Daniello: nie, podałem mu wszystko o planie, cyklicznym, aby się z tym zapoznał i sam zdecydował co woli. Mi Michail polecał (jak prosiłem o korektę starego planu), ale jakoś się do tego nie przekonałem. A aktualnie jestem na innym rodzaju treningu
Który jak na razie daje dobre efekty, i jeszcze tylko 6 tygodni i będę wiedział czy zostaje przy tym sposobie trenowania, czy powracam do starego sposobu.
LOWREY18:
Nie ma sprawy (jeśli chodzi o rady...).
A jeśli chodzi o pytanko na sucho, to powiem tak: jeżeli masz na myśli doping (to jestem przeciwny!), odżywki (tylko na początku białko, ewentualnie gainerek - jak nie masz skłonności do łapania tkanki tłuszczowej),
suplementy (z początku odradzam jakich kolwiek!).
A teraz czas na refleksje, mało ważysz to fakt, ale stosując dobrą dietę, trening, regeneracje (czyt. wypoczynek - typu: sen, basen itd), będziesz miał większą satysfakcję niźli jadąc na sterydach. Sterydy nie dość, że niszczą zdrowie (to przeważnie po nich człowiek robi się agresywny, trudno mu się skupić, łatwo wyprowadzić go można z równowagi...), to dodatkowo wydasz xxx PLN, będziesz "wielki" przez pare tygodni, miesięcy, albo i lat ... a potem gdy przyjdzie okres rzucenie w***** siłowni (kłopoty np. zdrowotne, brak floty, czy coś w tym stylu), wszystko spadnie, będziesz wyglądał jak szczątki człowieka, skóra z flaczała, a co najważniejsze: możesz mieć bardzo dużo rozstępów (takie blizny pozostają, gdy skóra pęka... na początku czerwone później robią się białe...). Nie którzy mają rozstępy, a wcześniej nie stosowali dopingu, to fakt, zdarza się, ale po sterydach na 100% będziesz miał więcej rozstępów.
Jeżeli zastanawiasz się nad wersją dopingu: to polecam moją stronkę :
http://www.ekipa71.prv.pl/po_dopingu.htm (jak coś jesz, to nie zaglądaj
).
A sens trenowania zawsze jest!
Zadaj sobie jedno za***iście łatwe pytanko: "dlaczego trenujesz?, po co ?" I sobie na nie szczerze odpowiedz.
Pozdrawiam!
"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP *** ->
http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"
Zmieniony przez - StaRa_EkiPa w dniu 2003-10-25 15:02:18