witam wyglądasz dobrze +++ a to ile lat trenujesz nie jest jedynym wyznacznikiem osiągnięć (ważne co się je, gdzie pracuje, jak spędza wolny czas, czy dobrze się trenuje, czy jest czas na regenerację itp). Podziwiam Cię za wytrwałość i to, że brzydzisz się koksami (ja również nigdy nie wziąłem i nie wezmę, trenuję też kupę czasu ale miałem dwie [...]
@up Dobre :D No plecy poszly na duzy + wlasnie tego mi brakowalo w pierwszych zdjeciach. Pokaz przod bez koszulki Zmieniony przez - Fighter321 w dniu 2015-02-09 09:31:03
Tak wogole dość nietypowa sylwetka jak na maratończyka/ ultabiegacza którzy zazwyczaj wyglądają ...no wiadomo jak. Oczywiście na duży plus:)Skąd takie info? Z "Pani Domu" ;-) Mięśnie core to jedne z ważniejszych mięśni u biegacza. Nie widziałem bez koszulki żadnego ultra ani maratończyka. Muszę jednak stwierdzić, że Śledzik ma imponujące mięśnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 duży i 3 malutkie. Do bólu się przyzwyczaiłem - czasem w ogóle nie boli ale to się naprawdę rzadko zdarza. Niestety tutaj ciężko o kompetentnego lekarza -,- każdy pracuje byle godziny minęły... niemniej jednak USG zrobię.Różnicy tez nie ma przy tym czy się najem czy jestem na czczo. Pani robiąca mi RTG mówiła właśnie, że jej zdaniem to może być [...]
Na pewno lepiej :) ale czasami się nie da pomimo chęci . W czasie II posiłku "pracuję autem" wiec gainer + białko" jest najłatwiejsze. Jak tylko będzie taka możliwość to oczywiście to zmodyfikuję. Pytanie tylko czy przy takich proporcjach białko/tłuszcze/węgle/ nie będę spalał mięśni? Niestety ale duży bilans kaloryczny pow.500kcal nie działa na [...]
Matić to dobry zawodnik ale mam nadzieję, że to tylko ploty. Na Mikela Galata się czai, to byłby duży błąd wg mnie go puścić. Już w drugiej kolejce mecz z Man U, pierwsza z Hull. :-) Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-06-19 10:33:23
[...] opychalem sie na noc jadlem na prawde duzo. Jelita przyzwyczaily sie do takiej ilosci pokarmu i nie probuja go wydalac az sie nie obudze? Ten kal rano jest na prawde duzy i moze to jelita tak naciskaja na pecherz ze sie wybudzam? Dodam ze czasami jak sie juz przebudze wysikac to mam uczucie ciezkosci jak by tam w tych jelitach juz nie [...]
jak wolisz, z tymże fazy kiedy mięsień jest spięty możesz wykonywać wolniej i np. przy skłonach nie musisz dociągać głowy do kolan..Nie ograniczaj się tylko do jednego ćwiczenia (ja ćwiczę brzuch w zestawie 3 ćwiczeń) i jeżeli nie wykonujesz pełnego zakresu ruchu to koniecznie rozciągnij mięśnie po ćwiczeniach np. robiąc mostek albo klękając, [...]
Ron, obejrzałem filmik wczoraj i ,,, jakoś tak nieprzyjemnie się zrobiło. Trening na pewno skuteczny, ale ten bieg w umundurowaniu, z plecakiem polowym... Jakoś mi tak grozą zawiało. No i za cholerę nie mogę pojąć, jak się można z własnej nieprzymuszonej woli dać zakuć w kamasze %-)Zawsze to pewien zastrzyk kasy. Nie za duży ale jednak trochę [...]
[...] pory lecz ograniczylem je do 3 na tydzien, wiec synku nie mow mi co to jest zaprawa na treningu i do tego silka... w tym sporcie nie ma USPRAWIEDLIWIEN, jak lubisz pobalowac i treningi mma + silka to za duzy temat zebys to ogarnal to daj sobie spokoj i zacznij grac w bierki...na tym nie bedziesz musial martiwc sie o mase, bo to gra siedzaca...
Wiec napisze to krótko i na temat:D Na feniksie główny trening to było powtarzanie w kółko tych samych ciosów kombinacji itp sama technika... Było dużo rzeczy które zostały nam pokazane jeden raz i wcale nie ćwiczone... Główny problem tkwił w tym że z przeciwnikiem który się poruszał zapierał nie potrafiliśmy tego zastosować bo jak jeśli [...]
dobra koniec podniecania sie Overeemem, od trzech lat nie walczył z nikim wymagającym, a wy tu że poskładał by wszystkich w UFC bo co, bo jest duży, strasznie wygląda i ma dobrą stójke?
Jake Shields nie miał jeszcze okazji walczyć w Oktagonie, więc presja przed pierwszym pojedynkiem w UFC musi być ogromna, zwłaszcza znając plany jakie UFC ma wobec byłego mistrza Strikeforce. Jak wiadomo, Shields opuścił Strikeforce będąc mistrzem wagi średniej – mistrzostwo te zdobył po pięcio-rundowej walce z byłą gwiazdą Pride i UFC, [...]
wino rewelacja partia 003 działa jak należy;) 2 flakony poszły:) łokcie bola do dziś,siła na duży plus po ok.2 tyg Jak teraz z dalszymi seriami tego środka?
bralem ostatnio deke z phenoma i musze powiedziec ze na drugi dzien od iniekcji czulem bardzo duzy stan anaboliczny. czasami mialem wrazenie ze to poprostu nie deka a jakis potezny testosteron. pozdro
No to mnie teraz zagieliscie , w dzisiejszych czasach żeby kupić coś dobrego trzeba mieć wiele szczescia. A co myślicie żebym oddał mu 10 i wrazie w gdyby to była slabizna to polecial dalej na biosirze bo nie wiem już teraz co mam zrobić ? Jak duży procent że to fake?
12 lat treningu i tak wyglądam
