Ludzie o kim wy mowicie Greg Kovacs to postac wymyslona, nikogo takiego naprawde niema :) Pozatym niewiem kim sie Fullblown podniecasz taki duzy chlop jak Ty a wierzy w takie farmazony co do Eda Coana no kurawa ten to jest gosc, to samo Pudzian ale Kovacs buehehehhehhhehehhehehhh to jakas komiksowa postac ... pozdrawiam .
Mata zostanie jak dla mnie na 100% więc plotkami się nie martwię. :-) Wallace powinien zostać na następny sezon po tym jak Ivan został chyba permanentnie ustawiony na ŚO. Chociaż z Dave'em ciężko mu będzie rywalizować o miejsce w składzie chyba, że jest jakimś koxem i go wygryzie. Jakiś wywiad się ukazał z Mikelem w jakiejś tureckiej gazecie i [...]
CFC 3-1 Southampton 1' J. Rodriguez 55' Cahill 62' Terry 90' Ba Stracona bramka po błędzie Essiena, w drugiej połowie ponoć całkowita dominacja ze strony The Blues, i co mnie bardzo cieszy ponoć Mata też na duży plus :-)) Sunderland 3-4 CFC No i gitara, następne zwycięstwo :-)) Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-12-06 12:50:54
Mou wie co robi. Co do jego jest większości transferów, które przeprowadzał w karierze nie można mieć większych wątpliwości. Porażka transferowa pewnie też by się znalazła, ale ogólnie wychodzi na duży +. Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2014-06-12 20:03:55
imo duzy blad, jak United przespia kogos z trojki Guardiola, Ancelotti, Mourinho to ten klub przy takim zarzadzaniu to chyba z dekade nie wroci na swoje miejsce
Musisz nauczyć się odróżniać ból mięśniowy od bólu kręgosłupa To jest podstawowa umiejętność która pozwoli unikać kontuzji, Jeśli to ból kręgosłupa to coś nie z techniką lub za duży ciężar możliwe że przy dziń dobry to nie jest proste ćwiczenie i na początku wykonuj je z małym obciążeniem Właśnie to jest cel ACT przygotowanie a nie katowanie [...]
nie wliczaj warzyw do diety bo większość węgli z warzyw to błonnik , ostatni posiłek nie musi być o 18:15 , możesz jeść nawet o 24.. tylko jak jesz jakiś duży posiłek co ma kupe węgli to jedz tak 1.5h przed snem żeby sie spokojnie wchłonęły.. Na noc ? Jeżeli odżywka to walnij łyche oliwy z oliwek przed odżywką żeby zwolnić metabolizm i [...]
Za duzy skos. Dużą cześć pracy przejmną przednie aktony naramiennych. Daj max. 25-30 stopni. Co chcesz się konkretnie dowiedziec ? Postaram się przyblizyć.
Troche duzy skos. Nie możesz dać mniejszego ? ew. zostaw tylko prostą ławke. Ramiona w takim przypadku zacznij od początku 10tek. Dlaczego na max ? Ma to coś na celu ? Jeśli powtarzasz ciężar, np. w wyciskaniu leżac masz dwa treningu z 50kg. Pierwszy robisz normalnie, na drugim dodatkowo dodajesz SS. Zdejmujesz ok. 50% cieżaru i w serii [...]
"Przenoszenie odpada. Zamiast skosu lepiej płaska, tj. praktycznie to samo." Przez 2 HST robiłem skosG i płaską więc teraz chce coś innego a skosuD prawie nigdy nie robiłem i chce poprawić dół klatki. Przenoszenie też chyba dobre na dół klatki i dobrze mi pracuje na góre brzucha którą też musze poprawić. Na skosG 3 serie a na [...]
2,2 g dla pana, nie pani Odnośnie kobiet karmiących o btw nie czytałem. Zaś odnośnie odchudzania w trakcie ciąży, przed, w trakcie laktacji to moim zdaniem duży błąd. Dlatego poleciłem nie wielki deficyt. Zgadzam się z tym co piszesz, nie zwróciłem na to uwagi Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-19 17:17:53
napisz coś więcej o sobie i daj zrzut jedzenia i napisz jak trenujesz O mnie? Pracuje fizycznie 5x w tyg(nie zawsze), przez 8h - praca stojąca plus ciągłe podnoszenie materiału, duży upał na hali Zdjęcia - aktualnie nie jestem w stanie zrobić, na dniach postaram się coś dodać. Przykładowo dzień DT [...]
Witam, mam podobny problem. Tydzień temu skręciłem sobie kostkę, 2 tyg w szynie, duży obrzęk 15 zastrzyków ... hmmm po 4 dniach pojawił się inny ból jak wstaje to strasznie piecze, szczypie... jak idę do łazienki to nie moge wytrzymać bo tak bardzo boli;/ czy wiesz może ile bd trwał taki ból ? od 2 dni nie robie więcej niż 100m dziennie wgl. się [...]
HST C2D: Dużo osób nie chce ćwiczyć na HST tylko ze względu na to że trenuje się tylko 3 razy a oni chcą 4 alb 5 :D A więc wpadłem na taki pomysł i przetestowałem go na sobie. Polega to na tym, że ćwiczymy co dwa dni bo jak mówi HST mięśnie rosną tylko jeden dzień po treningu. Niestety ten plan jest przeznaczony tylko dla tych co mogą ćwiczyć w [...]
Oczywiście człowiek wolny ma prawo godzić się na wszystko, wracam jeszcze raz do sprawy: sama niejawność, skrytość tego procederu i sposób (ukrywanie tych "dodatkowych" kosztów) jego przeprowadzenie świadczy doskonale o tym, że jego wykonawcy (instruktorzy) jednak wyczuwają że o podłoża tego systemu składkowania leży wielka [...]
więc tak co moge napisać zaczołem cykl juz tydzien czasu trwa moge powiedzieć ze niewyobrazalna pompa na treningu i duzy przypływ sił Łapka puchnie ładnie. :) co do wątroby narazie nic nie odczuwam biore 1 kapc rano ze sniadaniem drugi kolo 18 z jedzeniem mocz po tym jest zółty jak sok pomaranczowy hehehe
wez w dni bez treningu 5 kapsów rano na pusty żołądek, w dni treningowe 5 kapsów przed treningiem i 5 po treningu,to bedzie wtedy wiadomo,ze na pewno wziales tyle ile potrzeba;) ...........i rośnij duży;)
kovacs - pudzianowski
