bierzesz. Wazne, ze zaczynasz od [...]
Masz racje, gdy portal ruszy odzew powinien byc wiekszy. Gokuson dalej majstruje przy skryptach, ale portal jest już niemal gotowy-proponuje zaczac przygotowywac teksty, żeby były gotowe do wrzucenia Na początek: skrobnąłem krótki opis aikido do "opisów stylów". Ten dział tak mniej więcej widze-zbiór krótkich charakterystyk a nie [...]
twoj sposob na bycie nr 1 ;]
