amp

http://www.youtube.com/watch?v=zTWrpaqLXKQ http://www.youtube.com/watch?v=3x4SzwQ7P34&feature=rec-fresh+div-r-5-HM dzięki chudy odbijam Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-12-25 15:47:26

http://www.youtube.com/watch?v=3alS4rTR-bQ http://www.youtube.com/watch?v=JA4nhbqe6Cw&translated=1

http://www.youtube.com/watch?v=cRjhfggT-Vo&feature=related

kozacka nuta uwielbiam Rammstein http://www.youtube.com/watch?v=NxQtVs05fuQ&feature=player_embedded Zmieniony przez - syzbowiec w dniu 2010-05-07 20:19:43

Mnie motywuje filmik z uzytkownikiem jabolcokk http://www.youtube.com/watch?v=OB5ZMUxibfM&feature=related

wrzucam moj najwiekszy motywator ;) Jak ten filmik puszczaja na silce,to az mnie nosi do cwiczen heh;) http://www.youtube.com/watch?v=Jb0oPwF4VZE&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=GqyCsgVkXYk&feature=related

Svend wymiata, jak ktoś lubi niech obejrzy caly "Viking Power" na YT http://www.youtube.com/watch?v=u3qMKYYEpD4 http://www.youtube.com/watch?v=IPMHa2pOsEs&feature=related

Ten najlepszy : http://www.youtube.com/watch?v=7kf6r0D3SEA&feature=player_embedded#

http://www.youtube.com/watch?v=JER9p6TfKu4&feature=player_embedded a Ty po co wstajesz?

[...] energii, czy możliwości refleksji. http://www.youtube.com/watch?v=htEk9cKXZWw Moim zdaniem muzyka jest wspaniała. Często zanim pójdę w kimono słucham muzy, taka daje mi możliwości przemyśleń i ułatwia mi sen Taka moja zajawka http://www.youtube.com/watch?v=Lxe2o3LpfvI&feature=related Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-02-23 20:59:27

http://www.youtube.com/watch?v=6pY9yMZxE6Q&feature=player_embedded#at=72 wstawił filmik z podpisami już ktoś :)

Lata 70 . http://www.youtube.com/watch?v=tMrcsSYCFbg http://www.youtube.com/watch?v=EvQfb1_lTl4&feature=related Dużo ciekawych zdjęć których nigdy ja osobiście nie widziałem polecam .

http://www.youtube.com/watch?v=w4JrT_rq3dY http://www.youtube.com/watch?v=myyWXKeBsNk&feature=related Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-04-21 21:35:35

http://www.youtube.com/watch?v=SND93qhszH0&feature=channel_video_title To mój filmik. Jest to zbieranina zdjęć z polskimi kulturystami z lat 1960 - 1995. Muzyka już pewnie wszystkim znana: Kraddy - Android porn. A ten filmik poniżej różni się od poprzedniego tym, że prawie wszystkie zdjęcia są podpisane. Także jak ktoś oglądał pierwszą wersję [...]

Are you ready to fight ?? :):) Let's Get Ready To Rumble!! http://www.youtube.com/watch?v=WvufFwdqMzg&feature=related

Rusz du** i weź się za siebie, za to co robisz, by w życiu coś osiągnąć, a nie być zawsze na końcu i cały czas narzekać !!! http://www.youtube.com/watch?v=6Y-DjurrO08&feature=related

[...] raz muszę podkreślić (zablokuj chłopakowi dostęp, żeby nie było oklepu ), że w Twojej sylwetce jest 100% seksu, i chciałbym osobiście zapytać, dlaczego chcesz schudnąć jeszcze? tak btw. Osobiście nie widziałem jeszcze kobiety, która wyglądałaby lepiej, ale zobacz ile to pracy http://www.youtube.com/watch?v=Pw_ZR86hNQI&feature=channel pozdr.

[...] przy aktywności wymagającej maksimum lub niemal maksimum siły, np. w sprintach, podnoszeniu ciężarów czy też wysiłku pliometrycznym. Włókna typu IIb kurczą się dwukrotnie szybciej niż włókna IIa i nawet 9–10 krotnie szybciej niż włókna typu I. Włókna IIb to włókna wzrostowe. Musisz je atakować, żeby mieć tą potworną masę.

Postaram się jutro zrobić jakieś zdjęcia :) Co do regeneracji brzucha - TO DZIADY = "Ćwicz codziennie – tak samo jak praktycznie wszystkie treningi mięśni brzucha, abs2 należy wykonywać codziennie." Czyli zmniejszyć ilość treningów do 4? Kiedy lepiej? W dni biegowe czy normalne? Co do siłowni - zawsze jest w czym rzeźbić, [...]