basen

Chłopie. Uważaj na kolana. Na początku roku miałem plan podobnie jak Ty schudnąć. Wcześniej dla poprawienia kondych chodziłem na basen, robiłem przysiady i pompki. Niestety chodzenie po górach w rakach przy wadze ok 125 kg zaowocowało pojawieniem się problemów z kolanami. Najpierw ściąganie wody z lewego kolana. Potem wyszło uszkodzenie łękotki [...]

z kardio jeszcze się zastanawiam, na chwilę obecna basen planuje i delikatne bieganie tzn. krótkie dystanse ale intensywnie bo na długie szkoda mi kolan. kcal startuje z 2300 a co do rozkładu BTW białko na poziomie minimum 200 tłuszcze koło stowy a reszta wegle ale to tak narazie wstępnie, później moze być inaczej.

jordik w kurve roboty mam teraz przed swietami to nie mam juz tyle czasu na zabawy i jeszcze musze na silke latac bo na cyklonie jestem chodze do virgina i jest w **** za drogo, 90 funtow prawie za nic basen, sauna i silka za co tyle kasy?

to po chooya tam chodzisz? kroja cie a Ty sie dajesxz ja place 25 za total fitness, 45 normalnie ale kumpel tam pracuje wiec mam taniej silka,jacuzzi,basen,3x sauny

chodzilem na fitness first ale total ma wiecej obciazenia +basen,jacuzzi ta sama cena wiec czemu nie korzystac

w klapkach to na basen sie chodzi

Panowie co mysliscie zeby doidac 2 razy w tygodnij basen z rana na czczo

ja może potem na basen pasuje poprawić cygańska karnację %-)

wolowinka sie skurczyla a bialka dosc wazne ze wegle sa uf teraz to brzmi jak herezja wcinam jajka z majonezem i chyba pójdę potem na basen

Kurczak + razowiec na szybko bo na basen lece

[...] z treningiem więc marnego jego efekty - nie zrobiłem dwóch ćwiczeń a w pompkach dziś było naprawdę ciężko więc zamieniłem na wersje lżejszą. Czuje się już trochę zmęczony - potrzebuję innej formy ruchu może pogram w kosza, pojeżdżę na rowerze albo pójdę na basen. Zostały jeszcze 4 treningi i zaplanowana przerwa(5 dni) i znów jedziemy :)

Siema FOd matka poszła na basen z ojcem ale kurva jak to zabrzmi ej mama zrób mi fote na golasa prawie bo chce koledze pokazac Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-12 15:21:21

Witam zaraz spadam na basen wypocić się w saunie

GREGOR_ian forma jak zawsze fest szczur_ sporawy ten basen na chacie masz co do formy to podoba mi sie tył na masie

Ja już sie gubie Każdy dzien jest u mnie t Rower/basen/ siłownia 5-6 dni w tyg. Progress jest niesamowity Klatka poszła 15 kg wzgledem tego co było na rzeżbie.

siema.ja zaraz na basen.trzezwy jak ryba i bez kaca.trzeba sie rozruszac i wypocic w saunie to przeziebienie szybciej pusci.

Jak uczysz się pływać to idziesz na basen ? czy skaczesz ze statku w głębiny oceanu? Daruj sobie m-drol spróbuj lightowy Epithin-E lub mocniejszy lecz świetny na pierwszy raz Mega-H. Wszystko jest na pitbullshop, zobacz koniecznie ich forum mają promocje na Mega-H i Epithin-E, zwłaszcza to pierwsze jest okazyjne. Zmieniony przez - PanParowka w [...]

to mam jeszcze jedno pytanie, jak u ciebie wyglada rozgrzewka ?? i jak jest z regeneracja ?? chodzisz na jakies masaze , sdaune, basen ??

Dzisiejszy dzień zakończony pozytywnie, zakwasy dalej są i to nie małe, ale myślę że jutro będzie już po bólu. Dzisiaj zaliczony basen 40 długość (25m)w 25 minut, potem sauna 12 min i 20 długość w 10 minut interwałem można powiedzieć, kraul na max-a, powrót powolnym klasycznym. Myślę, że źle nie robię jedząc pierwszy tydzień całość [...]

Dzisiaj zaliczony basen 40 długość (25m)w 25 minut, potem sauna 12 min i 20 długość w 10 minut interwałem można powiedzieć, kraul na max-a, powrót powolnym klasycznym. Makabra, kto Ci doradzil taki system korzystania z sauny ? Kup mu mlotek ;) Polecam, zanim kuku sobie zrobisz: http://www.sfd.pl/sauna-t999497.html Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]