czczo

albo cp na czczo xp po treningu xp 30min przed treningiem cp po południu mozesz kombinowac

Prawidłowy poziom cukrów: na czczo: 80-120mg%; godzinę po posiłku: do 180mg%; dwie godziny po posiłku: do 160mg%.

zalezy, co jest celem na czym jeszcze opiera sie suplementacja, czy tylko size on ale ogolnie porcja okolotreningowo + np. na czczo

Na czczo krew w laboratorium, albo sobie za 10 zł glukometr kup z 10 paskó dają gratis.

[...] zależy od genetyki. 2) w zasadzie tłuszcz spala sie równomienie więc nie ma tak że jak ćwiczysz klatkę to spalasz tłuszcz tylko na klacie a jak brzuch to tylko na brzuchu. 3) areoby na czczo 30 - 40 min: 65%-75% rh max (220-wiek); (polecam biegi, a Michail np. szybki marsz) 4) dieta 5) ginekomastię może wykluczyć endokrynolog. pozdrawiam

po każdym treningu 2-3serie brzucha i 15minut na rowerku stacjonarnym aminokwasy bede brał rano na czczo z mono i własnie zastanawiam sie czy druga porcja przed treningiem, czy wlasnie koncem terningu przed aeroby?

Nie widze sensu brania aminokwasow na czczo jezeli nie robisz cardio rano, podczas treningu sobie popijaj

odrazu regeneracja po skonczeniu cyklu czy jeszcze tydzien pocwiczyc?no i ile tego KA olimpu (2500) 2 caps na czczo i 2 po treningu?

Wynik poniżej 100 na czczo jest uznawany za normę. Z racji że jesteś w grupie ryzyka (występowanie w rodzinnie) powinieneś kontrolować i w razie nieprawidłowego wyników udać się do diabetologa.

kreatyna 5g przed i po treningu w dzień bez treningu 5g na czczo gainer i bulk w zależności od braków w diecie

i jeszcze jedno jak mogę zatrzymać katabolizm naturalnym jedzeniem przed aero na czczo

jabłczan uderzałbym z rana 4-5 g na czczo, przed treningiem 30 minut nitrobolon, po treningu znów jabłczan. Powinno wyjśc kozacko.

Jaki cel biegania? Na pewno nie na czczo.Tylko po jakimś pełnowartościowym posiłku.

Ogólnie dwie najlepsze pory rano na czczo albo po treningu siłowym, kwestia wyboru. Ja tam wolę po treningu.

HP rano na czczo i po treningu a XPE ok 30min przed treningiem. pzdr

hmm..... a ile te porcje maja mieć gr? czyli krete niebrac na czco? Zmieniony przez - ebul19 w dniu 2013-09-15 10:49:38 czytasz czasem co kupujesz ;-)?? Wartość odżywcza: Porcji: 1 miarka (20,6 g) - o ile chodzi Ci o Crea_trix, z tego co widzę to w jednej porcji jest 5g kreatyny więc ok kreatynę nie musisz brać na czczo

szkoda żołądka na branie kreatyny na czczo %-) co ty piszesz każdy próbuje brać jak mu wygodniej naczczo lub po posiłku

[...] pił, bo mam wanilie smak i z woda nei smakuje za bardzo, z mlekiem lepsze. teraz tak: pon silka rano na czco kreatyna, po treningu kreatyna+carbo wt trening w pile na czczo kreatyne, po treningu carbo sr jak pon czw tak jak wt pt tak jak pon i sr i 2 pytanie mam 3000g gainera starczy na jakies 15 dni 300g kreatyny na jakies 5 tyg [...]

biore tylko 20g na czczo i tyle samo po treningu

z kretą. jeszcze ją mam na jakies 3 tyg ale biore po treningu i na czczo