Dzięki Tetiszeri już się bałam, że będę musiała wybierać między zgrabnym tyłkiem a gołąbkami - a to by był bardzo ciężki wybór. Gołąbek i mielone przygotowywane z dobrych jakościowo składników niestety nie przeze mnie, a co za tym idzie nie jestem w stanie określić ile czego zostało dodane dlatego skorzystałam z gotowców z potreningu.pl Problem z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ - to pewnie taka nasza natura szerokobiodrowców %-) chociaż dzisiaj zmierzyłem pas i zobaczyłem coś czego nie widziałem lata, dwucyfrówka %-) chociaż to pewnie spowodowane tym co jest napisane niżej Kapi - już Ci piszę, chociaż tutaj pewnie bardzo duży wpływ ma białko forumowe robione na maślance, Delicious ( serdecznie polecam ;-) ) ale [...]
[...] na gluten , Celiakia to ekstremalny przypadek jak kazda alergia. Wystarczy lekka nadwrazliwosc ktora jest częstsza niz sie wydaje, ktora moze pociagac za soba np. napady glodu na slodycze. Moze, nie musi. To jest strzelanie w ciemno, ale proste do sprawdzenia i tyle. Nie mowiac ze zborza maja generalnie dosc duzy wplyw na skoki insuliny.
Witam ! Nie rozumiem trochę intencji niektórych ludzi biorących udział w tej dyskusji. Wielu z was jest wysokich ma około 180cm , albo więcej, a jednak za wszelką cenę chce urosnąć. Czemu? Jeśli robicie to dlatego , że uważacie się za niskich i macie kompleksy to jest to całkowicie bezsensu. Ale zakładam też drugą opcje, robicie to dlatego, że [...]
Olej kokosowy rozumiem nierafinowany? Jeść go na zimno (polewać np: ryż), czy do smażenia? Ma to duży wpływ na redukcję czy to raczej zabieg zdrowotny? ;)
no tzreba krasnalowi przyznać 7 kilo do***ał praktycznie na całej obręczy barkowej mocno łapska i troche pleców wygląda niebo lepiej jak widziałem go pare tyg temu. wtedy to szczur aż się dziwiłem jak on taki wychodził na fotach duży...
Kochani. Okazało się, że mam niedoczynność tarczycy. Wizytę u endo mam 4 stycznia. Pewnie dostanę skierowanie na usg i jakąś wstępną diagnozę. Doszłam do wniosku, że zamiast ciągle redukować, to znaczy próbować, wejdę dodatni bilans kaloryczny z zachowaniem 3 -4 treningów siłowych. Postaram się pozostać na nim 3 miesiące i dopiero wtedy próbować [...]
Nie czekaj i zakładaj test , zrobisz jedną wpiskę to drugą raptem wklejisz do dziennika. Dawaj Dawaj Z testem teraz będzie zainteresowanie , student ma moda więc ludzi ze spamu weźmie bo jak nie to da im bana . Poza tym tutaj będziesz miał mniejsze zaintersowanie bo przeważnie w testach jest duży ruch. zakładaj test - - Jak nie to Ci sami założymy [...]
[...] to mam wielka ochote na trening.znajac zycie jutro to miniedietka trzymana zgodnie z zalozeniami. wczorajszy trening:zmniejszylem ciezar i uplynnilem ruchy bo po co robic z duzym ciezarem i robic niepotrzebne przerwy pomiedzy powtorzeniami a wiec B. Wyciskanie sztangielek siedząc 1/15 1/12 1/10 1/8 1/6 12.5,20,12.5,15,15 seria z 20 zupelnie [...]
[...] z woda oczywiscie,ale synthi banana nie pobije.polecam katti hmmm kawowy mowisz,szkoda ze mi zaden smak kawy nie podchodzi.ciekawy jestem jak smakuje reszta bo wybor jest duzy:)bede testowal :) ladny ma kolorek,zafundowalem sobie wczoraj przed spaniem z olejem lnianym (olej dolalem po fotce) wczorajszy trening C. Przysiad ze sztangą 1/15 [...]
Jak będą w miarę równe warunki to nie wydaje mi się ;-) Pan, którego maskotką jest świnia nie straci 15 pkt w sprawiedliwych warunkach :-{ Skupiłem się na czołówce, a warto przecież wspomnieć, że 10 miejsce w całym cyklu zajmuje Klemens Murańka :-) Patrząc na to jak przebiegały te trzy konkursy i na historię startów naszych w TCS , to taki wynik [...]
Przy intensywnych treningach, szczególnie wytrzymałościowych partie antagonistyczne włączają się w pracy stabilizacyjnej. Po prostu trening jest takim szokiem, a wysiłek tak duży, że oranizm wspomaga się czym może by wykonać pracę. Do do ganiania do kibelka, chodzi Ci o sikanie czy to drugie?
Stara: a co ci w takim rozlozeniu przeszkadza? Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
RedWailer (12g) Pobudzenie: 8/10 Pompa: 8/10 Wytrzymałość: 9/10 Smak: 7/10 Elegancko weszło! Oprocz piachu na dnie szejkera wszystko na duzy plus. Brak efektu nacpania, pompa solidna, wytrzymalosc elegancka, ogolnie bardzo mi sie podoba. Narazie stawiam na rowni z Jackedem.
Eh... Biedni Panowie ;P A co by się działo dopiero, jakbym weszłam na masę? ;D Ale racja. Rurki poszły w kilka minut, aż nie wystarczyło dla wszystkich i jeszcze robiłam dla gości ryż z jabłkami zapiekany. Dzisiejszy dzień był ciężki. Niech się skończy ten tydzień i będzie cudownie! Chyba źle spałam, bo cały czas mnie boli kark po lewej [...]
kliknij co Hades ma w podpisie i ost strona teraz można powiedzieć dodatkowe cardio, bo zanim trawniki przekosiłem to z godzina mi zeszła, a i to nie wszystkie, duży ogród apropo michy to po poszła porcja wheygenika, później wiejski+surówka+3 pajdy chleba chrupkiego, a zaraz ide jajca smażyć
Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117
