duzy

Co na zakwasy? generalnie nie mozna nic szczegolnie na nie poradzic... na pcozatku je bedziesz mial, pozniej juz ci nei beda w takim stopniu dokuczaly, przysznic naprzemienny (zimny - cieply), ewentualnie sauna ktora "wyciagnie" zakwasy... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- [...]

W sklepie SFD mamy bardzo duży asortyment białek ;-)

I co mam teraz z tym zrobić? Odpuść aż przejdzie , zacznij znowu normalny trening brzucha . Możesz zacząć od samych spięć . Kwestia techniki to już inna bajka . No i wzmacniaj plecy , szczególnie odcinek lędźwiowy . Chyba za duży nacisk postawiłeś na ten brzuch . Po za tym sześciopak na chudej osobie nic nie znaczy :-) . Fajnie można wyrobić [...]

[...] juz odpowiedzi...albo zacznij cwiczyc nogi albo przestan cwiczyc w ogole. Tu nie chodzi o to czy nogi sa wyrobione czy nie tylko o to, zeby je cwiczyc. Dzieki temu masz duzy wyrzut hormonow odpowiedzialnych za wzrost miesni calego ciała, ale to powinienes juz wiedziec jesli przeczytales powyzszy art. Poza tym od biegania nog nie zbudujesz...

Kupiłem już na Tomexie w Krakowie. Mają duży wybór i dobrą jakość. 36zł/1kg orzechy włoskie. Brazylijskie w Kauflandzie 40zł/kg :-(

[...] przy probie chwycenie sie za rece (jedna od gory druga od dolu) za plecami to wlasnie ta obolala strasznie zabolala mnie w okolocach barku. W poniedzialki moim pierwszym cwiczeniem jest wyciskanie sztangi na plaskiej. Przy dwoch pierwszych seiach przy najnizszym polozeniu sztangi czuje duzy bol w lewym barku. W pozniejszych jest troche slabszy.

No ale koszt karnetu nie jest duży imo.

ja mam korbe truvativa jakąś nawet nie wiem jaki model :P chyba fire coś tam ;) koło 150-160 mnie kosztowała i mi się tarcze w niej wyginają :] ale korba to duży wydatek... może w nast. sezonie wymienie... teraz tylko support i koła

Mause91 - były już setki wprost identycznych tematów, wyszukiwarka nie boli, jesli 91 w twoim nicku to twoj rok produkcji to jestes juz na tyle duzy ze powinnes jakąś zaradnością sie wykazać, a nie zakładac po raz N identyczny temat... pzdr

Zalezy jak duży jest BF i jak duzo chcesz polecieć w dół. Podaj rozkład tygodniowy.

jak jestes początkujący to niewarto wogóle na siłe czasu tracić, bierz sie za mase duży ciężar mniej powtórzeń a serii.. to zależy wszystko od planu pozdro.

[...] pompki na poręczach ze wskazaniem na klate Moim zdaniem nie mozna robic samej góry bo poxniej lipnie sie wygląda, ale dwa ćwiczenia na tę częśc klatki robie zawsze. Ostatnio nauczyłem sie naprawde pompować mięsień stosując duzy ciężar jak dla mnie (wskazany pomocnik)...kiedys musialem robic duzo powt i duzo serii aby osiagnąć "pompę"

...Ławeczka do robienia wyciskań w pozycji skośnej powinna byc pod malym kontem 25 do 30 stopni.Duzy kat powoduje zbytnie zaangażowanie mięśni naramiennych.Tak jak bylo w przypadku wyciskań na ławeczce plaskiej tak i teraz klatka piersiowa powinna być wypięta i wygięta w łuk,a sztanga powinna kończyć ruch na wysokośi oczu,co daje lepsze [...]

Raczej sie nie znam na takich sprawach ale wydaje mi sie ze jak przesadzisz z tym odchudzaniem i Twoja twarz bedzie bardzo szczupla to duzy nos moze sie jeszcze bardziej uwidocznic. Taka mam teorie Ktos poprze, zaprzeczy? oraz baaardzo trafna nazwa tematu! Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-10-22 13:42:53

znam typa co wali teraz 500mg omki co 3dni -serio ! i pomyslec by mozna ze pewnei jest duzy ze wali takie dawki a ma z 41 w lapie(jest tlusty)

jasne i po to są te srodki ale dokładnie chodzi mi o to ze gebetyka odgrywa tutaj decydującą rolę i jesli masz w genach skłonności do wypadania włosków no to bedziesz miał z tym duzy prblem i musisz bardzo uważać.

Stosuj jak w dt bo mimo wszystko trening sw to duzy wydatek energetyczny

z tymi japońcami to żeczywiście przesada......jedyna walka którą z chęcią oglondnołbym to CroCop vs Oyama.......żeby japońce dupe skopał równo.....bo go nielubie.............i oczywiście jedna wielka pomyłka to pan DUŻY....niewiem poco on tam jeszcze.....

z tymi japońcami to żeczywiście przesada......jedyna walka którą z chęcią oglondnołbym to CroCop vs Oyama.......żeby japońce dupe skopał równo.....bo go nielubie.............i oczywiście jedna wielka pomyłka to pan DUŻY....niewiem poco on tam jeszcze.....

no moze za bardzo je rozciagasz i bola przyczepy miesni, za duzy przeprost a to juz nie jest fizjologiczne, zobacz na gimnastyczki, na starosc maja problemy ze stawami bo sa za bardzo rozciagniete sciegna