Kuloodporna kawa jest wyjałowiona odżywczo - duży minus. :-) /SFD/2017/5/10/5dc851301423475d8413da05f0478f1c.jpg Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-10 16:25:53
Według mnie powinieneś jeszcze potrenowac troche na siłowni i dopiero ewentualnie zrobic kuracje SA...druga sprawa to rodzaj koksu, jak dla ciebie na pierwszy cykl to lepiej połacz Dece z Winstrolem, to najmniej szkodzace sterydy jesli sie je dobrze zastosuje a na pierwszy raz sa dobre...trzecia sprawa to ilosc zastrzyków, 5 to według mnie troche [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja mam 13 lat i cwicze juz 1rok . Mam normalny plan treningowy ale nie taki żebym się tam katował mocno. I tak miałem bardzo duży problem żeby wgl cwiczyc na siłowni bo musiałem kupić swoją ;p
Myślę, że wymagania masz zbyt duże i trudno będzie ci znaleźć kogoś kto podejmie się prowadzenia ciebie za darmo na żywo, szczególnie gdy problem z wagą jak sama wspomniałaś jest duży bo łatwo można sprawę pogorszyć nieodpowiednim postępowaniem. Aby nie zrobić krzywdy ta wiedza powinna stać na odpowiednio wysokim poziomie a w tych czasach za [...]
>sens jest zawsze i to duży, Nie zawsze jest i podejrzewam, że wiesz o tym doskonale. Coś więcej niż szycie łękotki (implant itp.) raczej NFZ nie refunduje, przy drobnych urazach. Nie widzę sensu przekonywania kogoś do zabiegu za kilkadziesiąt tysięcy, komuś kogo rodzice mogą np. zarabiać średnią krajową . Zmieniony przez - bomber w dniu [...]
Ponad 2 miesiące już i nadal utrzymuje się złe samopoczucie i mam skoki estro/testa, muszę mieć jakieś zaburzenie na tle produkcji. Czasami towarzyszy bardzo duży ból, ale byłem u urologa i w środku nic nie ma niepokojącego. Samo zbijanie estro nic nie dało, samopoczucie cały czas denne, czuje straszny muł, a uro powiedział że trzeba podejść do [...]
Hmm wiem ,że w spalaniu tłuszczu on chooya daje.. więc w jaki sposób koryguje za duży brzuch? "przy lekkiej i przy wiekszej sie nieda" a przy jakiej się da? Prosiłbym o konkretne odpowiedzi.. czy na prawdę stabilizuje postawe?
ACT na początek. Trzeba przypomnieć mięśniom o wysiłku i po paru tygodniach zmiana treningu (nie wiem jaki masz staż ogólnie, ale zakładam ze nie duży skoro prosisz o pomoc w takiej kwestii). Dieta podstawa. Od ciebie zależy czy masa czy redukcja, nie wiem ile masz mięsni ile tłuszczu. Sam musisz zdecydować. //fajny nick Zmieniony przez - [...]
Patrząc na wymiary i to, że nie robisz podstawowych ćwiczeń to za wcześnie na sterydy. Ale żeby uratować Twoje życie seksualne to podstawowa informacja jest taka, że deki nigdy nie bierze się samej tylko zawsze w połączeniu z testosteronem bo przestanie Ci stawać. Ale nawet podawanie testosteronu dodatkowo do deki samo nie wystarczy, trzeba robić [...]
Jeśli można pominąć cukry, to czym różnią się te odżywki? Jak duży wpływ ma BV na jakość Odżywek białkowych. Jeśli nie ma różnic to po co są produkowanee izolaty i koncentraty?
Jeżeli mogę coś dodać. Proponuje Ci odpoczynek jedno tygodniowy przy czym w drugim tygodniu musiałbyś uprawiac bardzo dużo aerobicu. Mięśnie potrzebują dużo powietrza tak jak i cały układ krwionośny. Mozesz pływać(najlepiej) lub też biegać, ale mi chodzi raczej o bardzo dokładne rozciągnięcie wszystkich mięśni, np: próbuj szpagat, wiszenie na [...]
miczelx próbowałem. wiesz ja mam mały paraliz tego miesnia. przynajmniej tak mi pisze w papierach :) ale teraz daje tej łydce duzy wycisk i czuje ze jest ten miesien bardziej nabity. jak do przyszlego lata nic sie nie zmieni sprobuje synthol oczywiscie pod okiem lekarza. pozdro
[...] , sałata,papryka,ogórek .... orzechy na lekcji tera grachamki , cycek smażony ,sałata,papryka, ogórek, ... orzechy na lekcji pozniej bede brał sam cycek z ważywamie ... of course jeszcze orzechy na lekcji (włoskie) krzys88l ma racje ... najgorzej to wszystko upchnąc do plecaka... ja całe szczescie mam duzy ale jak by był miejszy to by krucho było
za duzy odstep miedzy 2 a 3posiłkiem 6godz za długo jedz co 2,5-3,5godz o 16przedtreningowy a o 17.20 potreningowy??19.00 kolacja nie za bardzo to widze ja bym dal tak 7.00 10.30 13.30 16.30 19.30 22.00 wiadomo jak bedzie przerwa miedzy posiłkiem 4godz nic sie nie stanie na snaidanie płatki owsiane,mleko,jaja,orzechy 2siadanie 1 kromka [...]
Ja mialem najwiekszy przyrost masy jak polaczylem Massa i Kreatyne(ze sciteca)...poszlo mi ok.7 kilo i 3cm w bicu...z reszta staram sie narazie nie przeprowadzac suplementacji bo w takim staduim treningow wystarcza mi dobra dieta. NARA "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"
mój brat też uprawia sport i miał taki sam dylemat. po zwykłych maszynkach miał masakryczne podrażnienia, do salonu musiałby chodzić często i szkoda kasy. Od jakiegoś czasu ma golarkę do bodygroomingu z philipsa i nie ma już problemów z podrażnioną skórą, no i to był jednorazowy, nie aż tak duży wydatek ;)
