amp

[...] Środa(barki ,nogi) Barki: -wyciskanie sztangi sprzed głowy - 4s(12,10,8,6) -unoszenie sztangi przodem w gore - 4s(12,10,8,6) -unoszenie sztangielek w opadzie tułowia – 4s(8-10) -szrugsy 3s(max) Nogi: -przysiady ze sztanga na barkach - 4s(12,10,8,6) -uginanie nóg w leżeniu - 4s(12-8) -prostowanie nóg w siadzie - 3s(15-10) [...]

jesli chodzi o piersi to znalazlem dla ciebie cos o nich.. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=6889&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness tam jakas dziewczyna pyta sie dlaczego znikaja jej piersi.. cwiczy.. polecilem kupeli 6 miesiecy temu treningi fitness i tez jej piersi zmalaly.. to podobno nieuniknione.. albo miesnie albo [...]

[...] 10 mg 3% Total Carbohydrate 45 g 15% Sugars 4 g Dietary Fiber 0 g 0% Protein 35 g Potassium 80 mg 2% Sodium 100 mg 4% Creatine Monohydrate 2500 mg † Taurine 500 mg † Vitamin C 50% Calcium 11% Vitamin E 50% Thiamin 50% Riboflavin 50% Niacin 50% Vitamin B6 50% Folic [...]

http://www.youtube.com/watch?v=XRP6iMZ1Pic&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=hAOBRxgsaz8&NR=1 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-09 13:01:27

[...] http://djwoodi1991.wrzuta.pl/audio/3j5EucX4VeM/kalwi_and_remi_-_the_new_sound_vocal_radio_mix http://www.youtube.com/watch?v=HmJ2jGNAMeA&feature=response_from_watch http://www.youtube.com/watch?v=aaWHfld7ghw http://www.youtube.com/watch?v=o714-8aloTM&feature=channel Zmieniony przez - Saddath w dniu [...]

prosze: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=27960&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening pozdroofka MiF

http://www.youtube.com/watch?v=9Q0ZAcUfM24&feature=player_embedded Tłum. Więc jest Pan jasnowidzem? -Tak, dokładnie, potrafię przewidywać przyszłość. -A to Pan przewidział? )))))))))))

[...] płasko na podłodze. Oprzyj wnętrze dłoni na poręczy. Wolno wykonaj ruch, tak jakbyś ześlizgiwała się z krzesła , uginając ręce w łokciach. Wolno wróć do pozycji wyjściowej – wyprostowanych ramion- bez siadania. 2 serie po 10x. Szczerze powiedziawszy po wczorajszym ćwiczeniu ramion czułam pewien niedosyt, chyba dołożę jeszcze ćwiczenia [...]

Nr.3 to 100 % walek. Do egiptu jezdze co 2-3 tyg i wiem dokladnie jaki nr. serii ma susta. Czekam na czytnik kart CF to Ci wkleje foto kilku kolejnych amp z rznoa data exp. i zachowna kolejnoscia nr serii. W zaleznosci od miejsca jest kilka zrodel walkow dlatego trzeba zwracac na to uwage. Czesto w wyj.. znajduja sie rozne syfy, gdzie w org amp [...]

o k*********poco zes pociągnol takiego smiecia?? idz do dzialu odzywianie pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30060&forum_id=20&t_orig=4585&forum_title=Sztuki+walki Tu masz link.Co prawda wymienilem tylko najwazniejsze,ale staralem sie sprecyzowac bazujac na medycynie. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

[...] może pomówimy o typku Żydonator-to raczej słaba ksywka/nick no i jego wypowiedzi budza coraz więcej kontrowersji... Co z nim?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] działka. Porządek musi byc i bedzie,a czy Tobie się to podoba, czy nie-to już inna bajka. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] oki z jego kompem lub abonamentem-bo tutaj nikt mu blocka nie zakładał-nic mi nie wiadomo... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Panowie-albo do rzeczy albo kasujemy ten post-do szatni z takimi bajkami. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

O co tutaj kurde chodzi?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53449&whichpage=10&crc=28154532#post136 ehh juz powrocil banowac chlopaki "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

Odwiedziny drugie ... Konflikt w Iraku .. ? Spojrz na to wzrokiem innych .. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74035&whichpage=9&crc=2261158#post135 Prosze o nie zamieszczanie komentarzy.Dziekuje. Pozdrowienia enwu Każdego z nas nękają jakieś ułomności. Pamiętaj: Księgi rekordów pełne są nazwisk ludzi,którzy pokonali samych siebie [...]

Przepraszam nie dodalem ... Konflikt w Iraku .. ? Spojrz na to wzrokiem innych .. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74035&whichpage=9&crc=2261158#post135 Prosze o nie zamieszczanie komentarzy.Dziekuje. Pozdrowienia enwu Każdego z nas nękają jakieś ułomności. Pamiętaj: Księgi rekordów pełne są nazwisk ludzi,którzy pokonali samych [...]