duzy

duży błąd jeść musisz i przed treningiem(ok 1h) i po treningu(do 1h) pójście głodnym na trening to zabójstwo dla twoich mięśni

Nie no spokojnie, te uwagi sa calkowicie niepotrzebne, pisze tutaj aby uzyskac pomoc, na samym poczatku napisalem ze popelniam duzy blad i chce to zmienic, o to ile jem to sie nie martw, jem fakt 1 syty posilek dziennie, waze 90kg i na 100% nikt kto na mnie patzy nie stwierdzi ze jem jak nastolatka na ostrej diecie, problem w tym ze b łatwo tyje [...]

[...] Kolego wyzej nie kupuj bialka+carbo bo to cie duzo drozej wyniesie niz masz do przeznaczenia. Kup juz samego gainera choc ja osobiscie polecam bialko. Wuybor jest duzy. A ile ci kg przybedzie to zalezy od wielu czynnikow: ile dziennie spalasz, od diety, terningu, przemiany materii. Nie mozna wiec powiedziec ile ci kg przybedzie. Jesli [...]

a ok czyli to jest zwykle konto walutowe w PL wiec nadal docodzi: - koszt przelewu uk - pl duzy - kurs wymiany walut ( jak wspomnialas kantorowy lepszy niz bankowy ale nadal spory) Specjalnie dla CIebie wiec: http://www.rationalfx.com/ koszt przelewu bodajze 1 funt a powyzej 5000 funi darmowy i jeszcze negocjowalny kurs do tego kurs znaczaco [...]

Oczywiscie, ze sie da, traktuj gre w pilke nozna jako trening stricte cardio. Uloz odpowiednio zbilansowana diete z dodatnim bilansem kalorycznym (uwzglednij tutaj oczywiscie duzy wydatek kaloryczny spedzony na silowni i grze w pilke nozna) i zobaczysz, bedziesz rosl jak na drozdzach.

gg1135964, tu masz namiary na kapitana jajo odezwij sie do niego wszystko ci wyjaśni u niego możesz też zamówić jak chcesz kupić ovopol i jakieś odżywki oprócz tego to zapytaj sie go o muscle.pl "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ [...]

buahahahaha dobre: zaraz wezme markera i sobie napisze na opakowaniu SMAK JAJECZNY jak sie ktoś zapyta jaki to ma smak to mu powiem że jajeczny a nie tak jak dotychczas że starych skarpetek "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), [...]

podejrzewam że to sie nie będzie zgadzać z ich strategią marketingową "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO UWAGA! [...]

no i kupilem w galerii tak jak juz wczesniej wspominalem maly CP(60zl),duzy(86) i 1kg gain bolica gratis dostalem i jeszcze porcje NO SHOTGUNA-zaraz lykne przed treningiem plecow i bica Mialem kupic jeszcze z 3kg gainera ale nie mialem juz miejsca w plecaku,wiec wpadne na dniach kogut co mi polecisz w dobrej cenie - 3-4kg gainera ,proporcje [...]

Taka nie ruszy a później w dziale SARM ludzie pokazują jak im test spada do 200/800 na tej ostarnie solo. Nie wiem może ja mam inny punk widzenia ale trochę lipa za ewentualny kg więcej mięsa Lecę oste solo, tesc spada o połowę , ale nie jest to odczuwalne, w trakcie stosowania libido mocno na + dodatkowo u mnie po 2 tygodniach od odstawienia [...]

Aha dobra widzę. Rozumiem zapotrzebowanie 3400 dieta 1850. To zdecydowanie za duży deficyt musisz to zwiększyć tak aby deficyt był mniejszy od zapotrzebowania o jakies 400-500kcal

Ta angielska fajna... tylko rozmiar za duży...

okolice nowego sacza mam dosc duzy masywny dobry twardy ponad to mam hak i to co potrzebne(worek obraca sie o 360stopni) profesjonalny

HMB działa i to dobrze....... ale trzeba je brać minimum 3 miesiące i najlepiej w płynie, a to duży wydatek.

[...] chromowane felgi...z nowymi oponami. Posiada zbiornik paliwa , pompke , ustawienie obrotow. Na podwoziu jest takrze zamatowany czip dzieki ktoremu sterowanie ma naprawde duzy zasieg :) To chyba na tyle o samochodzie:) Pilot do samochodu takrze ma na sobie czip o takiej samej czestotliwosci , jezeli ktos chce moze sobie zmienic czip nie jest [...]

Nawet zawodowcy mają nie kiedy tak np.Alexis .Grunt to,to abyś nie wkręcał sobie chorych jazd,że na bank są lepsi Oni od Ciebie,że masz duży problem itp. bo tak będzie.W głowie się wszystko zaczyna,jak w niej będzie przekonanie że dasz rade,(ale prawdziwe przekonanie,a nie że dam rade i tyle.Musisz w 100% być tego pewny,wierzyć w to)to 3/4 drogi [...]

Mój ojciec ma Traffica LX i jest bardzo zadowolony. Bardzo duży komfort jazdy, można kręcić godzinami, małe opory, a szerokość opon pozwala jeszcze na jazdę w lesie.

Może być spowodowane źle dobranym posiłkiem przed treningowym albo za szybko po posiłku idziesz ćwiczyć. Ile czasu po posiłku ćwiczysz i czy nie jest on zbyt duży ?

Też się tak zastanawiałem czy nie za duży skok od razu zrobię, dlatego też wolałem zapytać na forum :) Na początek może zacząć od 2500-2600?

Każdy powinien wrzucić przed i po treningu rozgałęzniki BCAA.W ofercie Trec Nutrition BCAA-jest duży wybór,do tego zaopatrzyc trzeba mięśnie w energie tutaj polecam MAX CARB lub VITARGO.(Czytałem o nowym Vitargo ale jeszcze sam nie miałem okazji spróbować).Można wzmocnić MAX CARB lub VITARGO OLEJEM MCT GOLD. No i po treningu MASS XXL. CM3-przyda [...]