duzy

I trening nóg w dupę, ból mięśni pleców był za duży, nie mogłem poprawnie wykonać przysiadu mimo kilku podejść więc postanowiłem odpuścić, jestem strasznie zły bo nogi to dla mnie priorytet ale mało się nie zesrałem jak wziąłem sztangę na plecy.

też miałem artroskopie( 2 tyg temu) z tym, że jako jeden z niewielu (2-3%) miałem wątpliwą okazje doświadczyć powikłań,zaraz po zabiegu stwierdzono u mnie poszerzenie obwodu łydki i wzmożona spoistość tkanek z zanikiem tętna na tętnicy piszczelowej tylnej i grzbietowej stopy, czyli noga zrobiła się żółta, nie miałem czucia, nogę udało się [...]

f***master zgadzam się z tym co piszesz. Jednakże pomimo, że sam wykonuje trening tlenowy oraz bez tlenowy z racji pasji, lecz no nie widze większych pozytywów aerobów jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej Pomijam kwestie zdrowotne. Pozwole sobie przytoczyć fragment ze swojego artykułu dobrze o tym mówiący, żeby się niepotrzebnie się nie [...]

Tak się zastanawiam czy powinienem dorzucić BCAA, albo zwiększyć białko do 3 porcji dziennie bo treningi są dość ostre przynajmniej tak odczuwam. Mimo dwóch dni przerwy to w zasadzie przez cały tydzień odczuwam lekki ból mięśni chodź nie tak duży jak na początku, ale nie jest na tyle duży aby nie wykonał całego treningu, wręcz mam coraz lepsze [...]

[...] kontener. oczywiscie nie mozesz przekroczyc chyba 10ton ale przy suplach to raczej nie grozi. co do cen to kontener z chicago do polski kosztuje minimum 1800 dolcow (maly) duzy troszke wiecej kontener z los angeles do polski kosztuje okolo 3200 dolarow (maly) duzy troszke wiecej w niedlugim czasie bede znal cene kontenera z texasu. oczywiscie [...]

duży kogz duzo pracy włożone , pozazdrościć imo za duży , jak Khaine gusta i guściki ale docenić mozna <yes> powodzenia na drodze SM życze

Przy MC sprobuj zlapac sztange chwytem mieszanym,mi tal latwiej ja utrzymac jak ciezar jest duzy..Dodatkowo http://www.sfd.pl/Jak_w_prosty_spos%C3%B3b_poprawi%C4%87_si%C5%82%C4%99_uchwytu_%5BART%5D-t1068111.html

11.11.2015 Dzień 171 Bieganie: Bieg Niepodległości 10km - 1:02:21 (6:12min/km) średnie tętno - 174 Pierwszy bieg masowy od nieszczęśliwego półmaratonu w marcu (zasłabnięcie i kontuzja). Nogi z zapasem, oddech z zapasem, nie mogę nawet powiedzieć bym się specjalnie zmęczyła, ale... głowa masakra, od 2km myślałam tylko o tym by dobiec, żeby znowu [...]

[...] i wyciskaniach nawet 6 powt a w takich cwiczeniach jak rozpietki chodzi przeciez o dokladnosc i rozciagniecie miesnia tam nie potrzeba duzo ciezaru.Powt sa w miare ok jak pocwiczysz troche dluzej to wyczujesz na jaka grupe ile powt czy duzy ciezar dobra technika czy duzy ciezar troche slabsza technika.Kazda partia rozni sie proporcjami wlokien.

irko zapewne duży wpływ właśnie na Twoje samopoczuciie miał ten cykl poprzedzający osobiście jeszcze nie spotkalem się by ktoś narzekał na DD w dawce NPP: 150mg E3D

Filmik zdrowy.f***master na pewno taki duży kurs na Polske? W sobote w\ zakładach widziałem kurs na polskje 5.20.Ale jakby nie było i tak jest duży

[...] odwlekało w czasie. Jeszcze raz Ci cos powiem- masz wielkie mozliwosci, pomysl o przyszlosci,o rodzinie,ktora bedziesz chcial zalozyc, a przede wszystkim o sobie,czy chcesz juz tak do konca zycia? Ciesze sie,ze zobaczyles problem i napisales,to juz duzy i wazny krok,pracuj nad lepszym jutrem ,my Ci pomozemy,ale bez Twoich checi nic nie zrobimy.

O klepsydra Tak hormony maja duzy wplyw na odchudzanie, ale moze nie jest tak zle u ciebie, wyjdzie na pewno w trakcie. Teraz jak Lady M napisala wyczysc diete zgodnie z zasadami, postaraj sie o wiecej zrodel bialka w swojej diecie , zdrowe weglowodany, i tluszcz. Dorze poczekaj do grudnia, teraz jakis domowy trening do tego basen i troche [...]

[...] 35 0,7 podwieczorek (18:00) 173 chleb razowy 70/ 1,5/ 12/ 1 plaster wedliny z indyka duzy (wliczony u gory) papryka zolta 10 -------- garsc nasion dyni [...]

dieta dzis śn: wieśniak 200/22/4/10 5 łyżek otrębów 103/4/11/4 łyzka żurawiny 40/ - / 5/ 0,2 lyżka rodzynek 42/0,3/10,7/0,1 2 kiwi 84/1/21/1 469 kcal / banan duży 114kcal /1,2/28,2/0,4 kurczak 200/43 / - / 2,6 314 kcal 2 jabłka 104/1/27/1 kawa mala 50 154 wieśniak 200/22/4/10 łyzka zurawiny 40/ - / 5/ 0,2 5 łyżek otrębów 103/4/11/4 [...]

Zapytaj wyszukiwarki, było setki razy ! W telegraficznym skrócie : węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym powodują wzrost poziomu glukozy we krwi, a co za tym idzie : - duży wyrzut insuliny - w wyniku wyrzutu insuliny poziom glukozy we krwi gwałtownie spada, pojawia się uczucie głodu i hipoglikemia - duży wyrzut insuliny aktywuje proces [...]

Wlasnie mnie zastanawia to dlaczego wciaz jestem chory, dodam ze zeszlej jesieni nie zrobilem wlasnie jak co roku cyklu dabka (ale czy to mialo tak duzy wplyw), zauwazylem jak mnie dopadaja b. duze stresy to organizm nie wytrzymuje i popada w chorobe. Ogolnie udziela sie chyba przemeczenie, myslalem ze w wakacje odpoczne nieco a jest zgola [...]

Niunia, no nie zdradzaj naszych perwersyjnych tajemnic. Wiesz, wstydze się go, jest taki duży.. zdr.

hehe widac ze bul ma na mnie za duzy wplyw... ucze sie od niego pewnosci siebie juz kiedys nazwal mnie przez to pyskata malolata... ciekawy temat podjeliscie do dyskusji

za***isty taki duzy widac ze respekt jest na kwadracie