amp

„DZIEŃ PO DNIU NISKIE CENY” BEZ KITU - bardzo tanio nam wyszlo to obciążenie

[...] wysyłane nam przez organizm, by w porę korygować wszelkie nieprawidłowości w swoim programie treningowym. Konkretne przykłady( gotowe do zastosowania w treningu cyklicznym) „rozpisek” uwzględniających różnicowanie stopnia intensywności znajdziesz w rozdziale poświęconym cykliczności treningu(podobnych, jak przykład poniżej). [...]

mysl o perwresyjnej kiecce mnie prowadzi do mety Łooo Właśnie miałam wizję siebie w odzieniu oddającym ogrom mojej perwersji i... poczułam pragnienie wystratowania w maratonie Twoje wiosło jest źródłem mojej ZAWIŚCI® Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-19 13:45:56

ZAAAAAWIIIIŚĆĆĆ® !!! Milena, te spadki W ogóle w szoku jestem, że na CKD dałaś radę z 10x10 50%max Masz mój wielki SZACUNEK

kurde chyba zrobię oględziny w szatni Siebie, czy Mileny? Pierdzielę, idę coś potrenować ---> ZAWIŚĆ®, żeby nie było, że wymiękam Pomimo, że ból po piątkowym 10x10 osiąga apogeum Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-25 09:58:14

Milena to ketozowy POTWÓR®

osz kurvości skąd Ty wytrzasnęłaś ten trening? to sie robi siłowo czy na czas? przechwycam®

[...] parmezan> 4. makaron oliwa warzywa parmezan--->zrodlo bialka 5. whey orzechy ******************************************* trening wtorek: 1. podciagnaie na drazku 5x rampa <z guma> 4x/1.25kgx3/2.5kgx3/3.75kgx2/5kgx1.5-->prawie cale dwa 2. wiosło jednoracz 4x6-8<zapomnialam zapytac jakie mialo byc ale zrobilam polsztanga> [...]

no to zbiorcze wypiski....bo taka jestem ostatnio niogarnieta wtorek trening: 1. podciagnaie na drazku nachwyt 5x rampa <z guma> 5x/1.25kgx3/2.5kgx3/3.75kgx3/5kgx2 2. wioslo jednoracz 4x6-8 15x8/17.5x8/20x7/22.5x6 3. Push press jednoracz 3x8-10 11x10/12x10/13x8 4. clean&amp; jerk 5x4-6 25x6/27.5x6/30x5/32.5x130x4/30x4--->zarzut to bez [...]

Bez sensu... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] kreatyne i od lepszych wiem że nie powinno mi to zaszkodzić... " Bez komentarza... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] na tyle obeznani z reakcjami naszego organizmu, ze umiemy odróżnić co nam pomaga, a co nie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] z najlepszych wyścigów mojego życia. Na początku trudno było mi zbudować przewagę, musiałem robić to małymi kroczkami - co jedną dziesiątą sekundy ale potem tempo Casey&amp;#8217;a spadło i było już łatwiej. To nie tylko Estoril. Jesteśmy szybcy w tym sezonie praktycznie na każdym obiekcie. Valentino był tak szybki na Misano, że mogłem [...]

[...] dla BBC. Jak pamiętamy, Hiszpan przeszedł do klasy MotoGP, a zarazem do fabrycznego zespołu Yamahy dwa lata temu. Nadchodzący sezon jest więc jego trzecim u boku 9&amp;#8217;krotnego Mistrza Świata. Jak jednak stwierdził, nie widzi przeszkód, by za rok ta współpraca mogła być kontynuowana. Dlaczego nie? Na pewno mogę się jeszcze wiele [...]

brzuch Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe &amp; Dla Zupełnie "Zielonych" &amp; Grappling Instruktor JUDO

[...] to nienajlepiej. Muszę się nauczyć robic zdjęcia :) Najbliższe zawody mam w sobote - jakieś drużynowe zawody uczelni wojskowych :) będę bił się z marynarzami, gromowcami i innymi komandosami :) Potem 2 razy będzie liga w wawie, MP Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe &amp; Dla Zupełnie "Zielonych" &amp; Grappling Instruktor JUDO

i równiez napisz mi kiedy masz zawody Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe &amp; Dla Zupełnie "Zielonych" &amp; Grappling Instruktor JUDO

[...] skutecznie reagowac na szybki, zwinny atak przeciwnika. A z suplementów witaminki, kolagen na stawy, moze jakies białko I radze jeść dużo węglowodanów jesli chce się wytrzymywac długotrwałe treningi I skonsultuj się ze swoim trenerem Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe &amp; Dla Zupełnie "Zielonych" &amp; Grappling Instruktor JUDO

[...] niestety są na ogół uwarunkowane genetycznie. I za wiele nie zmienisz. Tj. takie stawy jak np. bark da radę "obudować" mięśniami i będzie się lepiej trzymał na miejscu... ale żadnej gwarancji nie ma ze nie wyleci znowu :( Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe &amp; Dla Zupełnie "Zielonych" &amp; Grappling Instruktor JUDO

[...] Niestety podświadomie boję się niektórych ataków, bo tam grozi mi odnowienie sie kontuzji. Ale ma to pozytywne strony :) Uczę się ciągle nowych technik, aby nadal być skutecznym w walce. Oczywiscie stare bronie nadal działaja :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe &amp; Dla Zupełnie "Zielonych" &amp; Grappling Instruktor JUDO