czczo

W Twoim przypadku Cell pump proponowalbym brać w ten sposób: pierwsza dawka rano na czczo, a drugą przed snem. Dlaczego taki odstęp? Myślę, że chodzi oto, że Cell Pump w swoim składzie zawiera oprócz kreatyny w trwalszej formie i transporterów również kompleks prekursorów kreatyny, co zapewnia stały dopływ kreatyny do mięśni w dłuższym okresie [...]

dr.karpiv przy jakiej wadze zarzucasz 37,5mcg T3,i cala dawke dajesz na czczo?

tauryne 1-2g rano na czczo i taka sama dawka przed/po treningu lecytyna 2-3 razy dziennie po 5g

Jak nie trenujesz na czczo, to w zasadzie wystarczy tylko ten posiłek w domu.

Jeżeli nie masz funduszy ,żeby oprzeć się na samym xpandzie to śmiało możesz połączyć z mono mono na czczo xpand przed treningiem

czyli jak 5 gr. rano na czczo w dni nietreningowe a w treningowe moze byc tak: 5gr. przed i 5gr. po silowni???

DT: rano 5 g mono przed treningiem 20-30g nitro DNT: na czczo 5g mono

dzien T 2-3 kap przed trenigniem 30min i 2-3 po treningu dzien NT 2-3 kaps rano na czczo 2-3 kaps w porze treningu

ja tez jedynie po posilku bo jak na czczo bralem to z kiblem sie moment witalem i moze nie tyle ile plynu ale tez jaki ten plyn, zdarzylo sie wam kiedys popijac kreatyne piwem albo wodka ?

Moim zdaniem możesz brać to wszystko,pamiętajac tylko o wczesniejszym rozgrzaniu zeładka np. herbata jak bys cos z tego bral na czczo

Będę pił rano na czczo 20 ml i 20 ml po treningu. flex jak dla mnie to mocno chemiczny

W DT: rano na czczo mono w ilości 5 g przed treningiem ok. 30 minut 4 kapsy XP W DNT: rano mono 5g, w okolicach treningu Xp 4 kapsy

ja bym dał tak: BCAA przed treningiem (ja w płynie biore także w trakcie) Mono po treningu z węglami Glute na czczo i przed snem powodzenia

po nie musisz nic juz brac (chodzi mi o kreatyny) na czczo i przed w zupelnosci wystarczy

[...] z dodatnim bilansem . . a jak masz diete na mase z ujemnym to to nei jest dieta na mase . . . jak chcesz mieć ujemny bilans to musisz tez mięć okolo 3 g bilka /kg no i jeszcze takie pytanko. Trening na brzuch robić po treningu na masę tak około 19.00 czy mam go robić po aerobach tak około 22.00 ?? wedle uznania . .możesz jeszcze rano na czczo

kreatynę bierz z posiłkiem/po posiłku sporo osób ma problemy gastryczne gdy zażywa na czczo

[...] trzymasz odpowiednio michę to aminokwasy krążą w Twoim organizmie 24/h....mięsa mają pełen aminogram itpitd. Tak samo jak się utarło o aminokwasach na czczo, a o glukoneogenezie ktoś słyszał ?? No i już mi lepiej jak to z siebie wyrzuciłem :) Chris Cormier : " o istnieniu bcaa dowiedziałem się dopiero wtedy, kiedy kazali mi [...]

Ja... na czczo 120mcg Clena a ok. 14 do tego 45mg Efedryny i mocna kawa na powstrzymanie łaknienia... efekt uboczny bóle głowy pod koniec dnia, 'troszke' za duże ciśnienie, 150-160/90-100 tak średni0 .

Kolega mi radzil bym w DT pol godz przed treningiem 4 i po treningu 4 natomiast w nie tren. na czczo 4 i przed kolacja 4

Fanatyku - widzę braki. A fenyloalaniny i betahydrokokarboksylazy wogóle nie bierzesz? (że o dwuwodzianie siarkowo-węglowodorowym na czczo nie wspomnę). BOOGIE WOOGIE Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-07-18 14:41:42