duzy

A ja polecam Trec Mikrorozdrobniona.Jest naprawde dobra i bardzo tania.Na mnie podzialala najlepiej ze wszystkich kreatyn (na polskim rynku),bo u Cybera kreatyny jeszcze nie kupowalem.Ale jak na taka jakosc za ta cene naprawde warto zainwestowac w Treca. "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

ten boom to jest w tą myśl:mały to nigdy nie bedzie tak dobrze zbieral pod tablicami jak ten co ma 220,mimo ze ten duzy malo umie jest malo dynamiczny i slabo skacze to przecierz mozna go sporo nauczyc-niestety wysokich graczy ciezko sie uczy i w wiekszosci kordynacje ruchowa to oni maja bliską zera,tak jakby yao minga nauczyc crossovera ala [...]

Skąd taki pomysł na taki właśnie trening? Trochę kłóci się trening bicepsa z treningiem pleców następnego dnia, przy których biceps bierze dość duży udział (wiosłowania). Podobnie triceps z barkami następnego dnia. I dlaczego martwy ciąg na samym końcu a nie na początku? Jeżeli chodzi o mnie to wolałbym np wypróbowany 4dniowy góra-doł.

[...] masowałem mięśnie, a raczej odgrzewałem) zastosowałem to bardziej na klatkę i barki. A co tu dziś czuje zbiegam po schodach i wrażenie, że zaraz mi klata odpadnie - i b. duzy ból... heh normalnie jakbym zrobił z 20serii na samą klatke! 3. 15 MAJA TO DO SIEBIE ZE ZAKWASY MOGA BYC I POKI NIE SPRAWIA TO ZBYTNIEGO DYSKOMFORTU NIE NALEZY PRZERYWAC [...]

Duzy SOG za lydki, sa OGROMNE :o

Możliwe , że sie przetrenowałes. Pamietaj zeby trenowac cyklicznie tzn robisz cykl 8 tygodni siły po którym tydzień luzujesz, mniej serii i mniejsze ciezary zeby sie zregenerowac. I wbrew pozorom mozesz wtedy duzy progres osiagnac.

Tym niemniej taka nazwa funkcjonowała (przynajmniej tak mówi jedna ze wspomnianych przez Ciebie teorii). Słyszałem też że funkcjonowała jako wcześniejsza - może zresztą jedynie jako bardziej pierwotne znaczenie tego ideogramu? Nie wiem dokładnie - nie będę się spierał, ale jakbyś polecił jakąś wiarygodną książkę poruszjącą to zagadnienie byłbym [...]

Duży zawód bardzo przereklamowane w swoim czasie i wielki rozczarowanie dobre dla 60 letnich juppies co sie boją łyknąć saa

[...] na około 8 tygodni i używamy do tego teścia i metki, a w jeszcze innej książce że pierwszy cykl powinien trwać 12-16 tyg i używamy do tego dlugiego teścia, a chłopaki z silowni mowia "dobij tescia, bedzie lepiej" ostatecznie mam duzy mętlik w głowie i nie wiem jak zrobic zeby bylo najlepiej. Zmieniony przez - -tes- w dniu 2014-10-12 14:09:55

Zdecydowana wygrana 11/10. Malwina czy ten przepis na pesto jest dobry, wolę zapytać fachowczyni z Kuchni. miska świeżo zerwanych liści bazylii garstka orzechów nerkowca 6 łyżek oliwy z oliwek duży ząbek czosnku około 5 -6 dkg parmezanu czarny mielony pieprz sól- ilość według uznania.

nie ma za co cieszę się, że efekt jest tak duży

[...] tego wlasnie te interwaly. czyli dam w poniedzialek ten trening na rozruszanie sie, 2min trucht 1min sprint tak 5takich interwałów, rozciaganie i brzuch, przypilnuje zarcia i bede obserwowal jak sie potocza sprawy i bedzie narazie ok? i tak dodam na koniec ze zawsze podobala mi sie masywna sylwetka, ale tez faktycznie brzuch nie moze byc za duzy

Wszystkie zajęcia i basen masz w cenie karnetu. A jak w tym ZUMie? Bliziutko mnie ale kicha jak słyszałem, strasznie mała siłka? Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2007-12-02 17:25:32

[...] 90% spoleczenstwa cos działa nie oznacza ze na pozostale 10 tez bedzie dzialac tak samo dlatego jak cos nas niepokoi to trzeba odstawic i za jakis czas wroci sprobowac jeszcze raz i sam sie przekonasz czy kreatyna ma negatywny wplyw na Ciebie.Tak jak reszta napisala ciezkie treningi i brak odpowiedniej regenracji również mogą miec tu duzy wplyw

Na stepperze to ja tylko w ramach rozgrzewki kilka minut W poprzedniej ciaży tez niestety nie mogłam ćwiczyc i teraz odczuwam efekty Więc teraz staram się, puki dam radę choć coraz trudniej się robi bo brzuszek już duży i momentalnie łapię zadyszkę

@Willhelm - spoko :P to nie foch :P tylko niedosyt wiedzy ;) :PP @mietki - wiem ze staż nie jest duży ale zauważam co nie co... najwidoczniej plan "działa" dobrze :)a skoro plan daje rezultaty to czemu by sie nie wspomóc? :P znajomy wcinal jakiąs serwatke. rozrabial ją z mlekiem i pił... no i z chudzielca się zrobił aki większy :P a ja [...]

powiedz bratu, żeby nie wyciskał na klatę bo zniszczy sobie łokcie i stawy :)) a tak poważnie, nic się nie niszczy (chyba, że ktoś ma problemy z łękotkami), a ciężar ma być duży (nie taki, żebyś mógł ładować nim po 30 powtórzeń, ale bez przesady, też nie taki na 2 powtórzenia) Poza tym nie wiem jaki masz cały plan, ale Twój obecny na nogi nie jest [...]

[...] o planach zeby nie robic na male partie nie wiecej niz 12 seri i na duze 16 itd.. i staralem sie ulorzyc sam sobie plan bo poprostu nie ma mi kto ulorzyc nie narzekam bo na podobnym planie bo co jakis czas zmieniam cwiczenia od poczatku cwiczen urosla mi reka 4,5cm i przytylem ponad 10kg a bf nie jest duzy bo 12% A wiec czy ten plan jest dobry ?

Śniadanie: -talerz płatków owsianych -dwa jajka na twardo -jakas kanapeczka - jaka? -50g Gainerka (Mass XXL) Drugie Śniadanie (w sql): -Ze 3 pączki - no comment - WYWAL i daj coś normalnego Obiad: -Torebka Ryżu -Pierś z kukura Czasami gotowana kiełbasa, jajka i pare kanapek. Poprostu ważne dla mnie jest żeby się objeść troszke :) - imo [...]

l karnityna na czczu = u mnie ból brzucha :P dlatego wolałem nie brać na czczo :) bierz tak jak jest napisane na opakowaniu :P a branie hmb przed treningiem jest faktycznie bez sensu :) hmb żeby odczuć efekty trzeba brać 3 miesiące = trochę długo i duży wydatrek :) a co do l karnityny to zależy jaką masz bo na każdej może pisać inaczej :)