basen

Ja też troszku przytyłam, tylko jak schudnąć żeby nie przytyć? Basen mam dopuszczalny - tylko te style gdzie nie ma ruchu nóg jak np przy żabce. TYLKO ŻE JA NIE ZNOSZĘ BASENU. Ale wiem że muszę, bo będę wielorybem (foczka to jest teraz ;p) A stabilizacja kolan - hmmm. A który chirurg rozkroi zdrowe kolano, wyrzuci zdrowe więzadła? Więzadła nie [...]

hehe, z t3 mialem przeboje. spodziewalem sie mega palenia a tu zonk! i gdyby nie 2 godzinne spacery z wozkiem jak zona jest na aero i potem silka, rower, bieznia i basen to malo by sie dzialo. ale sam zachodze w glowe jaki ulany bylem hehe. masa max to bylo pelne 110kg. teraz jakies 104. a tu dalej fat jest. jak spadne do 100 to malo miesa [...]

body, ja mam basen w budynku i zjezdzalem do dziecka zrobic kilka zdjec bo wszyscy bylismy na dole w ogrodzie wiec nie obrazaj mnie, bo ja cie nie obrazam a tylko pisze co mysle o tobie tak jak ty o mnie. przetrzyj sobie okulary jak zle czytasz, prosze. masz tu fotke gdzie plywam, zdjecie z mojego tarasu co by nie bylo, ze pussy jestem i w majtach [...]

ze stanow z ironville strony mam pare takich rece troche chude do klatki, moda na biale widze ogolnie ladnie to wyglada tylko sie pompowac i na basen moze mi ktos wytlumaczyc czego jak sie ma druga osobe do robienia zdjec to i tak sie pstryka od lustra??samemu to jeszcze kapuje no ale jak kots robi ?? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-07-22 [...]

Krac tak jak rozmawialismy. Tylko ze ten tydzien zero diety tak jak pisalem i uzywki. Ale basen codziennie o 6 rano 30 dlugosci zabka A pozniej na sniadanie omlet z 10 jaj A pozniej juz randevu

Byłem wieczorem na basenie (koło 21:30) no to basen pusty prawie, może z 7 osób było, to siedze w jacuzzi i jakieś 3 dziewoje podeszły i pogadaliśmy troche :)

DZIEŃ 22, PONIEDZIAŁEK, 1.03.2010 Był trening. Bieganie i basenik. Bieganie poszło świetnie, dobiłam do prędkości dla mnie rekordowych (12.5km/h). Ponieważ pilnuję z jakim tętnem biegam to z tą prędkością nie biegłam długo (jakieś 7 minut tylko) ale ogólnie trening mi się podobał. Oczywiście poszłam ćwiczyć późno i znowu mnie z basenu musieli [...]

[...] odwrotnie - jak mi się przytyło do 80ciu kilo to właśnie wtedy sobie przypomniałam jak to kiedyś biegałam i byłam laseczka, i chodziłam ćwiczyć 2 razy dziennie, nawet na basen. Nieważne było czy ludzie widzą czy nie - jak poćwiczę to schudnę i wtedy będę się cieszyć że się oglądają. Stąd pomysł na badania do doktoratu, tylko że skupiam się na [...]

[...] to zawsze po 8km, zdarzyło mi się że próbowałam się ruszać z wszystkim znaną panią Ewą, ale zawsze "coś gdzieś" i człowiek wypadając z rytmu nie mógł do niego wrócić. Co do basenu - że tak powiem, "muszę, bo inaczej się uduszę" - dużo siedzę w pracy i mój kręgosłup kiepsko to znosi, a po basenie jest znacznie lepiej :-). Czy w związku z tym [...]

Spokojnie chlopaki masy załapie..chodz ja wychodze z tego załozenia "Jakosciowej" .... ale z czasem wszystko.::) a jak basen płytki bedzie to sie niw wyleje wcale:) He :

[...] Generalnie: Od wtorku do piątku, rano biegi. Po biegach stanie na rekach przy ścianie na czas. Biegi jeszcze sobie jakoś ułożę. PONIEDZIAŁEK akrobatyka, rozciąganie + basen Dzisiaj byłem na akrobatyce, porozciągałem się trochę. Później na basenie zrobiłem 20 długości. Chcę dojść dooo... 160 długości WTOREK-odpoczynek ŚRODA frog stand [...]

Dzięki. Dzisiaj biegałem, według schematu: 4:30 biegu 0:30 marszu powturzone 6 razy Dzisiaj idę na akrobatykę gdzie będzie m.in. drążek i stanie na rękach. Basen będę miał jednak w piątki. Jeżeli chodzi o bieeganie to zamierzam za tydzień biec 30 min. bez przerwy. Następnie będę liczył dystans jaki przebiegnę w 30 min i będę go zwiększał. Cieszę [...]

[...] :( Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): we wtorek ok 2,5h siatkówki,biegania,nordic walkingu, lub tym podobnych form aktywności, środa 1h ćwiczeń z basenu.3 x w tygodniu po treningu 15-20minut aero, częste spacery :-) Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : siłownia publiczna full sprzętu, czasami w piwnicznych [...]

A ja pisałam o łapaniu za słówka No co-medycyna albo fizjoterapia. Ale bardziej na fizjoterapię,nie chce się uczyć całe życie. Juz sobie basen dzisiaj załatwiłam z moim ulubionym panem od WFu

hahaha Oczywiście Masz rację Bronku Nie będę podchodzić,jak będziesz pierdzieć Trzebaby było iść dziś na basen...

Ja zaraz wychodze na trening nóg. Dziś kumple idą pograć na plażówkę w siate i znów mnie ominie...<f***> Idz, idz na basen Ja zacznę jak się zacznie sezon... ...tak się zastanawiam w ogole, dlaczego my nie mamy sondy czy jak to się tam zwie(?)

Saida - sluze towarzystwem na basen i jak cos to kurs wodnego ratownika tez mam

Jedziemy ostro z koksem To wrzucę jutro razem wszystko,bo będzie od razu klasyfikacja drużynowa. Ja dzisiaj przejechałam ok. 30 km na rowerze,jutro ide na basen,od poniedzialku znowu bieg, judo,bjj

Queblo,a rower lub basen nie wchodza w gre? Co Ty z tym paluchem zrobiles? Wtykałeś nie tam,gdzie trzeba

paluch przypuszczam ze się tak urządził od tego ze grałem w noge w troszke za ciasnych butach Rower mam zepsuty i nie mam za bardzo czasu znów się zbawić w naprawianie jego. Basen mógłby być,ale za drogi jest. Nie bede płacił 13zł za wejściówke...(mowa o krytym)