TRIBUSTERON 60/90 , a poped płciowy

chlopaku je..ć mase miesniowa zajmij sie wazniejsza sprawa jakastanowi twoj problem .po pierwsze lekazr urolog.
po drugie dieta.<ogranicz mieso ,jaja, melkokasze makarony i ryz>tzn moj brat zawsz ejak sie odchudza robi tak.je albo same mieso z warzywami albo je same ziemniakui lub kasze ,ziemniakami, ryze z surowk abez miesa.tu chodzi o to z ejak nei laczysz bialka z weglowodanami to zaczynasz chudnac.
hmb bym odstawil a zamiast tego jedz codziennie na noc 2-3 zabki czosnku np z oliwa z oliwek i pomidorami-skutecznie obniza cholestyerol.jedz tak przez kilak tygodni.no tylko pamietaj ze co 5-6 dni odstaw na dwa dni czosnek bo watroba musi od niego odpoczac,zapachem sie nie martw po zjedzeniu w oliwie zpomidorkiem zagryz to zielona natka pietruszki albo wypij herbatke z pokrzywy..ja biore zwykly cynk dla doroslych z bcomlex i bez magnezu i czuje wzrost potencji.dorzuc do tego tt90 i andyjskei ziolo maca<o tym poszukaj w internecie>ja bralem to kiedys dw amiesiace po 6 tabletek dziennie i czulem wzrost potencji wyraznie.mozesz tez zastosowac proviron 25 ale to juz z lekarzem tzreba pogadac zeby wypisal gdyz ten jest lekiem hormonalnym ktory pobudz ajadra do pracy.mozesz tez nafaszerowac sie zielem o nazwie kozieradka-ponioc dziala na produkcje testosteronu.an potencje stoduje sie tez NAN-BAO, ORAZ ZARZAPARILLE,I WIELE INNYCH ZIOL.SWOJE ODHUDZANEI WSPOZ NAJLEPIEJ PLYWANIEM W JEZIORZE NEI MA TERAZ ZBYT CIEPLEJ WODY WIEC ORGANIZM BEDZIE ZURZYWAL WIECEJ ENERGI NA OGRZANIE CIALA-SZYBCIEJ BEDZIESZ SPALAL.PLYWAJ CODZIENNIE MINIMUM 30 MINUT STALYM TEPEM I O ROWNYM ODDECHU ANAPEWNO SCHUDNIESZ.NAPRZEMIAN RAZ KRAYUL RAZ ZABKA RAZ PLECY.MOZESZ ISC DO GOSCIA ZEBY CI ZROBIL AKUPUNKTURE POWUIES ZJAI MAS ZPROBLEM I ON NAWKRECA KILAK ODPOWIEDNICH MIEJSC.DOBRY AKUPUKTUROWIEC ZEBYU NIE NACIAGAC NAKRECI CI WSZYSTKIE PUNKTY ODPIOWIADAJACE ZA EREKCJE I MYSLE ZE OKOLO 4 ZABIEGOW TO JEST MAKS.PAMIETAJ WIECEJ WARZYW JAK OWOCOW,RYBY , MALO MIESA.MIESNIE GRZBIETU, I BRZUCHA ORAZ PRZYSIADY<DUZO POWTORZEN [PELNE INAJLEPIEJ BEZ CIEZARU.POMOGA UKRWIC OKOLIC ETWOJEJE MIEDNICY CO Z PEWNASCCIA BEDZEI WPLYWAC AN LEPSZE UKRWIENEI PENISA. JAK MAS ZMOZLIWOSC KORZYSTAJ Z SAUNY.ROWER RACZEJ MNIEJ UCISKA NA PROSTATE A TO MOZ ETEZ ZABURZAC FUNKCJE SEXUALNE.JEST SPORO LEKOW HOMEOPATYCZNYCH CHODZ NEI WIEM CZY TO DZIALA MIEDZY INNYMI:AMPHOSCA-IORCHITINE,MOZ E MAS ZANIECZYSZCZONAMOCNO WATROBE I TO TEZ MOZE BYC PRZYCZYNA PROBLEMOW.NAJLEPIEJ IDZ DO UROLOGA ON JAK BEDZIE NOTR,ALNYM KOLESIEM TO CIE ODPOWIEDNIOPRZEBADA.SOKI Z CYTRYNY I BURAKA TEZ OBNIZA TWOJ CHOLESTEROL.
CHYAB SYLWEK STALLONE ODCHUDZAL SIE TAK Z EJADL SAM EBIALKA Z JAJEK GOTOWANE NA TWARDO PRZE KILKA TYGODNI Z SURUWKAMI JAKIMIS.
SORRY ZA HAOS WTYM TEKSCIE ALE MOZ ECOS ci TO POMOZE ZYCZ EPOWODZENIA I NAPISZ JAKIE BADANIA CO I JAK POKOLEI ROBILES JAK CWICZYSZ -JESTESMY CIEKAWI I BEDZIEMY Z TOBA-NO I POWODZENIA STARY ZYCZE ZE SZCZEREGO SERCA
.

Strongbart piszesz ze nie powinienem miec żadnych problemów w chudnieciu -a czy mam? jak schudłem 10 kg jedząć zupy z chlebem 3 razy dziennie, tylko w niedziele normalne posiłki.Ja znam sporo osób którzy też się odchudzają, mało jedzą ćwiczą i schudnać niemogą.Przy tej diecie co mialem przez 2 tygodnie moze i chudłem w brzuchu i na masie mięśniowej przybieralem (bo jak wyzej napisalem że widac mi juz mieśnie brzucha ale tylko jak stane prosto).Nie rezygnowałbym z tej diety gdybym był na 100% przekonany że chudne i na masie mięśniowej przybieram(lub utrzymuje),żebym miał jakieś urządzenie do pomiaru tkanki tłuszczowej i widzial ze ubywa to by mi niezależało żeby schudnąć jak najszybciej.

A druga rzecz to że jak ktos waży 90 kg.przy wzroście 180 cm. i odpowiednio dobranej diecie dla siebie to widzi posobie że chudnie w brzuchu,a ja waże 109 kg.i to że tego niewidze jak chudne to mnie to zniechęca a szczuplejsi maja szybszą przemiane materii niz otyli.

anar pisze:

Ja jestem na diecie CKD dopiero tydzien i efekty sa super [wczesniej bylem 4 tyg na diecie zone, ktora traktowalem jako wstep do przejscia na CKD]

0 spadkow masy miesniowej - lecial sam tluszcz -aeroby 50 min po treningu silowym - trening silowy 5x - w tygodniu trening aerobowy 4x

ale anar waży 83 kg.To ja przy takiej wadze jak bym mial niemusiałbym ćwiczyć żadnych aerobów wystarczyło by mi mało jeść (żeby głod zaspokoić) i wciągu 7 dni 3-4 kg mniej masy ciała również mięśni,a straty zawsze nadrabialem w ciagu 4 tygodni treningu.

kolagen dzieki za rade,myśle że z tym problemem niemam juz takiego problemu ALE NIEMOGE SIĘ SPRAWDZIĆ PRZEZ MOJEGO OJCA ALKOCHOLIKA BO JEGO WYGLĄD (przepity) I GŁOS MA DUZY WPLYW NA MOJE SAMOPOCZUCIE,JAK NIEBYŁO GO OSTATNIO PRZEZ 10 DNI,BYŁ W DELEGACJI TO JA I MÓJ "PTAK"CZULISMY SIĘ DOBRZE (ja musze mieć spokój,niedenerwować się i byc wypoczęty). Jak zaczołem się odchudzać napisalem na 15 str.że duzo zawdzięczam moim spacerowaniem po 5 km. dziennie i pozbyciem się kilku/nastu cm.w brzuchu. Poprawe krążenia krwi dczulem już po 3 dniach szybkiego marszu, do tego brałem domowej roboty ZMA przed snem i było OK.Teraz ćwicze od 14 dni to mój "ptak" nie jest w najlepszej formie przeważnie zawsze mam tak jak dlugo ćwicze siłowo.Druga sprawa to mam nerwice(można powiedziec że jestem bardzo nerwowy),a najbardziej uczulony na mojego starego,jak tylko widze że pijany wchodzi do domu albo jak w kuchni jest a mi się pić chce to mnie aż trzęsie z nerwow(bo tak nie lubie na niego patrzec już) i mój "ptak"sie wtedy kurczy (pod wpływem nerwów) ,albo jak wystrasze się czegoś to też (pod wpływem lęku).

a widzisz czyli chodzi o nerwice.no to na nerwicowe sprawy sa tego typu leki hopmeopatczne,herbatka z melisy,dziurawca
.

Witam

Mma pytanko do was,jak najlepiej jest spozywac otreby przenne?

- po południu
- 1 godz.przed snem
- (wieczorem) 1 godzine przed jazdą na rowerku czy po jezdzie ?
doradzcie mi tak żeby było jak najefektywniej spalic tkanke tłuszczowa.

Od niedzieli schudlem 2 kg.obecnie waże 107 kg.Doszedlem do wniosku takiego że niewiem ile strace mięśni (podczas glodzenia się jedzeniem) to i tak zacze odnowa ćwiczyć,więc przestalem się przejmowac zbytnio moimi mięśniami.

ja bym radzil po poludniu

co do Twojej diety, to zycze dalszych sukcesoow, ale nadal wedloog mnie zle robisz.

Dodaj otreby do posilku gdzie jest najmniej blonnika - wybierz jaka chcesz pore byle nie odrazu po treningu Pamietaj by dodawac blonnik stopniowo - nie zwiekszaj raptownie - dodaj do diety ok. 5g blonnika i za tydzien zwieksz o kolejne 5g

Strongbart ale ja juz zrezygnowałem z treningów siłowych bo przy takim głodzeniu sie jedzeniem(chociaz nie odczuwam głodu) stwierdziłem ze jeszcze wiecej bym spalił mieśni.Teraz cwicze tak:

Poniedziałek - brzuch,40 min.rowerek
Wtorek - brzuch,40 min.rowerek
Środa - Rano 40 min.rowerek i wieczorem 30 min.rowerek
Czwartek - Rano 40 min.rowerek i wieczorem 30 min.rowerek
Piątek - brzuch,40 min.rowerek
Sobota - brzuch,40 min.rowerek
Niedziela - WOLNE

może byc tak?

co sądzicie o "Głodzeniu się jedzeniem" ? http://www.przychodnia.pl/diety/index3.php3?s=3&d=2&t=3 

dodam że wszystkie ćwiczenia poranne na czczo wykonuje.

strasznie doozo, mozesz sie przetrenowac, bedziesz po takim czyms caly wyczerpany, to moze tez miec na zdrowiu zle skutki zmniejsz ilosc aeroboow 4x na tydzien po 45 minut, nie dawaj wiecej !