[...] Tribulus, Acetestosteron i koxy... no chyba, że np. OLIMP wymyśli coś silniejszego niż ACETESTOSTERON, ale nie sądzę... Ćwicz: pompki, brzuszki, podciąganie, zapisz się na basen, lekkoatletyke, byle by nie siłownia. Za młody jesteś "Życie to nie klocki lego, które składasz i składasz, chooj wie co z tego zbudujesz, ale coś będzie! Życie [...]
META OMKA !!! OD KIEDY TO SA SUPLE !!?? to 2 najwieksze gowna jakie moga istniec!! dzis basen pchnko kulki i rzut dyskiem hehe i jeszcze sobie brzucha zrobie. braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa
[...] zza kark, dobre jest też wisłowanie hantlem jednorącz w opadzie. Hermes kup sobie pajączka a tak na powaznie to moim zdanie powinineś iść na gimnastyke korekcyjną i na basen, a nie na siłownie. Mottor ja gorąco polecam Twojemu koledze protein 80, daje na mase (suchą), a do tego siła mi wzrosła (w sumie nie wiem czy to normalne), ale [...]
[...] (z początku odradzam jakich kolwiek!). A teraz czas na refleksje, mało ważysz to fakt, ale stosując dobrą dietę, trening, regeneracje (czyt. wypoczynek - typu: sen, basen itd), będziesz miał większą satysfakcję niźli jadąc na sterydach. Sterydy nie dość, że niszczą zdrowie (to przeważnie po nich człowiek robi się agresywny, trudno mu się [...]
[...] jest dobra . Dzięki za odpowiedz . Co do tego przedramienia to ćwicze go w domu a nie na siłce i nie będę go krzyżował z łydkami. hmm zastanawiam się nad chodzeniem na basen. Tylko że jedyny dzień jaki mi pasuje to sobota albo niedziela. Jakie mięśnie ćwiczą podczas pływania?? Już nie długo ostatki!! Czyli będzie trzeba coś wypić , to [...]
[...] jesli zalezy ci zeby twoja lapy wygladaly proprcjonalnie. Sajo ambitny jestes, ale kto wie, dobry trening na sile, albo kretka i powinno sie udac. Kondziu jesli chodzi o basen to goraca zachecam, bo swietnie regenruje miesnie. Plywanie jest dobre na najszersze grzbietu, miesnie naramienne oraz na miesnie nog, ale tak naprwde to przy plywaniu, [...]
Mottor ja proponuje Ci kretkę olimpu. Ending zależy czy przed regenerką miałeś ostry trening, czy mnie intensywny bo to trzeba zmieniać, żeby nie doprowadzić do stagnacji. xkondziox takie połączenie jak napisałeś jest jak najbardziej poprawne. Basen to świetny pomysł, jest to bardzo relaksujące, przyspiesza regeneracje, a w dodatku poprawia [...]
[...] w leżeniu (ostatnio miałem po tym zakwasy) Joker a ty chcesz być kulturystą?? Myśle żebyś dał sobie spokuj narazie z ciezarami jak bardzo chcesz cwiczyc to zapisz sie na basen i pocwicz pompki i brzuszki w domciu, bedzie lepiej dla Twoich kosci i stawów Teraz muszę się pochwalić, ostatni raz przed regeneracją poszedłem na siłkę i tak nie [...]
[...] startowe. DO REF i JACEK87 ALBO SIĘ ĆWICZY REGULARNIE, ALBO NIEREGULARNIE NIE MOŻNA POWIEDZIEĆ PRAWIE REGULARNIE Yarek masz rację narybka teraz sporo, a sezon przed nami, bo ludzie myśla że jak w marcu lub kwietniu zaczna ćwiczyć to na basen już będzie coś widać ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~
Strangeman: ja osobiście polecam taki trening Pon Klatka+plecy+ Triceps Śr Barki+ Przedramię+ Biceps Piątek Nogi Jeśli ćwiczysz brzuch to dodaj go gdzie chcesz (wg własnej woli) Aha jeszcze pytanie do Ciebie Strangeman: czy robisz coś innego oprócz kulturystyki (np. czy chodzisz na basen itp.)
Znacie jakiś bezpieczny preparat do spalania tłuszczy, ponieważ same biegi, basen i dieta nie wystarczają do spalania tłuszczu w moim przypadku, a jest to dla mnie bardzo ważne ze względu na zbliżający się egzamin z W-Fu.
[...] sie w sam raz to trenowania.... no wiecie czego chyba.... :). Yarek: przyznaje iż mój poziom masy mieśniowaj hmm... baaardzo wolno rośnie, może to dla tego że chodze na basen i na Jiu Jitsu. Plan na barki: 1.wysiskanie sztangi przodem i tyłem 6 ruchów na przód i 6 na tył 5 ruchów na przód i 5 ...... 4................ i 4 ...... [...]
[...] to zjadłem. Zaraz sobie w vitalmaxie powyliczam co muszę jeszcze dzisiaj wchłonąć, bo zostały 3 posiłki + serek z oliwą na ostatni Regeneracja regeneracją, ale przecież na basen mogę pojechać.. więc pojadę wieczorem, tak rekreacyjnie bardziej, ale coś tam też popływam. To tyle na dziś, jutro wymiary (mam nadzieję że dzisiejszy dzień nie [...]
Aga_921 - dzięki a te utwory które napisałaś, rzeczywiście fajne no a przerwę to miałem wczoraj (tzn. basen) Lidia_88 - to nie jest herbatka odchudzająca, tylko zwykła czerwona herbata pijam też zieloną, ale nie sądzę żeby te herbaty miały jakiś istotny wpływ na redukcję, ale na pewno są zdrowsze od czarnej i krążą opnie iż herbata czerwona [...]