amp

Na wstepie zamień trice z bicami... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Lipa-rozdzielasz trice zk latką i wychodzi,że angażujesz je aż 3x tyg. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Jeśli łączysz trica z np. klatka lub barkami to dajesz mu dodatkowy dzień regeneracji. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Na 3 dni/?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] tak już jest kiedy nie piszecie osobnych postów i w 1 jest kilka wątków-potem nie wiadomo kto do jakiego dodaje wypowiedź. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

troche sie uspokoilem jak zobaczylem sklad Zaglebia...Grali rezerwa wiec.. Zagłębie: Jesionkowski – Kocot, Renan (Alunmderis), Szczypkowski, Filipe – Pawłowski, Jackiewicz, Klofik, Plizga - Mierzejewski (Łobodziński), Chałbiński.

Online Tim Sylvia vs Paul Buentello http://www.youtube.com/watch?v=OhwfrJdpQQE&feature=search http://www.youtube.com/watch?v=DtskTSNjEjo&feature=related Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2010-08-19 15:37:58

problem tkwi w diecie.../dostarczsz zbyt malo kalorii/..powinnas odjac od bilansu kalorycznego ~500kcal..obetnij ww na rzecz bialka i zdrowych tlooszczy /mozesz roowniez sproobowac ckd/ polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x http://www.sfd.pl/temat64042/

SCORCH Remix V3 (http://********/index.php?cmd=2&id=360) TIGHT ! (http://********/index.php?cmd=2&id=136) Pisza zeby SCORCH 3x2, a TIGHT 1-2 kapsułki dziennie- czyli po tyle co napisałeś wlasnie W sumie też bym się skusił.. SCORCH Remix V3 168kap :6= 28 TIGHT ! 60kap :2= 30 czyli w sumie taki zestawik za 199 zł wychodzi na [...]

[...] Weteranów, w których bierze udział 25-osobowa reprezentacja Polski. Pierwszy złoty medal dla naszych barw zdobył w trójskoku Józef Lasik (kategoria M50). Pierwsze medale polskich weteranów Trójskok - M50 1. Józef Lasik (59) 12.93 Chód 3000m – M70 3. Jan Białous (37) 17:18.71 Pięciobój – M55 3. Sylwester Lorenz (55) 2837 pkt.

[...] 78, ale po przerwaniu treningów waga znowu spadła i jest aktualnie 73-74 kg. Chciałbym jeszcze dodać, że trenuję też brzuch na każdym treningu. SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 4x30 ”SPINANIE”/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO 4x30 SKŁONY BOCZNE 4x20(na stronę) BRZUSZKI NA MASZYNIE Z OBCIĄŻENIEM 4x30 Zmieniony przez - Maly12431 w dniu [...]

[)@IVI!@/V polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=33563 ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm tu masz Air Alert 2 podobno poprwia wyskok o 20-30cm ale niszczy stawy http://www.streetball.e-basket.pl/index.php?id=air_alert&id2=menu Super Dunks 3 poprawia o 25-35 cm wyskok tez podobno niszczy stawy http://www.streetball.e-basket.pl/index.php?id=super_dunks_3&id2=menu a tu masz [...]

vego, ja mysle, ze autor rozpatruje to pod katem ilosci iniekcji ;-) 3 x 1 amp. enana w tygodniu daje nam 750mg przy załozeniu 250mg/amp. stad taka rozbieżność zapewne ;-) 1. Co lepsze czy enan czy prop do takiego cyklu ? Enan dałbym 8-9 tygodni, pozniej zmianka na propa. 2. czy moze dorzucic gdzies clen na koncu ? tylko boje sie ze z winem to za [...]

[...] - PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 8- Plecy(proste grzbietu) - Pracuja przy martwym ciągu 9- Bicepsy - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA 10- Tricepsy - PROSTOWANIE RAMION ZE SZTANGIELKA STOJĄC (To moja wersja domowa polegajaca na tym ze trzymam nachwytem boczne [...]

ten filmik jest jeszcze do tych zawodow wczesniejszych:) http://www.youtube.com/watch?v=DRNLlUYgFMc This is Kyokushin by Daisukey http://video.google.pl/videoplay?docid=-147288876242752783&q=this+is+kyokushin Ryu Narushima Kyokushin Kumite http://video.google.pl/videoplay?docid=8851284178422121227&q=this+is+kyokushin

[...] którzy byc może bywają w podobnej sytuacji, że można i warto walczyć o formę. Kumasz?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] Przyznam, że nie słyszałem jeszcze o kręgarzu, który chciałby oglądać rezonans . Spróbuj z tym Panem, daleko nie masz: http://www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=Baza&includes=showOsdetal&id=385 Znam go tylko z wypowiedzi na forach, ich poziom merytoryczny robi wrażenie. Może nieco gorzej z podejściem do ludzi, ale może przed [...]

[...] ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3s ( Brzuch ) Scyzoryki 2s Skety tułowia ze sztangą na barkach 2s ( Barki ) Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami2s ( Triceps ) WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE 2s ( Biceps ) Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z "supinacją" nadgarstka) 2s i B: ( Plecy ) [...]

3 pryszcze na minutę Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO