duzy

Przyczyna twoich problemow moze byc duzy udzial tkanki tluszczowej w organizmie, ktory zle wplywa na odpowiedni poziom testosteronu - dlatego dobrze, ze postanowiles sie troche podrzezbic Beda ci pomocne te oto linki: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x - "Dieta - zrób to sam" by Tyka [...]

kolagen dzieki za rade,myśle że z tym problemem niemam juz takiego problemu ALE NIEMOGE SIĘ SPRAWDZIĆ PRZEZ MOJEGO OJCA ALKOCHOLIKA BO JEGO WYGLĄD (przepity) I GŁOS MA DUZY WPLYW NA MOJE SAMOPOCZUCIE,JAK NIEBYŁO GO OSTATNIO PRZEZ 10 DNI,BYŁ W DELEGACJI TO JA I MÓJ "PTAK"CZULISMY SIĘ DOBRZE (ja musze mieć spokój,niedenerwować się i byc [...]

Ja pociążowymi rozstępami się nie przejmuje. Traktuje je jak tatuaż ;) O. Nie wpadłam na to nigdy:-)). Podoba mi się ten pomysł. Ja mam mało, ale też mnie zawsze wkurzały.Jeden duży jest delikatnie nad pępkiem. Niektórzy myśleli, że to blizna po kolczyku, więc przebiłam pępek.:-D

Niestety rewanż Shoguna z Lil Nogiem to już nie było to co ich bitwa z Pride... chyba za późno zrobili tą walkę. Duży Nog też się postarzał.

Witam! Przytyłem 9kg w ciągu 3 tygodni, to nie za szybko? Siła też strasznie wzrosła, ale to mnie akurat nie martwi.. Oprócz środków używam jeszcze wiadomo witaminy blablabla 108mg eod cynku i pełno duperel z apteki, to normalne by tak szybko waga szła? Nie wiem czy mam się cieszyć czy martwić, tłuszczu jakoś nie zbieram, kratkę na brzuchu jeszcze [...]

Widze że masz zdorwe podejście do silki. Ale jeżeli naprawde zależy Ci na rzezbie to jednak radziłbym bardzej skupic sie na diecie, bo z tego co widac to ten brzuch dalej za duzy.

[...] redukcji ,ale to chyba normalne na masie z nadwyzka kcl , jem jakies 5000kcl bo ciagle jestem glodny i podjadam ,alle na weglowodanowce bylo tak samo , zawsze mnialem duzy apatyt i duzo jadlem , masa idzie , nie wiem jak bedzie dalej ale narazie jestem chyba zadowolony , prosze doradzic jesli ktos uzywal diety tluszcozwej na ssa , [...]

sprawdźna gronie hehehehe Cel: Czysta masa mięśniowa nie istnieje cośtakeigo jak budowanie czystej masy , masa mięsniowa to tłuszcz woda i mięsnie nie ma opcji budowania tylko i wyłącznie mięsni. Przeszkody w drodze do celu: Szkoła & matura ;) a jakei to przeszkody niby ?? Jak odzywiać sie w dni kiedy nie mam treningu? nie jesteś zawodowcem [...]

Dzisiaj wprowadziłem do diety olej lniany. Trochę drogi jest, ale w skali miesiąca to nie aż taki duży wydatek, a z tego co wyczytałem, to przebija inne na zawartość kwasów omega-3.

[...] tylem 2 * 15-6 8.Prostowanie w opadzie 2 * 15-12 10.Wspięcia na palce jednonóż 2 * 15-8 11.Spięcia trzystronne 2 * 36 Treningi push i pull - jesli wydaja ci sie za ciezkie, z kazdego obetnij jedna serie na pierwszym treningiu i sukcesywnie dodawaj pozniej. Treningi domowe - jak widzisz, jest duzy rozrzut powtorzen. To pomoze. Pozdrawiam!

W spoleczenstwie jest duzy niedobor wlasnie TYCH pierwiastkow, a szczegolnie u sportowcow trzeba je uzupelniac. Cynk i magnez chyba nie musze tłumaczyc dlaczego są potrzebne z tym ze cynk moze prowadzic do niedoboru miedzi wiec miedz tez musze uzupelniac. Pozatym miedz ma duzo zalet. Te 3 pierwiastki sa fundamentalne , są odpoweidzialne za mase [...]

[...] w kazdej serii. Po kolejnym treningu napisze co i jak zrobilem uwzgledniajac Twoje uwagi i napisze z jakim obciazeniem. Jesli chodzi o zrzucanie tluszczu to mam cholernie duzy z tym problem, ciagle jest 26% wizualnie widac ze zrzucilem tluszcz z brzucha i na twarzy widac mniej, ale waga wciaz 89 i BF26,4%. Jesli chodzi o diete, rano 3 jajka, [...]

Jonny braw To ładnie ale nie wierze w to za bardzo bo tez mam 16 lat i wyciskam troche mniej . No chyba ze genetycznie jestes duzy i takiemu łatwiej jest cos scisną wiecej .Ale znam osoby które sa duzo starsze i masywniejsze i sa flakami :) . No chyba ze juz długo cwiczysz masz dobra diete i wogole . nbk

Jak na taką wage to duży sukces Adriano brawo żtcze dalszych sukcesów. 110 X 10 w skosie woy musze powiedzieć że mie zadziwiasz Tomazzo mój najwiekszy ćeżar na serie w skosie to 85 kg 3 x 6 ale twój wynik jest zaj.....sty napisz ile ćwiczysz i czy na sucho karaś

Mam 15 lat, 172 cm wzrostu i waże 60 kg. Wycisne 63,5 kg :) Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Po pierwsze znajdz taki duzy korytarz gdzie Coleman sie zmiesci

[...] mnie stanowczo za duża liczba serii! Przy treningu typowo kulturystycznym może i byłoby dobrze, ale przy łączeniu siłowni i SW to pierwsze trzeba ograniczyć. Ja dałbym też duzy mięsień z małym a nie 2 duże na jednym i 2 małe na drugim- chyba, że źle zrozumiałem. No i oczywiście kilka ćwiczeń do zmiany! Np na plecy masz same ruchy ściągajęce a [...]

Stosowałem bezsmakową wersję i była bardzo dobra jeśli chodzi o działanie. Smakowa wersja jest o niebo lepsze bo ma smak:) smak świetny, rozpuszczalność i zapach też. 100 porcji w opakowaniu opłaca się za tą cenę. Działanie takie samo jak wersja bezsmakowa, czyli na duży plus. Polecam również!

Bardzo dobry plan, na priorytetowe partie różne ćwiczenia wiec będą dobre bodźce, rośnij duzy Spidi :D

I tak dobrze na klatce po tej redukcji, duży progres ciężaru :D, i props za te szwedzkie ;)