basen

Mam jeszcze 3 tygodnie rehabilitacji. Jest dobrze, ale nie super. Tzn kolano ma jeszcze czas (brak przeprostu), mała opuchlizna. Ale kolano jest stabilniejsze jak przed operacja, biegam, chodzę na basen. Czekam tylko na przeprost i będzie super.

NO jak ja teraz na basen jeźdze co 2 tygodnie w sobote po 2 godz a pozatym jedynie w-f Zmieniony przez - Lisek1998 w dniu 2010-10-21 14:57:59

[...] Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): mam Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 na propie Opisz swój plan treningowy: 4x siłownia, 4x basen rano Cel cyklu: siła, rzeźba Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: - 1,5 miesiąca Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

Z tym "gipsem" naprawdę spokojnie możesz brać codzienny prysznic a jak się bardzo uprzesz możesz nawet pójść na basen,szczególnie,że to górna a nie dolna kończyna więc może nie utoniesz;) Jeśli masz obawy związane z codziennym moczeniem opatrunku to skorzystaj z rady i zawijaj rękę w worek foliowy,zabezpieczony gumką,a tylko raz na [...]

Na taką sylwetke pracował od dziecka:) balet karate siłownia i później zapene doszedł basen i takie tam:)

Prosze odstepujac od tematu... basen będzie lepszą formą spalania niż bieg? Jak to wtedy wszystko wygląda?

[...] Mówie ci!! Jedz samą polędwicę kanadyjską z indyka w małych ilościach i z dwa jabłka w ciągu dnia żeby mieć czy sie załatwiać. Nie pij zbyt dużo. Po biegaj , idz na basen, ale nie dzień przed zawodami na saune!!!!! Chyba że to będzie stan krytyczny!!! Nie inaczej. Bo inaczej to nie będziasz miał siły nawet jak sie czegoś tam na wżerasz [...]

Ulala to nie wygoda:) Lubię pić pifko, jeździć na rowerze stacjonarnym 4-5 razy w tygodniu po 60 min i do tego raz w tygodniu basen. Obecnie jestem na diecie zupnej i jem tylko zupy-( 4-5 razy dziennie)a na śniadanie płatki owsiane górskie z bakaliami.

[...] jeśli chcesz jednak nie jest to tak konieczna jak przed rozpoczeciem ćwiczeń. Wiem że należy stosować jednodniowy odpoczynek po treningu czy mogę w między czasie chodzić na basen ?? Oczywiście że tak!! Nie ma z tym problemu tylko wszystko z glową żebyś po basenie nie był tak zmęczony że zrezygnujesz z treningu. Ile dźwigać na początek Czy [...]

świetne będą basen i rowerek z b.małym obciążeniem -powierzchnie stawowe muszą byc jak najbardziej odciążone a woda sie tu swietnie sprawdza, a co do aerobiku to moze zapisac sie na aqua aerobic. co do konkretnych ćwiczeń to na pewno te które nie obciążają stawu kolanowego a dopuszczalny ruchu wykonywany jest w tylko odciażeniu (bez oporu) Czyli [...]

nie miala artroskopii. Nie boli jej na codzień, tylko przy wiekszym wysiłku. Niby jest to jakiś stan poczatkowy, ale nie chce by przez zły trening jej sie to poglebiło Zrezygnujemy zatem z ćwiczeń obcązających stawy kolanowe?? Na nogi ograniczymy sie do treingu typowo aerobowego - power walking czy rowerek. A jak sprawa wyglada np z ćwiczeniem [...]

[...] byłem z siebie zadowolony), a byłem 70 któryś na liście (z ok. 500 osób). Część chłopaczków nie wiedziała jak wyglądają zaliczenia, inni reprezentowali żenujący poziom, a basen zdziesiątkował naszą grupę Generalnie jest tak, jeżeli uprawiałeś jakiś sport, czy to zespołowy, czy jakiś indywidualny (płwanie, LA itp.), to nie powinieneś mieć [...]

Celuje na AWF w Gdańsku ewentualnie Poznaniu. W sportach zespołowych jestem łajza ale basen i reszta nie sprawi problemu mam nadzieje. Zaczne sie przygotowywać powoli do tych testów i postaram sie jak najwięcej procent uzyskać z matury. Kolejne opinie mile widziane

[...] łydkę zaprawiłam, kulałam przez tydzien poza masażem, naprzemiennymi zimno cieplymi prysznicami, ewentualnie ketoprom to za wiele nie zdzialasz, nie przejmuj sie, minie, mówie ci mi się tydzien tak utrzymywalo. mozesz tez jechac na basen, to tez swietna forma rozruszania tych zakwasów ewentualnie sloneczko, ciepło koi ból zwiazany z zakwasami

[...] slipek przez ten czas. Dopiero około trzech miesięcy po operacji operowane jądro wróciło do normalnego rozmiaru. Ale przez na 4 miesiące miałem od lekarza bana na siłownię, basen, nie mówiąc o jeździe na rowerze . W Twoim przypadku wszystko zależy od tego ile miałeś rozcięte, ale polecam skonsultować się z lekarzem zanim zaczniesz powracać do [...]

też sobie zrobiłem tattoo na barku i miałem tydzień przerwy od siłowni ale wszyscy kumple po zrobieniu dziary już na drugi dzień ćwiczyli. Aha tez mam pytanie bo robiłem ją półtora tygodnia temu. Po jakim czasie można iść na basen?? ja wklejam foty bo mam :) pozdro

no na basen jeszcze czas oraz jak juz kiedys pisałam mam b.podobna ************************************************* "we gotta make a change it's time for us as a people to start making some changes lets change the way we eat lets change the way we live lets change the way we treat each other see our old way wasn't working so it's on us to do [...]

2.5 tygodnia bo zrobieniu tattoo można iść juz na basen??

spokojnie z tym basenem.Jeszcze nie raz będziesz mógł się pochwalić dziarą publicznie:) Ogółem na basen można iść po 4 miesiącach od wygojenia się.Pamiętaj że skóra dopiero co się wygoiła a na basenie,jeziorach jest mnóstwo bakterii.To samo tyczy się solarium.Nie można przez najbliższe 2 miesiące chodzić na solarium!!!!!!!!

Mnie też stać ale po co kase w błoto wyrzucać? A do kabiny boso nie wchodzisz więc czego się obawiasz? na basen też nie idziesz bo nie wiadomo kto się przed Tobą kąpał? Zmieniony przez - answer82 w dniu 2012-03-17 19:23:26 Zmieniony przez - answer82 w dniu 2012-03-17 19:24:13