basen

bylem u rehabilitanta i robil mi jakies masaze i to ona wlasnie zalecil rower stacjonarny i cwiczenia w basenie z drugiej strony ortopeda kazal oszczedzac kolano przez rok czasu, zeby chrzastka sie zregenerowala...ale na rower i basen wyrazil zgode Zmieniony przez - jj09 w dniu 2013-03-12 22:32:57

odpoczynek + leki przeciwzapalne i przydaly by sie zabiegi fizykoterapia...zero cwiczenia i basen na 100% odpada ...ewentualnie jak jeszcze trzyma sie silny stan zapalny przykladaj lod...to narazie jak po takiej kuracji za 2 msc nie przejdzie .,...trzeba myslec o innym leczeniu Pozdrawiam Duyo ryecyz o barku jest w wzsyukiwarce

sory ze tyle nie pisałem ale myślałem co tu zrobić ...pol roku z tym ćwiczyłeś... plastry masc konska ben gay dobrze robiłeś bo tu juz jest przewlekła kontuzja... .... zdania sa zawsz podzielone czy chlodzic czy grzac..w zaleznosci od charakteru urazu ...czy stan zapalny jest ostry czy przewlekły ...Mysle ze problem jest w zmniejszonej [...]

Dodi troszke tak bo basen to nóż w plecy w strone barku ... zazwyczaj przy kontuzji bark strzela trzeszczy przeciera sie ,,cos'' okolicach stawu i stawie ...jest to skutek zmniejszenia przestrzeni podbarkowej... przecieranie powowduje ciagly stan zapalny w kaletkach i sciegnach . Stan zapalny powowduje pogrubienie kaletki , zbieranie sie plynu w [...]

[...] 5. Tabletka Naturell Chrom Organiczny 6. Szkoła (w trakcie 2 śniadanie) 7. 2 kapsułka TSE 8. Obiad 9. 2 tabletka chromu 10. Nauka 11. Trening na siłowni po nim sauna lub basen (4-5x w tygodniu) 12. Czas wolny Proszę ocenić i poprawić błędy - nie chodzi mi tu o sposób treningu bo myślę, że jest w porządku(typowa rzeźba i aeroby). Więcej [...]

[...] ból właśnie przy rotacji kolana i takie nieprzyjemne uczucie ,że coś się w nim rusza ale ogólnie to ból. Największy jeszcze większy niż przy rotacjach odczułem gdy wychodziłem z basenu nie po drabince tylko poprostu stanąłem lewą nogą na zewnątrz i cały ciężar Ciała oparłem na niej wychodząc z wody to myslalem ze wrzasne na caly basen...

Basen jest dobry na odnowę.

[...] wprpstowanymi rekami i trzymasz ile sie da , gdy ona ciagnie cie w gore ( to cwoiczenie odwrotne do drazka) 5- plywanie kraulem - musi byc intensywne 6- jak nie chodzisz na basen- ruchy nasladujace plywanie kraulem , ew. żabka 7- lezac na ziemi na brzuchu z wyprostowanymi rekami staraj sie wyciagnac jak najdalej rozwnoczesnie lewa reke i prawa [...]

[...] dla tych co nie lubią gier zespołowych a wolą np. ćwiczenia gimnastyczne. W niektórych szkołach lekcje są ciekawe, zróżnicowane – raz jest to gra zespołowa, innym razem basen czy lekcja fitness, biegi, testy sprawnościowe i wiele innych aktywności mających zachęcić młodych do ruchu. Istotnym problemem jest również umiejscowienie lekcji w [...]

[...] pomogly mi tez chyba długie, przynajmniej 1,5 godzinne spacery, zatoki sie odtykaly i głowa przestawala bolec. Ale bieganie.. trudno wyczuc, mi lekarz nie kazał nawet na basen jechac w tym tygodniu. I jeszcze całkiem mi sie odetkaly zatoki po jeżdzeniu na rowerku ale w domu, taki rehabilitacyjny. A silownia jak piszesz ze cie glowa nie boli [...]

polecam basen i pływanie na plecach - to jest metoda na poprawe plecków, ktora polecił mi lekaz. 2 - 3 x w tygodniu. Nie musze mowic, ze pomaga rzezbic miesnie i tworzy prawdziwa sylwetke ;)

Jeszcze kazał przekazać ze chodzi minimum 2 x w tygodniu na basen. P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Najlepiej w ogole na pewniemn czas zrezygnowac z obciazania lokci, a niestety basen bardzo obciaza rece. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

Basen to dramat dla lokci . Trenowalem pare lat plywanie i nie tylko z wlasnego doswiadczenia wiem ze to jest wcale nie mniej obciazajace dla lokci od silowni . Sam pare razy chodzilem z reka w bandarzach po ostrych treningach , bo po prostu przeciązalem sobie sciegna i stawy . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie [...]

Dziekuje wszystkim za porade ale od kiedy chodze na basen jest naprawde lepiej, a z silki zrezygnowalem juz dawno (na dobra sprawe kilka lat temu ok 3-4, a ostatni raz trenowalem troche w poprzednie wakacje). Sorrki guru ale nie moge sie dokonca zgodzic poniewaz bralem juz chyba 3 rodzaje lekow przeciw zapalnych i chyba juz tam nie ma stanu [...]

mam takie małe pytanko moze głupie ale jednak zapytam...powiedzcie mi czy podczas kuracji można spokojnie isc na basen czy ta woda chlorowana nie zaszkodzi skórze...zwłaszcza że jest ona baardzo wrażliwa...i czy jej zbytnio nie wysuszy? a tak wogóle to ja juz koncze 2 paczke izoteku...u mnie jak narazie super..w pierwszym miesiącu miałam strasznie [...]

[...] z innej beczki: czego używać do mycia twarzy/ciała w trakcie terapii izotekiem? Mam w domu taki 'żel myjący do cery trądzikowej', co o takim czymś myślicie? Chodzę sporo na basen, skóra po basenie troszke się wysusza, myślałem więc nad jakimś nawilżającym-czymś do mycia ciała, czy można takich 'bajerów' nawilżających używać w trakcie terapii? [...]

Mysle ze basen niema zadnego znacznia przy braniu izoteku jedynie mozesz miec jeszcze bardziej wysuszona skore niz normalnie . . . Dzis minely 2 tyg i wysyp sie podwoil jeszcze nigdy w zyciu nie mialem tak mocno wysyapanej twarzy jutro koncze 1wsze opakwonie jest naprawde zle :/ pozdrawiam

Hej. Juz 6 dzien na Aknenormin 40mg. Ze skutków ubocznych tylko suche i popekane usta. :/ Wyskoczylo mi pare nowych osobników i nie wiem kiedy znikna, nie chce ich wyciskac. :/ Mi pani dermatolog powiedziala zebym nie chodzil na basen bo woda chlorowana moze bardziej podrażnic delikatna skóre..... Pozdrawiam....

Mam pytanko dotyczace basenu a konkretnie tego czy sa jakies przeciwskazania do chodzenia na basen w trakcie brania Izoteku?Sama czesto plywam oczywiscie baaardzo wczesnie rano zeby nikt mnie nie widzial jak sciagne czepek;)dlatego interesuje mnie jak na chlor moze reagowac skora bedaca w trakcie kuracji?Czekam na wasze doswiadczenia.