Dziewczyna 1m-c po ciazy

Daj 2,2g białka.
Żona jeżeli chce się redukować to niech da nie wielki deficyt, gdyż to co je matka przelewa się na dziecko (gdyż głównym pokarmem jest mleko matki).
W książce Gawęckiego w 2 tomie - Żywienie człowieka zdrowegi i chorego znajdują się wskazówki dotyczące kobiet ciężarnych głównie ale również to jak powinna wyglądać dieta niemowlęcia po porodzie. Warto zakupić. Cena nie wielka bo około 30zł (na allegro 28zł bez przesyłki dałem).

Skalar absolutnie niech nie liczy, zadnego deficytu, niech w ogole nie liczy kalorii w tej chwili bo moze sie cholernie przejechac, albo w jedna albo w druga strone. Wystarczy ze ma rozsadek w jedzeniu i tyle. Nie wie ile jej dziecko je kalorii w tej chwili i nigdy nie bedzie wiedziala, nie wie jakim jest typem, i ile potrzebuje na prawde kalorii. Idiotycznym jest tworzenie zasad dotyczacych ilosci spozywanych kalorii w czasie karmienia piersia.

W temacie karmienia piersia mam akurat kilka ksiazek osob zajmujacych sie problemami laktacji i niemowlakow. Siedzialam w tym przez 3 lata, gadajac z kobietami na forach zajmujacych sie problemami karmienia piersia (bo tyle zajelo mi karmienie piersia moich dzieci) i ostrzegam przed radami osob niemajacych pojecia o tym temacie i powiem ci jedno dietetycy, lekarze, w swej porazajacej ilosci, nie znaja sie na tym zupelnie, zyja zasadami z czasow prehistorycznych gdzie obowiazywalo karmienie co 3 godziny i odstawianie od piersi na kaszki w wieku 3 miesiecy...
Co to jest dieta niemowlecia po porodzie???? Mleko matki tyle ile chce i jak czesto chce.
Co ty uwazasz za deficyt w czasie karmienia??? Skad wiadomo ile dziecko je, to jest okolo 500kcal, ale moze 300kcal, a pozniej moze 700kcal. Skad wiadomo ile ona zuzywa energii, szacowac to sobie mozna na normalnym czlowieku, tu bledy 300kcal w ta 300 w tamta nie graja roli, a w czasie karmienia??? Wiesz co kobiety karmiace maja za problemy? Wszystkie chudna, potrafia konczyc majac ostra niedowage, te co nie chudna maja albo problemy chormonalne, albo żrą jak opentane, w szczegonosci slodycze. Po co jej 2,2 g bialka bialko jest jej do produkcji mleka zupelnie nie potrzebne, to jest wartosc dla osob budujacych mase miesniowa.

2,2 g dla pana, nie pani
Odnośnie kobiet karmiących o btw nie czytałem. Zaś odnośnie odchudzania w trakcie ciąży, przed, w trakcie laktacji to moim zdaniem duży błąd. Dlatego poleciłem nie wielki deficyt.
Zgadzam się z tym co piszesz, nie zwróciłem na to uwagi

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-19 17:17:53

Dziekuje.Wlasnie wydrukowalem sobie odpowiedzi.

wtrace slowo :)
sama jestem mama karmiaca i z tego co wiem nie wolno naduzywac bialka, dziecko moze nabawic sie skazy bialkowej , powinno sie ograniczyc spozywanie bialka, samemu dziecku bialo podaje sie jak skonczy rok.
cwiczen nie powinno sie wykonywac do 3 miesiecy po porodzie, potem nalezy to skonsultowac z lekazem . zawsze mozna wywolac niepotrzebny krwotok a wtedy bedzie juz tylko gorzej. karmienie piersia samo w sobie gubi kilogramy , diety tez sie nie powinno wprowadzac zbyt szybko bo mleko straci witaminy i wtedy ucierpi dziecko

ale po 4 miesiacach mozna przejsc na butelke(czego nie polecam) i wtedy mozna zaczac na calego
powodzenia

Mimo, ze sie odezwalas Jednak pozwolisz, ze skoryguje twoje informacje
- mleko nigdy nie traci wartosci, nawet glodujaca matka ma mleko pelnowartosciowe, tylko sama matka traci zmagazynowane w swoim organizmie skladniki. Slowem jak je slabo to ona staje sie niedozywiona
- bialko jako takie, nie wywoluje uczulenia, uczulenie albo sie ma albo nie, i wtedy na konkretne bialka (najczesciej) ale tez inne skladniki w produktach, bialko jest w miesach, przetworach mlecznych itd, podaje sie je juz dziecku od 7 miesiaca zycia (nawet w/g ostrych zalecen polskich)
- bialko, ktore dziecku sie nie podaje do 1 roku zycia to bialko jajka,
-kobieta karmiaca piersia nie musi NIC ograniczac ze swojego zroznicowanego menue na "wszelki wypadek", dopiero gdy dziecko wykazuje jakies objawy nietolerancji nalezy zaprzestac jedzenia podejzanego produktu na pare dni 4-7 (w zaleznosci od produktu) i zobaczyc czy nastapi poprawa. Czesto, zdaza sie ze dziecko nie wykazywalo, zadnych objawow nietolerancji w czasie karmienia piersia i dopiero po bezposrednim spozyciu pokarmu wychodzi nietolerancja
- w mleku matki sa substancje chroniace przed nietolerancja i wspomagajace rozwoj ukladu odpornosciowego, dlatego WHO jak najpozniej (6 miesiac) zaleca wprowadzane nowych produktow do diety dziecka.

I jeszcze: o jakich ćwiczeniach mówimy? Pierwsze ćwiczenia zaleca się wykonywac juz w drugiej dobie po porodzie (mam na myśli fizjologiczny poród)i są to ćwiczenia Keegla oraz unoszenie i wypychanie bioder z leżenia, a także vacum brzucha. W miarę normalną aktywność fizycznę można prowadzić po połogu, a ten trwa 6 tygodni. Oczywiście nie mówię o dżwiganiu ciężarów czy bieganiu maratonów, ale o pływaniu, gimnastyce - rozciąganiu, aerobiku bez obciążeń czy jeździe na rowerze jeśli rany krocza juz sie wygoiły. Tak więc nie przesadzajmy