basen

dlaczego chce mieć 100 i chvj spadam na basen, elllo Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-06-02 10:48:09

Jeśli chodzi o "wyciskanie" itp, to praktycznie żaden - zacząłem ok. 2 tygodni temu. Wcześniej zawsze miałem jakiś sport - karate, ju-jitsu, basen, rower itp. Co do treningu dzielonego - jak już wspominałem wcześniej,brat z ok 1,5 letnim stazem na siłowni mi pomagał układać ten plan. Zmieniony przez - Damianero74 w dniu 2014-05-03 23:20:55

siema!:D chodził ktoś z rzeszowa na basen "delfin"?

Trzeba było robić nformę na lato to wtedy na basen na bursaki i już jakąś dupcie masz %-) a nie piwko pić }:-(

orientuje się ktoś mniej więcej gdzie w Rzeszowie jest jakiś dobry basen? przede wszystkim żeby jednorazowe wloty były tanie no i żeby nie było zbyt wiele ludzi w godzinach rannych/południowych

Rabittt solidny basen to Nowa wieś, ale około 20 km do niego jest .

Ja lubię w zimę chodzić na jeden basen w łodzi. Prosto z sauny jest wyjście na dwór :-))

Ruszam od jutra tym treningiem 1 lub 2 dla początkujących, mam pytanie bo mam w środy i piątki basen liczyć to jako aeroby czy porostu dodatkowy ruch? Jestem Juz 2 tydzień na tłuszczowej. I rozumiem ze 2-3 serie tak?

Ruszam od jutra tym treningiem 1 lub 2 dla początkujących, mam pytanie bo mam w środy i piątki basen liczyć to jako aeroby czy porostu dodatkowy ruch? DAJ WIĘCEJ O TYM JAK PŁYWASZ (ILE CZASU, JAKIE TEMPO, STAŁY, PRZERYWANY RUCH?) Jestem Juz 2 tydzień na tłuszczowej. HMM...OPISZ I rozumiem ze 2-3 serie tak? NIE ROBIMY SERII - SĄ OBWODY.

Co do basenu to to nauka pływania więc ruch tam jest oczywisćie nie jakis extremalne pływanie , ale męczyć sie męcze 45 minut to trwa , i zatrzymuje sie co jakiś czas , pozatym do tego dochodzą dość intensywne reningi gimnastyki około 2,5godzin i basen na uczelni około 1,5godz troche bardziej wymagający niz ten gdzie sie ucze pływać. Co do diety [...]

-SoMe- TEN BASEN POTRAKTUJ JAKO AEROBY ILOŚC OBWODÓW MASZ PODANĄ W ZAŁOŻENIACH DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Ja wczoraj po siadach martwy chwytem rwaniowym.Ładnie weszło w pośladki.Dzisiaj jeszcze planuję wybrać się na basen,tylko nogi zajechane%-)

5 trening siłowy w tygodniu,2 ostatnie dni ze 100g węgli dobowo + w środę interwały biegowe i w poniedziałek 1km maksymalnym tempem + basen którego nie liczę.Jest ciężko.

a weź, byłem wtedy jak zalało ten basen to akcja jakby jakas pozarnicza byla a potem jeszcze telewizja tvp 1 reportaz jakis kreciła :-D

sporo zostalo po drodze supli... chce najpierw skonczyc szamac wszystko co mam w domu i znow zrobic maly zakup narazie robie forme i duzo biegam + silka+ basen bo cos stanalem w miejscu z efektami.... bys jakies gratisy podeslal

nie ******l mi o pływaniu, bo mnnie trzęsie jajami by iść na basen a juz chwile nie byłem

[...] Rubikon. * Twoją starą zarwał Johnny Bravo. * Twoja stara dzwoni na domowy i pyta się gdzie jesteś. * Twoja stara nie samym chlebem żyje. * Twoja stara chodzi na basen z nogą w gipsie. * Twoja stara notuje na kazaniach. * Twoja stara lubi to. * Twoja stara prasuje przed praniem. * Twoja stara leczy się u dr Oetkera. * Twoja stara [...]

[...] fizycznym, spoceniu się obowiązkowa kąpiel 9. Podobno chlor szkodzi skórze z trądzikiem. Osobiście nic o tym nie wiem bo jestem tak obsypany, że nie mam ochoty na pojscie na basen Na razie tyle przychodzi mi do głowy. Jak coś sobie przypomne to dorzucę. W moim przypadku jeśli przez jakiś czas stosuje się do tych punktów widać znaczna poprawę. [...]

[...] iz gdybym poszedl na slonce, posmarowal sie olejkiem to zlapaloby mnie, bylbym brazowy, syfy by sie bardziej wysuszyly, izo robilby swoja robote i moze by to przyspieszylo proces leczenia syfow? chcialbym isc wogole nad wode , na basen ale ja sie z ta klatka i plecami nie pokaze. wiec jak? posmarowac sie olejkiem i isc na dzialke sie opalac?

czyli na wakacje nie moge wyskoczyc na basen, nad wode? o kur... a co jezeli to zrobie?