amp

Przesta nie tylko ty tak masz . Ja juz jem takie ilosci jedzenia ze kulturysta by sie nie powstydzil . 350b+/500w/100t . Jabi jak tam kwas β-metyloguanidynooctowy ci wchodzi .

erniiii - który filmik ? Na razie było to : Filmik z Dni 7-9 http://www.youtube.com/watch?v=IMzV1jIBxb0&feature=player_embedded Rozmawiałem z instruktorem i błędy jakie popełniam to tak : 1 - trochę źle robię unoszenie na boki - NADGARSTKI NIE POWINNY BYĆ WYŻEJ W KOŃCOWEJ FAZIE NIŻ ŁOKCIE - do po prawy 2 - dociąganie linki do klatki (niestety [...]

[...] A tu na filmiku jedno ćwiczenie pokazane : Filmik z Dni 7-9 http://www.youtube.com/watch?v=IMzV1jIBxb0&feature=player_embedded Rozmawiałem z instruktorem i błędy jakie popełniam to tak : 1 - trochę źle robię unoszenie na boki - NADGARSTKI NIE POWINNY BYĆ WYŻEJ W KOŃCOWEJ [...]

DZIEŃ 27 - Niedziela : http://www.youtube.com/watch?v=6GuUtlQ6ddk&feature=player_embedded No to mamy Nowy Rok Ostatni dzień laby, więc i z dietą popuściłem - bo mogłem zacząć w końcu jeść normalnie po zatruciu. Waga 94 kg z rana czyli prawie 4,5 - 5 kg do przodu. Dzis na treningu zrobiłem po 1-2 serię na każdą partię aby rozgrzać mięśnie [...]

Jest różnica ? Start Faza 1 : Start Faza 2: Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-01-14 16:45:30

KILL ME!! MORE!!!

To też nie najgorszy filmik Zawsze przed treningiem oglądam i motywacja na 100% http://www.youtube.com/watch?v=uXUnR5jBNFs&feature=related

Ten pierwszy filmik mocny, aż mnie zęby zabolały jak zarył twarzą w hantle hehe Trzeba też uważać pod prysznicem po siłce %_) http://www.youtube.com/watch?v=Vy8rzwDG4sc&feature=player_embedded

No to teraz wystarczy tylko czekac co do piosenek? hmmm moze sie komus spodoba pod koniec treningu fajnie sie tego slucha http://www.youtube.com/watch?v=nTzCWZ4_SEo&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=GmU7_qMIkPw&feature=player_embedded#at=33 Nuta w sam raz na ostry trening hehhe

http://www.youtube.com/watch?v=NcAvZN52mgg&feature=related

Wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi. Szczególnie MuayFan – na pewno skontaktuję się z trenerem o którym pisałeś. Tak przy okazji, to jak długo trenujesz Thai Box? Co sądzisz o treningach? Często zdarzają się urazy? Karateka – trenowałem Kykushin przez kilka lat, teraz chciałbym spróbować czegoś nowego, a o Muay Thai [...]

Po raz piąty z rzędu odbył się „Otwarty Turniej Powiatu Konińskiego w Siłowaniu na Ręce”. Organizatorem jak zwykle było OSP BOLO Stare Miasto, a cała impreza odbyła się 09 grudnia br. na sali gimnastycznej przy Gimnazjum w Starym Mieście (koło Konina). Pomimo, że turniej odbywał się po raz piaty, to po raz pierwszy dla [...]

[...] zastanawiasz się dlaczego? Poczytaj forum, na pewno to jest gdzieś opisane, a i wiedza która masz zostanie poszerzona o nowe wiadomości. Nie rob błędu i nie katuj się „brzuszkami” bo to nic nie da Co nie oznacza ze masz ich nie robić. Tylko mała uwaga, staraj się nie robić całych skłonów ponieważ obciążają plecy i potem [...]

MOZESZ MICHAIL OBEJRZEC TE STRONE http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=129391&x#post6 I DAC MI GOTOWY TRENING NA RZEZBE BO TO CO TAM DOSTALEM JUZ PRZECZYTALEM ALE KAPLETNIE NIE WIEM CO MAM KUMPLOWI WYBRAC

[...] 0,5L wody. Ewentualnie 2,5g-5g rozpuscic w 1l lub 2L wody można dodać witamine C. Sam tego drugiego sposobu nie probowalem, wiec nie wiem jak smakuje :D Ziele lukrecji & korzen zen-szenia & ashwagandha herbatka pic 2-3 razy dziennie przez ok 3 tyg nastepnie przerwa ok miesiaca Magnez :) 300-600mg (do 1g w przypadku niedoboru przez [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=52358&x]]

[...] spełniają enzymy. Pochodzą one głównie z gruczołów ślinowych pszczół. Do najważniejszych należy zaliczyć inwertazę, która powoduje rozpad sacharozy do glukozy i fruktozy, α-amylazę i β-amylazę prowadzące do przemiany polisacharydów do dekstryn a następnie do cukrów prostych; oksydazę glukozy powodującą utlenianie glukozy do [...]

oczywiście SOG za prace, bardzo lubię tego zawodnika walki zawsze dynamiczne i świetne poczucie humoru http://www.youtube.com/watch?v=GeO629Q639c&feature=channel_page Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-05-10 20:10:52

Soldier i Malolat - zajrzyjcie tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96135&whichpage=1&crc=29111321 pozdro EX CIA100.2