TRIBUSTERON 60/90 , a poped płciowy

Ja mimo wszystko bym obstawał aby brzuch wpleść w harmonogram treningów- dni wolne tzn środa, sobota, niedziela najlepiej aby pozostały wolne wpełni tego słowa znaczeniu. Zresztą nie przypadkowo napisałem aby brzuch trenować w dniu nóg i pleców - wtedy bardzo mocno angażowane są prostowniki pleców grupa antagonistyczna do brzucha. Prostowniki pleców to grupa dość specyficzna ponieważ tkwią w niej ogromne pokłady siły ale za to łatwą ja przetrenować. Jest ona również angażowana i to dość mocno przy ćw na brzuch. Sam więc widzisz że trenowanie brzucha w dni wolne jest powiedzmy nienajlepszym pomysłem-)

no rzeczywiscie moze byc ciezko Masa- wiesz ze bez odpowiedniego dostarczania skladnikow odzywczych mozna latwo sie przetrenowac- mowie zwlaszcza o bialku. Jesli mozesz to kup sobie jakas odzywke zeby wzbogacala TWoja diete . Co do aerobow to skoro nie masz zadnych antykatabolikow itd. to dobrym rozwiazaniem bedzie jednak sesja aerobowa zaraz po treningu silowym-2 razy w tygodniu po 30 minutek powinno starczyc.
Co do brzucha rob tak jak pisal peter bo dobrze prawi-musisz dbac o regeneracje.

Witam!
Jakiej firmy byscie mi doradzili odzywke białkową? kiedys stosowałem suplementy z Nutra Life - MLO - HI-TEC'a - Ultimate Nutrition i Megabol,rok temu miałem OLIMPA System Protein 80.Teraz niewiem która z firma jest dobra bo rzadko kupowalem suple.

A jaki "typ" bialka potrzebujesz? wolnowchanialne? szybko wchanialne? mix bialek? - podaj takze przedzial cenowy

ja bym wybral Sp80... - byles z niego zadowolony?

anar chodzi mi o takie białko zeby bylo dobre do budowy masy miesniowej,a czym sie róznia wolno-wchłanialne od szybko-wchłanialnego?Rozumiem że białka szybko-wchłanialne powinno sie chyba stosowac odrazu po treningu,mam racje?

Niebylem zadowolony z Sp.80

a przedział cenowy interesuje mnie tak do 150 zł

czemu nie byłeś zadowolony z SP 80???

Bo nie miałem zadnych efektów poniej tylko biegunke i bóle w pod brzuszu,ale chcem dodac ze w tej miejscowości co mieszkam to nieufam zabardzo sprzedawcom tych odzywek,zawsze zamawialem wysyłkowo moze to jaka podroba była.

Bardzo dobrym białkiem jest PRO LONOGATUM BX jezeli masz dostatecznie dużo kasy radze przetestować. Cena sugerowna za 1200g - 100zł. Co SP80 nigdy nie spożywałem więc się nie wypowiem, ale dziwi mnie aż tak ostra reakcja orgnizmu

peter13 a na na ile dni starcza PRO LONOGATUM BX 1200g ?
Może mam z wątroba cos nie tak skoro mam takie objawy,miałem tez w 96 roku to samo co po SP.80,tylko ze w tedy miałem odzywke "MLO" Hard Body Gainer 3600

Jeżeli brałbyś 30g PRO LONOGATUM to wystarczyłoby Ci na 40 porcji.