amp

[...] szans 1 Conanowi. Osobiscie znamtez facteow z BJJ ktorzy dostali baty na ulicy i to nawet nie od kickbokserow , kilka lat temu bedac juz cwiczcym BJJ , dostalem baty od “thai- boy” ( na szczescie byly to tylko zawody). Boruta moze masz po prostu szczescie albo nie spotkales jeszcze tego swojego przeciwnika ( pamietaj nie [...]

BL nie chciał ograniczać się do konkretnych techik, ty chcesz tylko prostych. A na jakiej podstawie uważasz że Bruce nie chciał się ograniczać do konkretnych technik? “Nie gromadzić, lecz eliminować. Codziennie nie zwiększać lecz zmniejszać. Szczytem kultywowania zawsze jest prostota.” Bruce Lee Proste techniki z JKD nie są [...]

[...] do pół przysiadu to satre ćwiczenie ale ja robie 4 serie OKI nastepnie łydki 5 serii OKI-PAMIĘTAJ O DUŻEJ PODKŁADCE POD PALCE Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

evil_dead ten klub to http://bkszw.pl/index.php?mod=home&act=mainpage&PHPSESSID=a484bd67244b3e0f2300cc29d075411c

[...] na wyciągu Martwy ciąg Prostowanie nóg na maszynie siedząc Uginanie nóg na maszynie leżąc na brzuchu Uginanie ramion z hantlami (supinacja) Wspięcia siedząc Brzuch – ABS Wcześniej robiłem tylko i wyłącznie treningi dzielone, lecz nie działają na mnie dobrze(jestem ektomorfikiem), więc posłuchałem rad wielu ekto na forum i [...]

http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x http://www.sfd.pl/temat127853/ http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm http://www.sfd.pl/search.asp Przeczytaj,uloz diete,jesli nadal nie skumasz to nie masz 24 lat

Szfrani masz kozacki podpis-a film czeka na Ciebie-tylko musimy się ustawić Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Będę tam jutro ok.13-tej.Dasz radę?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] 2nd 1973 Mr International - IFBB, Professional, 1st 1974 Mr International - WBBG, Professional, 1st 1975 Olympus - WBBG, Winner 1976 Olympus - WBBG, Winner 1977 World Championships - WABBA, Professional, 1st 1978 Olympus - WBBG, Winner 1980 Pro World Cup - WABBA, Winner World Championships - WABBA, Professional, 1st 1981 Pro World Cup - [...]

Grzywacz CD Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Tu dla odmiany Afro: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

I łyso Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Rok 1972- M.Olympia Essen-Niemcy przegrana z Arnoldem Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

CD: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A te plecki hmmm Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

CD: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Znów wcześniejsze lata: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Talia osy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

CD: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

I młodość: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/