[...] ale może tragedii nie bedzie. Musze to przemyślec, jak coś to johe bym musiał kupic juz dzis albo jutro aby do piatku była u mnie. Tylko czy też aby bf% jeszcze nie za duzy żeby joha dobrze podziałała... No i też nie wiem czy da rade gdzieś kupic np. nie całą puszkę, może chłopaki z bf% by cos mieli Albo targowisko...bo całej nie zuzyje a [...]
Podciąganie na drążku-tam masz jeszcze duży zakres ruchu do wykorzystania(górna połowa);-).Nie wygląda tak źle-choć więcej nie mogę powiedzieć po nagraniu z tej perspektywy. Wiosłowanie-trochę na chama.Nie rzucaj tak tułowiem i zatrzymuj sztangę na chwilkę przy brzuchu z mocno spiętymi łopatkami. Cable row-nie to ćwiczenie;-) Robisz siedząc-ruch [...]
a ja mam duży plus za mlekiem, serkami itp... są ****a dobre;) i możliwe że są niezdrowe - trudno... jak s.m.p.a mówi - lepszy serek na noc, niż kolejna porcja białka - no właśnie - z wodą - bo mliko szkodzi;)
MMA, racja ale bardziej chciałem ukazać że CW z natury jest ciekawa ze względu na atrybuty jakie wymusza- musisz być całkiem duży, ale nie na tyle by zatracić swoją mobilność. I właśnie genialnymi przykładami na potencjał CW są zawodnicy MMA- Jon Jones, Chuck Liddell, Ortiz, Rampage, stara wersja Reema, Hendo, Machida i pewnie wielu nie [...]
A ja tam powiem ze mialem bardzo duży problem z syfami,bardzo duzy,ale wyskakiwaly mi na ryju,*ujnia. Ale juz od 2 miesiecy mam spokoj ,wyskakuja mi ale to raczej takie po goleniu.. Probowalem wszystkiego ,cytryna na ryj ,czosnek na ryj,czosnek jadlem regularnie... Ale byly powroty syfków... Teraz polecam ci taki zestaw ;) dobry żel do mycia [...]
Nie podoba mi się ten nóż. Po prostu za duży. Ostrze 7" = 17 cm! Bezsens. W ogóle należy sobie uświadomić, że większość tych noży marketingowo nazwanych bojowymi, to fajnie mieć w kolekcji (ot niektórzy lubią - dla szpanu)- ale z użytkowaniem, a zwłaszcza noszeniem już gorzej! Osobiście nie kupuję już niczego o ostrzu dłuższym niż 9-10 cm. Na [...]
MC zrobiłam na 27,5 no i już nawet było ciężko ;P Ściąganie drążka w obydwu przypadkach kolo 20 kilo chociaż wczoraj robiłam ten dolny i w sumie nie mam pewności ile wzięłam, na bramie takie 3 duże klocki, koleś twierdzi, że to po 10kg każdy ale jak na 30kg to coś za lekko mi szło bo skok z 20 na 30 zdaje się być dość duży moim zdaniem (może koło [...]
dobór makroskładników w dużej mierze uwarunkowany jest budową sylwetki Twoja może sugerować ewentualnie problemy z gospodrką cukrową nie dla każdego taki sam rozkład jest właściwy 200g weglowodanów to i tak niemało to nie pij z wodą, zmiksuj sobie baiłko z bananem i odrobiną wody spróbuj odstawić mleko na około 2tyg i zobacz czy będziesz [...]
Odnośnie tłuszczy i mleka popieram Bziu - słuszne uwagi. A jeśli chodzi o swing to 16kg może i nie jest dużym ciężarem, ale to też zależy od jednostki - siły, doświadczenia, całego treningu - dla jednych to będzie duży, dla innych mały. Uwagę za to zwraca Twój komentarz odnośnie ramion. Swing to mocny ruch bioder gdzie przede wszystkim pracujemy [...]
Wiesz ja dopiero zaczęłam moją redukcję i zdrowe odżywianie i zamierzam potem obcinać węgle więc chcę mieć z czego obcinać i wogóle nie wiem jeszcze jak zareaguje mój organizm na tych makroskładnikach ... Ale może spróbuję.. wkońcu jak zdrowe tłuszcze to mi nie zaszkodzą. Do ilu mogłabym zwiększyć te tłuszcze? I tak wogóle to dzięki Wam za [...]
Ja jeżdże na giętej Bontrager XXX Crowbar Downhill ( podobna do Pure 4130, tylko troche niższa, też stalowa ). W Polsce żadko spotykana, montowana była w Treku Bruiserze 2004, naprawde ciężki ~600-700g i mocny łom. Za 80 zł to możesz kupić tylko Amoebe. Dozbieraj lepiej do 100 zł i masz już duży wybór polecam: - NS XL-Up XL ( 680mm szerokości, [...]
[...] ukazaly) Kiedys bardzo interesowalem sie psychotropami i pochodnymi (woole lubie chemie ) niestety aby je zdobyc trzeba bylo miec recki Tak udawalo sie Nie bede pisal tu jak zrobic to zaraz posta wykasuja ale wejdz na strone hyperreal.info (bez www) i tam do forum dzial apteka tam poszukaj a znajdziesz Peace! i duzy (na recepte) rosnij
Nie no chodzi o to że jakbym się spociła na maxa to nie za dobrze jak szwy po wycięciu by były ale ale, pani w czasie rejestracji się pomyliła i zarejestrowała mnie na laserowe usuwanie a na to to ja się nie zgadzam bo muszę mieć badanie histopatologiczne, więc w piątek mam wizytę u chirurga konsultacyjną a dopiero potem umawiam się na [...]
Nie ma najmniejszych szans, żeby taki trening wykonać porządnie w formie 4 dni po sobie. Dziewuszki, wklejajcie tutaj linki do swoich nowych dzienników, ja je przekleję do pierwszego posta, bo ruch w dziale duży i możecie pospadać na kolene strony.
Najwyklejsza płaska do na naleśników powinna być ok. Zależy też co smażysz, bo jeżeli zwykłe omlety, to warto, aby taka patelnia przy minimalnym zużyciu oleju miałą odpowiednią średnicę.Wtedy na dużym gazie usmażysz duży placek i ciasto w większości też wciągnie ten tłuszcz. Co innego też, gdybyś smażył kurczaka czy coś innego, ale tu zbytniej [...]
Miss dzięki, ciesze się, że dziennik się podoba :-D Mis dziś sobie właśnie uświadomiłam, ile mnie jeszcze czeka pracy, żeby zrealizować cele, ale o tym za chwilę ;-) Eve bieg jest 19.11 (niedziela) w Łodzi :-) 9.09 sobota Bieganie Dopiero wieczorem mogłam wyjść z domu i pobiegać. Pojechałam autem do parku, żeby poćwiczyć podbiegi, niestety to nie [...]
Mis Maluch probuje robic to samo %-) Z moją pomocą całkiem nieźle mu idzie ;-) Night dużo jest takich miejsc, które maja potencjał treningowy, ale raczej nikt na to nie patrzy pod takim kątem ;-) A w kwestii podciagania to wiem, że trzeba czasu. Szczególnie, że ja już tyle ćwiczę, a nigdy akurat nad tym sie nie skupiałam, rzadko miałam to w planie [...]
Bziu cała "zabawa" polega na tym, że trzeba się tam jakoś pod spodem przecisnąć ;-) Stąd nazwa - porodówka |-) Opony są zawieszone na drągu. Z pomocą innych osób nie jest to trudne, bo jak ktoś uniesie trochę opony to spokojnie jest miejsce, żeby się przeczołgać. Choć czasem i tak trzeba zanurkować. Samemu jest znacznie trudniej. Wczoraj [...]
Adam witam :-) 24.12 niedziela Bieganie Wigilijny długi bieg zaliczony :-D W końcu udało się wybrać do Lasku Wolskiego, choć ze względu na duży wiatr było mniej lesnych ścieżek a więcej asfaltowych alejek. Jakos tak ogrom połamanych i powalonych drzew nie nastrajał optymistycznie, a do tego strasznie te drzewa skrzypiały ;-) Las i górki dały mi [...]
MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241
