basen

basen lubie ale na saunie mi jest nie za dobrze nie nadaje się do sauny

Tak,dokładnie,kolego zdajesz sobie sprawe co sie tam u Ciebie(i w jakim stopniu) pokićkało,doprowadz sie do ładu składu,maszeruj do lekarza niech Cie monitoruje przez jakis czas i na wiosne bedziesz miał jak znalazł Zostawiłem sobie tylko basen,ale pływanie to zbawienna rzecz zwłaszcza przy takich dolegliwościach.

załatwie tego lekarza jak najszybciej, zrobie week wolny od treningów, potem albo bede słabiej leciał.. albo . przestane trenowac i znowu bede sztyl od wideł.. wiec nie ma takiej opcji krac czyli to, to jest powodem ze odpusciles treningi? lipa straszna. jak czesto ten basen dajesz? Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-10-12 20:01:59

gdybym miał basen na miejscu tanszy niz 50zl/h, to tez bym chetnie chodził. jak co do czego to nie chce mi sie tak za bardzo die trying

szczur ty mówisz o cenach w SPA czy jak , a może aqua park dawno nie byłem na basenie ale mam 3-4 blisko siebie i 1 H kosztuje coś koło 8-14 zł , nie wiem jak teraz bardzo dawno temu byłem , ale to coś w przedziale cenowym który podałem PS. szczur chodzenie na basen to nie tylko zjezdzanie na zjezdzalni

Fajny ten basen akademicki.%-) ile karnet miesięczny kosztuje?:-))

wrzucam cennik: http://www.uwm.edu.pl/basen/index.php?option=com_content&view=article&id=45&Itemid=56

Piatek: basen-40x25m = 1000m = 1km Sobota: abs 8 minute dodatkowo -> unoszenie nóg leżac bokiem na macie +kilka serii na czymś takim: http://ecx.images-amazon.com/images/I/41-L-koDiKL._SL500_AA280_.jpg jutro trening siłowy jakiś zrobię ;-D pozdro ;-)

[...] pod armwrestling. ćwiczenia jakie wykonywalem to - podciąganie nóg do klatki - na poręczach - allahy' - podnoszenie sztangielki wzdłuż boku ciała - ćwiczenie na skośne Poniedziałek-dzisiaj- Dzień podrózy -> powrót do olsztyyna rano na czczo zrobiłem ABS 8 minute (tak jak poprzednio w każdym ćwiczeniu wykonywałem po 25 powtórzeń) jutro basen ;-)

Wtorek: basen - godz. 13.00 - na czczo - było ciężko ale jakos dałem rade ;-) potem: 17.30 - grałem w piłkę nożną - Byłem tak wyczerpany po całym dniu że trening brzucha odpuściłem... Dzisiaj bezpośrednio po zajęciach idę na siłownię zrobić klatkę piersiową, a potem brzuch ;-) Wypiskę z tego treningu wstawię wieczorem. Jutro jadę do domu - czyli [...]

[...] %-) ) Poza tym brzuch powoli do przodu ;-) Z delikatną masą ruszam od poniedziałku - pomyśle nad treningiem jaki wykombinować i jak dobrze ułożyć wszystko, bo dodatkowo chcę basen robić 2 razy w tygodniu. Dieta jako taka będzie + suple typu białko, kreatyna stak i pomper przed treningowy. WYPISKA Z DZISIEJSZEGO TRENINGU: Zrpbiłem barki + [...]

no własnie chodzi mi o taka lekka masę, żeby tylko złapać trochę mięśnia ;-) dokładam basen żeby metabolizm przyspieszył nieco i myślę że powinno być OK. ta mini masa, będzie trwała tylko 4 tyg. Poza tym brzuch też będę ćwiczył i on tez urośnie - i mówię tu o mięśniach %-)

BASEN: Niedawno wróciłem z basenu. Przepłynąłem ponad kilometr. Byłem tam na czczo i dopiero po powrocie zjadłem sałatkę na słodko i sernika kilka kawałków - %-) Zasłużyłem na ten posiłek :)) http://www.youtube.com/watch?v=5tJtJAOw_yI&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=t64mIb1c65g&feature=g-all-u&context=G2473162FAAAAAAAATAA [...]

chodzi o to że poza tym FBW mam basen 2 razy w tygodniu. Dam radę ;-) będą postępy ;-]

[...] mogłem - ale czas gonił %-) Pływam aby spalić kalorii trochę i żeby na brzuchu oponka się nie powiększyła ;-) Właśnie zrobiłem ABS 8 minute ;-) Jutro siłka (FBW) a w piątek basen. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-04-18 23:28:29 http://www.youtube.com/watch?v=f-sL-Tn2Nr8&feature=g-all-u&context=G2c393b3FAAAAAAAAAAA Zmieniony przez - TOYSY w [...]

[...] że na wczorajszym treningu robiłem jeszcze podciaganie na drażku pierwsza seria bez obciażenia - 10 powtórzeń potem didałem 5kg i zrobiłem 6 a potem 4 powtórzenia - mało ale i tak wystarczyło żebym miał zakwasy na plerach. Dzisiaj był basen, piłka a potem wpadły 4 browary - wiem że niedobrze ale kontakty z ludźmi też trzeba jakoś utrzymywać %-)

Dzisiaj był basen. Zrobiłem kilometr i wbiłem się na kilka minut do sauny ;-) http://www.youtube.com/watch?v=RuQidthIoLk&feature=endscreen&NR=1

[...] Tu, niestety tuz przed sezonem zerwalem ACL przednie. za 6 dni mam operacje. Ale dlatego ze podpisalem kontrakt na rok mam do dyspozycji fizjoterapeute,silownie,basen i inne takie tam bajery. Ciuchy clubowe gadzety. -.- mam czas do Wrzesnia http://middlesbroughlions.com/news/?p=319 To o mnie :D jakies cos tam [...]

[...] na razie nie mam w planach;-) teraz musz dostać się do jakiegoś dobrego ortopedy, plecy mam krzywe i jak byłem u dwóch lekarzy i powiedzieli "plecy krzywe.......siłownia nie basen tak" ale ja nie chce kończyć z siłownią. Może jakiś ćwiczeń po prostu nie powinienem wykonywać. Czasami mnie bolą plecy ale po treningu pleców mnie nie bolą przez kilka [...]

[...] No właśnie mieszkam u rodziny ale mieszkanie jest nówka sztuka więc drążka do futryn nie przymocuje. W dodatku miejsca też nie jest za wiele. Dlatego wykminiłem takie cuś: http://www.boxingwarehouse.com.au/images/P/ab_roller_exercise_wheel.jpg No i pytanie czy da rade na tym jako tako utrzymać motyle. Do tego dojdzie jeszce basen...